Dom, 02 Out 2011, 14:58
Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón

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Gran experiencia. finalmente 3:44, os últimos 5 km loitei por rematar, moita calor, pero todo excelente: organización, avituallamento, duchas, os demáis corredores... quedei con gañas de volver (dentro dun ano). teño pena porque durmín só 6horas a noite anterior, pero eso non é excusa.
grazas a todos

Dom, 02 Out 2011, 17:28
Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón

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¡Felicidades!

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Иных уж нет, а те далече - Pushkin

Dom, 02 Out 2011, 18:34
Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón

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Felicidades haruki,las sensaciones del primer maraton,no se te borraran de la cabeza

Lun, 03 Out 2011, 8:24
Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón

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haruki escribió:

Gran experiencia. finalmente 3:44, os últimos 5 km loitei por rematar, moita calor, pero todo excelente: organización, avituallamento, duchas, os demáis corredores... quedei con gañas de volver (dentro dun ano). teño pena porque durmín só 6horas a noite anterior, pero eso non é excusa. grazas a todos

GRAN MARCA SI SEÑOR!!!
por el calor no te sustes.... todos lo pasamos mal desde la pasarela de Outariz

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Xov, 13 Out 2011, 8:01
Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón

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Que envidia, yo estoy con ganas de empezar a preparar el que será mi primer maratón, aún no se cuando, pero espero que sea el año que viene y si puede ser el de Coruña, si llega a buen puerto. Os quisiera preguntar como habéis entrenado, si habeis seguido algún libro, etc., por cierto, tengo 45 tacos, no se si será tarde para empezar a preparar carreras de este tipo

Otra pregunta, en los libros suelen hacer entrenos por intención de tiempo a batir, me explico, para 4 horas, para 4 horas 15, etc., con mi edad y contando de que puedo entrenar cuatro o cinco días a la semana, cual creeis que puede ser mi objetivo de tiempo a conseguir. Gracias de antemano por vuestra ayuda.

Dom, 30 Out 2011, 0:25
Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón

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Yo tengo ganas de estrenarme en esa distancia, aunque siento un profundo respeto....¿respeto? Más bien MIEDO. Lo cierto es que acabo de iniciarme en esto de las carreras, de hecho he corrido muy pocas, y 1/2 maratón sólo una...42km me parecen una barbaridad de kilómetros...¿en qué momento decides que vas a ser capaz? Puede parecer una pregunta muy chorras, pero no me falta razón en hacerla. ¿Debería correr una distancia similar previamente para probar?

Dom, 30 Out 2011, 6:15
Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón

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roca151 escribió:

Yo tengo ganas de estrenarme en esa distancia, aunque siento un profundo respeto....¿respeto? Más bien MIEDO. Lo cierto es que acabo de iniciarme en esto de las carreras, de hecho he corrido muy pocas, y 1/2 maratón sólo una...42km me parecen una barbaridad de kilómetros...¿en qué momento decides que vas a ser capaz? Puede parecer una pregunta muy chorras, pero no me falta razón en hacerla. ¿Debería correr una distancia similar previamente para probar?

Las primeras sensaciones de respeto, miedo hacia esa mitica distancia son normales pero con el tiempo te daras cuenta de que pasaras a otra etapa.
Cada uno tiene su opinión al respeto pero yo quise probar con anterioridad la distancia y me hice un buen dia una pateada de 45 km. Vistos los resultados ya me dije que con entrenamiento y esfuerzo todo era asumible.... eso si no volvi a correr más los 45 km.

Mér, 02 Nov 2011, 7:26
Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón

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Imagina a esa gente que se hace, 6, 12 o 24h