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Tema: XIV Pre Vig Bay (08/03/2020)
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khene
Respostas: 40 Lecturas: 16563 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Mar, 03 Mar 2020, 12:29 Asunto: Re: XIV Pre Vig Bay (08/03/2020) |
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1h24' - 4’/km maljkovik 1h 30' - 4’15”/km Tito 1h 45' - 5’/km Kandy Chancletas Luciernaga Isa Fonvigo Rafa Solbes Dani (Doctor Slump) Gondomar Horacio (amigo Lamas) Xan Cés ... |
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Tema: XIV Pre Vig Bay (08/03/2020)
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khene
Respostas: 40 Lecturas: 16563 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Mér, 12 Feb 2020, 21:47 Asunto: Re: XIV Pre Vig Bay (08/03/2020) |
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h 24' maljkovik 1h 30' 1h 45' Kandy 2h Khene |
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Tema: El club de los 1.000 kms
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khene
Respostas: 20 Lecturas: 11119 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 12 Xan 2017, 13:31 Asunto: Re: El club de los 1.000 kms |
| En maratones sólo llevo 504 km. Pero si le añadimos los aproximadamente 50 medios maratones, me da para entrar en el club. Entiendo que las carreras de 10 k no cuentan. | |
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Tema: Cintilla iliotibial
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khene
Respostas: 19 Lecturas: 8125 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Ven, 13 Feb 2015, 12:42 Asunto: Re: Cintilla iliotibial |
Yo también pasé por eso. Además de lo que comentan los demás foreros, a mí el fisio me aplicó «punción seca»  Oye, mano de santo  |
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Tema: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)
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khene
Respostas: 16702 Lecturas: 3512199 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Mér, 31 Dec 2014, 18:53 Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas) |
| En nombre de los que estén de acuerdo con lo que voy a escribir y en el mío propio, os deseo que hayáis pasado unas buenas Navidades y que disfrutéis de las fiestas de Fin de Año, Año Nuevo y Re ... | |
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Tema: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)
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khene
Respostas: 16702 Lecturas: 3512199 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Mér, 31 Dec 2014, 16:34 Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas) |
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[quote="Aguita"][b]31 San Asilvestrada[/b] Xan Moussambani Beauvais Parrula71 Mclego JORGE.L. Govi ???? Aguita Khene Kandy [b]31 Ponteareas[/b] Mincha [b] 31 San Silvestre O Rosal ... |
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Tema: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)
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khene
Respostas: 16702 Lecturas: 3512199 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Mér, 03 Dec 2014, 1:01 Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas) |
Ainssss... mira q sois cansinos con los entrenos jajaja. Q aquí TODOS entrenamos mucho  |
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Tema: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)
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khene
Respostas: 16702 Lecturas: 3512199 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Mar, 02 Dec 2014, 22:39 Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas) |
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Sábado 6 de decembro :[u] Carreira de Forcarei (7,5 kms)[/u] [b]Moussambani[/b] Domingo 7 de Decembro: [u]Maratón de Málaga[/u] [b]Mincha[/b] [b]Khene[/b] Luns 8 de decembro: [u]Carreira i ... |
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Tema: XXIX Memorial Adolfo Ros-Volta á Ría (14/12/14)
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khene
Respostas: 325 Lecturas: 74584 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 28 Nov 2014, 13:10 Asunto: Re: XXIX Memorial Adolfo Ros-Volta á Ría (14/12/14) |
[b]Cabañés[/b], ¿después de meterte un maratón la semana antes, vas a correr la Adolfo Ros? Eres un auténtico crack, amigo  |
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Tema: 3 Horas Monumentales por Relevos de Lugo 9-11-2014
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khene
Respostas: 49 Lecturas: 14415 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 10 Nov 2014, 16:19 Asunto: Re: 3 Horas Monumentales por Relevos de Lugo 9-11-2014 |
La carrera fue distinta y muy divertida  Es como hacer series de 2650 m en equipo y con avituallamiento en los descansos. Muy recomendable para todos los niveles |
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Tema: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)
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khene
Respostas: 16702 Lecturas: 3512199 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Dom, 02 Nov 2014, 23:43 Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas) |
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Abro lista para la semana que viene: [u]3 HORAS MONUMENTALES POR RELEVOS (LUGO)[/u] [b]Khene[/b] |
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Tema: Centro Alto Rendimiento Marisqueiro (CARMA)
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khene
Respostas: 16702 Lecturas: 3512199 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Xov, 30 Out 2014, 18:07 Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas) |
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¿Qué vamos a hacer este fin de semana? NO valen los entrenos, que todos entrenamos mucho . [b]TRAIL DE ARTEIXO:[/b] khene |
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Tema: hola!!
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khene
Respostas: 16 Lecturas: 4711 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Xov, 30 Out 2014, 18:06 Asunto: Re: hola!! |
| Empieza haciendo CA-COs (CAminar-COrrer) y en un par de meses ya estarás participando en carreras | |
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Tema: Re-inscricións individuais Circuíto
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khene
Respostas: 478 Lecturas: 108324 |
Foro: O Circuíto 2014-15
Publicado: Lun, 27 Out 2014, 10:54 Asunto: Re: Re-inscricións individuais Circuíto |
| Repito inscripción | |
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Tema: XXXVII Carreira Pedestre de Santiago (26/10/14)
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khene
Respostas: 299 Lecturas: 87919 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 27 Out 2014, 0:28 Asunto: Re: XXXVII Carreira Pedestre de Santiago (26/10/14) |
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[quote="mac-ray"]50 metros mas Khene.[/quote] Más? Me pareció menos. Estoy encantado . Es la primera vez q hago 1 hora exacta. Es mi MMP. Lo bueno es que, sabiendo cómo es la carrera, ... |
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