Ven, 30 Out 2009, 23:54
Asunto: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Seguro que más de una vez se ha hablado de esto, pero no encuentro dónde en el foro... así que lanzo mi inquietud:

Ayer por la noche, mientras le leía un cuento a mi hijo, antes de salir a correr (ya tenía puesto el pulsómetro), me fijé que tenía 40 ppm en reposo.

Hace años me hubiese asustado... ahora sé que, por hacer deporte, me pueden bajar pero... ¿tanto? yo llevo poco más de un año corriendo y antes no hacía mucho deporte, sólo natación esporádicamente.

Luego fui a correr y forcé un poco hasta subir a 185 ppm... que según esas fórmulas de la FCmax, estaría justo por ahí (con 35 años).

Pues tengo esa duda... si es normal que YO pueda tener esas pulsaciones en reposo...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Sáb, 31 Out 2009, 0:52
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Pipe escribió:

... Pues tengo esa duda... si es normal que YO pueda tener esas pulsaciones en reposo...

Lo que no es normal es que pudiendo subir a 185 ppm hagas un 10K en 48 minutos Eso sí que no es normal.

En cualquier caso, hacer este tipo de consultas aquí no es muy inteligente por tu parte. Imagina que todos te decimos que sí o que todos te decimos que no. O que unos decimos que sí y otros te dicen que no. Y no sigo porque....

Sáb, 31 Out 2009, 9:22
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Pipe, ¿tenías bien puesto el pulsómetro? No es de broma. Si no lo humedeces, antes de que empieces a sudar hace mal contacto. Además, al estar sentado (supongo que los cuentos los leerás sentado), se puede mover. No le des importancia,salvo que estés esperando que te digamos«¡Uaaaau! ¡Qué pasada! ¡Una mejora así es espectacular! Que tiemble Gebresselassie que tenemos en Ourense al próximo recordman de Maratón» Pero como supongo que la soberbia no es tu pecado capital, quédate con lo primero que te he dicho

(Puede hacerle la consulta a Mr. Sketchup )

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Sáb, 31 Out 2009, 9:37
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Hola Pipe:

Vaya por delante que no soy médico, pero por motivos de salud consulté este asunto. A nivel técnico se llama BRAQUICARDIA a las pulsaciones inferiores a 60 por minuto. En principio no es ni bueno ni malo, es una caracteristica más de cada uno; como ser alto o bajo. Por lo que sé tampoco tiene relación directa con el nivel máximo de pulsaciones que en condiciones normales debería cumplir la famosa reglar de 220-edad en los hombres.

Si nunca te has realizado una exploración cardiaca, te lo recomiendo ya que puede ser peligroso (según me han dicho) si tienes mucha las transaminas altas o colesterol. En mi caso me dijeron que me hiciese un chequeo ya que en la revisión del curro a las 10:00 y después de haber tomado café di 45, además de un problema ventricular.

Yo tengo 38-44 en reposo y subo hasta 170.

El que subas más o menos está relacionado con el entrenamiento. Lo que si que parece cierto, según he leido es que los braquicardicos recuperamos antes, es decir, nos caen más rápido las pulsaciones después de un esfuerzo.

Saludos.

Sáb, 31 Out 2009, 9:39
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Otra cosa más.

Creo que también es frecuente los mareos (a mi me pasa) cuando por ejemplo te levantas muy rápido de un sofá o despues de estár agachado.

Saludos.

Sáb, 31 Out 2009, 9:56
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Northern escribió:

Pipe escribió: ... Pues tengo esa duda... si es normal que YO pueda tener esas pulsaciones en reposo... Lo que no es normal es que pudiendo subir a 185 ppm hagas un 10K en 48 minutos Eso sí que no es normal.

Northern, ¿me puedes decir porque no es normal?

Que tendria que tener peor marca en 10k o mejor marca en 10k subiendo a 185 ppm.

Saludos y gracias.

Yo tengo entendido que no es tan importante a lo que subas de puslsaciones, que el valor más importante es la rapidez con la que bajes pulsaciones.

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acddorna.org/blog/inde...ate=200906

Sáb, 31 Out 2009, 10:07
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Son importantes los dos, ya que ambos tienen relación directa con el estado de forma. Cuanto más en forma estés mayor sera el nivel de pulsaciones que podrás mantener durante más tiempo, por lo tanto iras más rápido (eso sí, si también has entrenado las piernas y no sólo el corazon). Ejemplo, si andas mucho en bici, soportarás un media maratón, pero el dolor de piernas por la falta de hábito al impacto puede hacer que tu marca no sea espectacular, aunque vayas a 170 pulsaciones.

Si recuperas rápido es porque estás bien entrenado.

Saludos.

Sáb, 31 Out 2009, 10:32
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Northern escribió:

Lo que no es normal es que pudiendo subir a 185 ppm hagas un 10K en 48 minutos Eso sí que no es normal. En cualquier caso, hacer este tipo de consultas aquí no es muy inteligente por tu parte. Imagina que todos te decimos que sí o que todos te decimos que no. O que unos decimos que sí y otros te dicen que no. Y no sigo porque....

Estimado Northern, lo mío no era una consulta médica. Sinceramente, no entiendo lo primero que dices... no sé si te refieres a que puedo hacer menos tiempo o al revés.

Respecto a lo de ser o no inteligente, no creo que seas tú quién lo tenga que valorar. Sólo quería saber si es normal... si a más gente le pasa, sólo eso. A mí me habían dicho que, ciertos ciclistas, tienen 35 ppm en reposo y si tienen más, dicen que están mal.

Khene... no quiero que me digan guaaa ni guooo... sólo saber cómo andáis en estas cosas los demás.

Respecto a un maratón, creo que lo más cerca que estaré de uno es como espectador o haciendo los relevos del Maratón del Miño.

Gracias a todos.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Sáb, 31 Out 2009, 10:44
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Pipe escribió:

Respecto a un maratón, creo que lo más cerca que estaré de uno es como espectador o haciendo los relevos del Maratón del Miño

Eso no lo digas ni de broma . El 7 de enero empezaré mi preparación para el Mapoma 2010. ¿Te animas a intentarlo? Si Madrid te cae muy lejos, por las mismas fechas (finales abril) parece ser que habrá un maratón en Coruña aunque, sinceramente, correr un maratón con 7000 tíos más es algo alucinante. ¿¡Qué!? ¿Vamos a por ese maratón? 4 días por semana de entrenamiento (suave, mayormente aeróbico) y rodajes largos los domingos (máximo 2 horas). Duración: 4 meses Y que sepas que tú corres más rápido y mejor que yo (y estoy seguro de que también dispones de más tiempo para entrenar) . Para un braquicárdico, 42 km no son nada

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Sáb, 31 Out 2009, 12:28
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Pipe escribió:

Estimado Northern, lo mío no era una consulta médica. Sinceramente, no entiendo lo primero que dices... no sé si te refieres a que puedo hacer menos tiempo o al revés.

Con ese pico, 185 ppm y entre esos límites, 40-185 ppm, lo lógico sería que hicieses menos tiempo.

Pipe escribió:

Respecto a lo de ser o no inteligente, no creo que seas tú quién lo tenga que valorar.

Por norma general y sin ninguna excepción, todos los seres humanos somos idiotas, por lo menos, dos veces al día. Cuándo, cómo, dónde, por qué y para qué eso ya depende de cada cual

Pipe escribió:

Sólo quería saber si es normal... si a más gente le pasa, sólo eso. ...

En deportistas más o menos bien entrenados es normal. Yo tengo bajas pulsaciones, no tengo un pico tan alto como el tuyo y hago los 10K en bastante menos tiempo, y en cualquier caso, Aliemigena lo dejó bien claro y dijo algo interesante sobre los mareos cuando te levantas rápido que a mí me pasa a veces y no sabía por qué era.

Sáb, 31 Out 2009, 13:01
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Gracias Aliemigen y northern por la aclaración.

Saludos.

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acddorna.org/blog/inde...ate=200906

Sáb, 31 Out 2009, 13:28
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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En cuanto al tema de los mareos, ya que se comenta a mí me pasa también nunca lo consulté, tampoco es que me den mareos de continuo y nunca he sufrido ningún episodio de lipotimias ni desmayos en mi vida pero si que es verdad que cuando estoy sentado en el sofa y me incorporo de repente pues como se suele decir.."se me va la olla"... sobre todo después de los entrenos, en reposo sentado ando sobre 42 ppm, como no lo consute nunca...y lanzo una pregunta a los medicos del foro...me puedo quedar tranquilo??, un saludo y gracias

Sáb, 31 Out 2009, 13:47
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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ashyer escribió:

...y lanzo una pregunta a los medicos del foro...me puedo quedar tranquilo??, un saludo y gracias

Yo ni idea, ni soy médico ni quiero serlo, pero sí quiero comentar una cosa. Se supone que los que practicamos deporte estamos sanos y que ir con este tipo de consultas a un médico puede resultar raro porque ellos están acostumbrados a tratar pacientes...

Lo que falta en la sanidad y/o en los Pabellones Deportivos son médicos especialistas en medicina deportiva que traten personas sanas y no pacientes enfermos.

Sáb, 31 Out 2009, 15:18
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Gracias por las respuestas.

Khene... que no... que no tengo en mente el maratón... bueno, igual si me vuelvo muy idiota... juas!

Northern, en eso estoy, en bajar los tiempos... pero creo que, en mi caso, no sólo influyen las pulsaciones, ya que soy una persona con 80 Kg y eso se nota, pues hace unos meses andaba por los 85... y ahora me noto más ligero.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Sáb, 31 Out 2009, 15:20
Asunto: Re: Pulsaciones bajas... pulsaciones altas...

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Para que estés tranquilo deberías consultar a un médico, o a dos. Esto es un foro nunca sabes el grado de conocimiento de quien habla y,además, casa uno es un mundo. Estamos hablando de salud, no de comprarar zapatillas.

Desde luego, si pierdes el conocimiento, yo me iría echando leches.

Northern, en mi opinión, practicar deporte no necesariamente implica estar sano. Todos conocemos casos de gente que practicando deporte de nivel ha fallecido; unos por abuso de drogas y otros por problemas genéticos. Pero es que el deporte también nos puede provocar enfermedades. Por eso es fundamental que todos conozcamos nuestros límites y que no se nos vaya la olla (otra forma de enfernmar).

Estoy de acuerdo contigo en que muchos médicos te miran como si fueses un alienígena, cuando les cuentas tus problemas asociados al deporte (en principio). Yo hasta el momento, he tenido mucha suerte, pero esto también depende de como le vaya a cada uno.

Salu2.