Lun, 06 Abr 2009, 12:38
Asunto: Re: [Concurso] Las crónicas de la Vig-Bay II
Esta crónica se podría titular "Que es lo que no debes hacer en tu 1ª media", pero he preferido ser un poco positivo.
15 meses despues de abandonar la vida sedentaria, por fin (creo) me encuentro en disposición de afrontar mi 1ª media.
Llego a Samil a eso de las 9:30 junto a Carlos. Es nuestro debut en una media para los dos. Decidimos hacer un calentamiento muy suave, esperando a entrar en calor en la vuelta a Samil. Nos mezclamos en el ambientillo. Saludo a Arturo, otro novato que, como yo, tiene cara de "acojonao".
Ya empieza. Tardamos más de 2 minutos en pasar bajo la pancarta. Salimos despacio, dentro de nuestro cajón de salida (1:55/2:05). A pesar de ello, no paramos de adelantar atletas. No entiendo las prisas de la gente por salir delante si no tienes un ritmo alto.
Seguimos pasando gente. Vamos muy rápido? No, el primer kilómetro lo pasamos en 5:50, lentito, eso es bueno.Me acuerdo de mis primeros pasos como "cuasi-atleta popular". Corriendo apenas 4 km. en 25 minutos, por el parque del Arenal en Vigo. Me parece que hace siglos, pero en realidad fue ayer.
Al volver hacia la meta para empezar la 2ª vuelta nos cruzamos con la cabeza de carrera...COMO CORREN LOS CONDENADOS! Aplaudimos. :=D> Dudo que a esa velocidad lo oigan! Como se descuide alguno va a saltar el radar de la avenida de Samil. Seguimos nuestro paseo por Samil, muy cómodos, acelerando poco a poco el ritmo. Pasamos el km. 4 en 22:00 y empiezo a pensar que debería aflojar la marcha.
Pero vamos muy cómodos. En la subida hacia O Vao regulamos, pero al llegar arriba aproximamos el ritmo a los 5 min./km., así, casi sin querer. Sigo muy cómodo. Recuerdo mis entrenos en A Guía. Eso si eran cuestas. Hablamos (algo impensable para mi hace solo unos meses eso de hablar y correr a la vez). Le comento a Carlos que vamos muy rápido, que sería mejor bajar el ritmo. Por un momento me hace caso (o eso creo yo), pero es un "pura sangre" y al poco se le va la "olla" y vuelve a tirar. Veo a Khene a 30 m. (creo que es él, aunque no lo conozco personalmente, a no ser que le prestara la camiseta a alguien). Me acerco a él en varias ocasiones, pero no logro alcanzarlo. Es mi horizonte durante muchos kilómetros.
Pasamos el km. 10 sobre 53:40 (siempre tiempo real), sigo pensando que demasiado rápido, pero al sentirme cómodo empiezo a hacer cábalas: a lo mejor puedo bajar de 1:50
! A partir del km. 12 empiezo a dejarme quedar. Todavía tengo fuerzas, pero queda mucho y prefiero regular. Dejo a Carlos que se vaya, pero tardo más de 3 kilómetros en perderlo de vista. Al principio creo que es el, que ha bajado la marcha. Craso error! Soy yo. Me cuesta bajar el ritmo! (como diría un ex-ministro: "Manda güevos!).
Pienso en lo poco que queda. Llega la bajada a Playa América y pienso "Que bien, un descansito".
Otro error! En plena bajada me encuentro mi propio "muro"
. Nunca pense que me lo fuera a encontrar en una bajada. Las piernas me van genial, el pulmón también, pero.....no tengo fuerzas. Cada paso me cuesta dios y ayuda.Lamento no haber bebido más en el último avituallamiento. Paso a correr a 6 min/km., pero las sensaciones no son mejores. Más bien al contrario. Y queda mucho!
Km. 16: cada paso me cuesta más. Las dudas me asaltan. Sobre todo, no sé que me pasa. Lo he pasado mal en otras carreras, pero no de esta manera. Me mareo. decido andar un poco para centrarme. A los 100 metros vuelvo a correr. Pero me dura poco, tras pasar las esponjas del 17,5 me vuelvo a parar
. Cojo dos esponjas. Más dudas. Me pregunto porque empezé a correr. Quien me ha mandado meterme a mi en este "fregao". Trato de andar rápido durante 400 m. Animado por los compañeros y el público vuelvo a correr (que conste que alguno más que ánimos parace que te reprocha tu mal estado físico, pero bueno). Veo el parador, pero a cada paso lo veo más lejos. No cuadra con las leyes de la física.
Km. 19. Necesito beber. Tengo mucha sed. Sé que falta un kilometro. Más ánimos. Una señora grita mi dorsal ("Vamos 2535. Que falta poco"). Solo puedo levantar el pulgar para agradecérselo.
Ya veo el avituallamiento. Cojo dos botellas y ando mientras bebo. Uno de los niños-avitualladores me empuja (con toda su buena intención): "Vamos, que no falta nada". Si tuviera fuerzas. Vuelvo a correr (o mejor dicho a trotar), solo falta un kilómetro, vamos. Me adelantan muchos compañeros.
Ya veo la meta y miro mi reloj. Falta muy poco para las 2 horas. Solo 100 metros. Al guien me anima ("Vamos Óscar"). Giro la cabeza y veo a Juancho y Marta detrás de las vallas. Ay! Que bien se ven los tors desde la barrera! Eso me entretiene unos metros. Vuelvo a mirar al frente No falta nada....
Por fin! La meta!
Paro el reloj y levanto los brazos. LO CONSEGUÍ! 1:59:25. Alguien me abraza. Lo abrazo, sin saber quien es. Coño! es Carlos. Su tiempo si que es de record para un novato: 1:43 :=D> (mas o menos). Necesito sentarme. Estoy muy débil. Me siento, me quito el chip. A los 30 segundos me levanto...y estoy como nuevo. No me duelen las piernas, ni la cadera, ni la espalda. El mareo se me va con el "powerade" y un plátano. Me fastidia mucho el haberme arrastrado en estos últimos kilómetros, pero he pagado la novatada. Hay que ser positivos: así me lo pongo más facil para mejorar el año que viene.
Al día siguiente me encuentro como un pluma. Ni siquiera noto las piernas cargadas. Empiezo a pensar en que he fallado y me sale una lista tan grande que me sorprende el haber terminado:
1) Ritmo demasiado alto hasta el km. 15 (ni que decir tiene que el ritmo a partir de ahí fue demasiado bajo). Esto fue provocado por correr con alguien con más "motor" que yo.
2) No bebí en el primer avituallamiento (no tenía sed) y medio botellin en el 2º. Otro fallo. Hay que beber más, aunque no tengas sed.
3) Cena ligera el día anterior, suficiente para salir de copas pero no para correr una media el día siguiente: pulpito, navajas, tortilla y poco más.
4) Falta de salidas largas en el periodo de preparación (solo un par de salidas de 15/16 km.). Aunque las piernas estaban preparadas, la cabeza no las tenía todas consigo.
5) Catarro la semana de competición. Aunque el fin de semana apenas estaba atascado, creo que me dejo las fuerzas mermadas.
Espero que esta crónica pueda servirle a alguien de cara a su debut en la distancia.