Lun, 28 Out 2013, 11:09
Asunto: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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SALUDOS,

Lo pregunto xq coicnide con la del Novo Mesoiro que forma parte del Circuito. Es una pena que justamente el mismo dia hagan las dos carreras. saudos

Lun, 28 Out 2013, 11:50
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Yo a la del cancer

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Lun, 28 Out 2013, 12:05
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Kratos escribió:

Yo a la del cancer

Ok kratos yo tambien, queria hacer todas las del circuito pero ya estaba comprometido con varios colegas que corren conmigo para la de ferrol. Suerte y nos vemos alli.

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Distrae tu mente..............CORRE!!!!
www.facebook.com/Runkmcero/

Lun, 28 Out 2013, 16:15
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Yo también estaré en la del cáncer

Lun, 28 Out 2013, 19:00
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Yo también iré a la de Ferrol. Será mi primera carrera y con ello mi primer 5k. Espero que salga bien, ya que sólo llevo entrenando desde Julio, bajando 2-3 veces por semana a rodar y quiero que esta carrera mia no sea más que el empiezo de mi larga trayectoria en carreras populares.

Mar, 29 Out 2013, 11:04
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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franfgt escribió:

Yo también iré a la de Ferrol. Será mi primera carrera y con ello mi primer 5k. Espero que salga bien, ya que sólo llevo entrenando desde Julio, bajando 2-3 veces por semana a rodar y quiero que esta carrera mia no sea más que el empiezo de mi larga trayectoria en carreras populares.

Suerte frank, para mi sera mi 5 carrera con la idea de mejorar tiempos, saludos

Mar, 29 Out 2013, 13:30
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Gracias MANU0929, lo mismo digo, suerte para ti también, aunque tú ya estás "más hecho", ya que yo no tengo esa experiencia que te aporta una carrera.Aver que tal me va, porque estos días estoy entrenando por asfalto y estoy haciendo los 5 km en menos de 23 min. claro que el terreno en mis entrenamientos es todo llano.

Mar, 29 Out 2013, 13:33
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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franfgt escribió:

Gracias MANU0929, lo mismo digo, suerte para ti también, aunque tú ya estás "más hecho", ya que yo no tengo esa experiencia que te aporta una carrera.Aver que tal me va, porque estos días estoy entrenando por asfalto y estoy haciendo los 5 km en menos de 23 min. claro que el terreno en mis entrenamientos es todo llano.

Frank tu reto en esta carrera es llegar no importa tiempo ni lugar de llega fa eso es lo de menos tu meta es llegar suerte cualquier duda o comentario aquí estamos

Mar, 29 Out 2013, 13:43
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Muchas gracias!! Dudas tengo muchas la verdad, pues todo el proceso antes de la salida en una carrera es nuevo para mi, al igual que en la llegada, jeje.

Mar, 29 Out 2013, 14:00
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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franfgt escribió:

Muchas gracias!! Dudas tengo muchas la verdad, pues todo el proceso antes de la salida en una carrera es nuevo para mi, al igual que en la llegada, jeje.

Mi consejo es q vayas a un ritmo q te sientas cómodo sobretodo al principio lo importante es ir conociendo tu cuerpo y poco a poco ir mejorando la técnica ojo con la respiración no te juegue una mala pasada controla eso suerte

Xov, 31 Out 2013, 13:23
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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franfgt escribió:

Yo también iré a la de Ferrol. Será mi primera carrera y con ello mi primer 5k. Espero que salga bien, ya que sólo llevo entrenando desde Julio, bajando 2-3 veces por semana a rodar y quiero que esta carrera mia no sea más que el empiezo de mi larga trayectoria en carreras populares.

igual que yo, franfgt!! llevo 3 meses corriendo y haciendo series,fartlecks,etc y por fin mi primera carrera de 5 km!!!!
a las 13:20 hay 820 inscritos!! a ver si la gente se anima y nos juntamos mil personas...hasta las 19:30 que finaliza el plazo..

Dom, 03 Nov 2013, 15:31
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Bueno chicos,he debutado y empezado por fin,mi vida como runner!! Para ser un novato amateur,con una hernia discal y casi 40 años he conseguido un tiempo de 18,58, aunque como he comentado en el post en "carreras populates- que ha pasado esta mañana en ferrol" los picoletos la han liado y se olvidaron de cruzar una calle,haciendo que al final fueran unos 4.850 metros con el cabreo del personal,ya que nos han dejado sin sprint final yyo,por ejemplo,he llegado con la reserva sin gastar...con lo que creo que el ttiempo real lo pondre en 19,30 ......pero bueno,para mi ha estado genial,po que he conseguido hacer(incluso bajar) de los 4 km/minuto....como os ha ido a los que habeis corrido? Impresiones....
Un abrazo!!

Dom, 03 Nov 2013, 15:32
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Bueno chicos,he debutado y empezado por fin,mi vida como runner!! Para ser un novato amateur,con una hernia discal y casi 40 años he conseguido un tiempo de 18,58, aunque como he comentado en el post en "carreras populates- que ha pasado esta mañana en ferrol" los picoletos la han liado y se olvidaron de cruzar una calle,haciendo que al final fueran unos 4.850 metros con el cabreo del personal,ya que nos han dejado sin sprint final yyo,por ejemplo,he llegado con la reserva sin gastar...con lo que creo que el ttiempo real lo pondre en 19,30 ......pero bueno,para mi ha estado genial,po que he conseguido hacer(incluso bajar) de los 4 km/minuto....como os ha ido a los que habeis corrido? Impresiones....
Un abrazo!!

Dom, 03 Nov 2013, 16:08
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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Para llevar sólo 3 meses entrenando unas 2-3 veces a la semana y ser mi primera carrera popular no pensaba hacer el tiempo de: 21:31min.
La carrera simplemente increíble, lo peor es que no estuviera marcado el kilometraje para tener referencias, pero bueno, ya estoy con ganas de más!

Dom, 03 Nov 2013, 16:41
Asunto: Re: QUIEN VA A LA I CARRERA POPULAR CONTRA EL CANCER EN FERROL?

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franfgt escribió:

Para llevar sólo 3 meses entrenando unas 2-3 veces a la semana y ser mi primera carrera popular no pensaba hacer el tiempo de: 21:31min. La carrera simplemente increíble, lo peor es que no estuviera marcado el kilometraje para tener referencias, pero bueno, ya estoy con ganas de más!

Muy bien frank buen tiempo para la primera carrera felicitaciones.