Mar, 10 Feb 2015, 8:52
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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Moussambani, ese es el espíritu, si no se disfrutase no tendría ningún sentido.

Mér, 11 Feb 2015, 12:30
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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alguen sabe si poderia facer a c42 en bicicleta acompañando a un corredor popular? teño visto noutras carreiras a xente na bicicleta mais non sei se eran da organizacion

Mér, 11 Feb 2015, 12:43
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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Mrzapas escribió:

alguen sabe si poderia facer a c42 en bicicleta acompañando a un corredor popular? teño visto noutras carreiras a xente na bicicleta mais non sei se eran da organizacion

Reglamento amigo :

ARTICULO 13: Utilización de medios físicos naturales
Los participantes habrán de competir con sus propios medios físicos naturales, sin ayudas
materiales de ningún tipo. Cualquier duda al respecto habrá de ser consultada a la
Organización en el momento de formalizar la inscripción. No está permitido el
acompañamiento en carrera por parte de ningún vehículo ajeno a la Organización. Ni
bicicletas, patines o personas no inscritas en la carrera que puedan acompañar, avituallar o
marcar ritmos a los participantes. Asimismo no se permite la participación con coches o sillas
de niños, animales, ni correr acompañados de éstos en ningún momento.

Mér, 11 Feb 2015, 12:59
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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Ok! moitas grazas pola información

Ven, 13 Feb 2015, 12:55
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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Una preguntiña a los que hayan hecho el test del ritmo 2x6000. Creo que tengo claro el ritmo objetivo del maratón. Sé como lo tengo que hacer, primer 6000 a ritmo maratón un poco más rápido, y el segundo 6000 a tope.

Entre las dos series está previsto descanso? O es todo seguido.

Ven, 13 Feb 2015, 12:58
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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www.runners.es/entrena...po-maraton

ou resumindo descanas 90 sgs e saes outra vez.

Ven, 13 Feb 2015, 13:05
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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Poco descanso, su padre. Graciñas Vaca. Menos mal que alguna vez nos leemos fuera del Diario Danés.

Mar, 17 Feb 2015, 10:32
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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Por qué no han metido el 10.000 en el circuito?

Mar, 17 Feb 2015, 20:49
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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Supongo que lo acabarán metiendo... Además, también es la distancia homologada, no?

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Aiquirindo

10.000 METROS: 47.49 - OFICIAL
21.097 METROS: 1.50.15 - OFICIAL

Xov, 19 Feb 2015, 9:47
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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tenemos ya recorrido???? seria muy interesante saberlo
çgracias

Xov, 19 Feb 2015, 10:13
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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quero facer a maraton en 3horas 30 min e me gustaria que me aconsellásedes cantos xeles tomar, en que kms e de que tipo?

Xov, 19 Feb 2015, 11:31
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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Yo no tomo,pq no los tolero, pero 3 te pueden llegar en los kms 10-20-30 aprox. de asimilación lenta, Y PRUEBALOS ANTES ENTRENANDO.

Xov, 19 Feb 2015, 16:22
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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A falta de solo dos meses para el MaratónCoruña, el recorrido www.coruna.es/servlet/...e-Generica

ah, que aún no está, supongo que lo pondrán antes del 19 de abril!!

Xov, 19 Feb 2015, 16:50
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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El otro día comentábamos con respecto al postureo, esas personas que se dedican a whassapear o hacerse selfies en las carreras, que me recuerdan a la gente que va a los conciertos a grabar con el móvil y mirar para la pantalla en vez del escenario. Bien, pues ya tenemos una solución:

www.youtube.com/watch?v=2SZiEFpC9Wg

Xov, 19 Feb 2015, 19:38
Asunto: Re: IV Maratón Coruña42 2015 (19/04/15)

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F.KEKO escribió:

tenemos ya recorrido???? seria muy interesante saberlo çgracias

puede ser una opcion el recorrido de la media de este fin de semana a dos vuelta?no se porque pero no me extrañaria nada,si este fin de semana sale todo bien.