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Tema: Circuito 2016-2017
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yonathan
Respostas: 12 Lecturas: 12433 |
Foro: O Circuíto 2015-16
Publicado: Ven, 05 Mai 2017, 12:22 Asunto: Re: Circuito 2016-2017 |
Cuanto tiempo!!!la verdad es que me apunté y solo corrí Coruña 10 y por tardar en mandar el resultado ya no se podía, después estuve sin correr por variar,soy un poco desastre  Pero ya ... |
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Tema: X Carreira Popular Coruña 10 (9/10/2016)
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yonathan
Respostas: 110 Lecturas: 32665 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 09 Out 2016, 6:53 Asunto: Re: X Carreira Popular Coruña 10 (9/10/2016) |
| Que pone no manipular no?jeje menos mal,ya me quedo más tranquilo,muchas gracias.Un saludo | |
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Tema: Foto-Kedada Carreira CORUÑA-10 el Domingo: 9/X/2016
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yonathan
Respostas: 20 Lecturas: 6954 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Dom, 09 Out 2016, 5:44 Asunto: Re: Foto-Kedada Carreira CORUÑA-10 el Domingo: 9/X/2016 |
Yo tb venga  |
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Tema: X Carreira Popular Coruña 10 (9/10/2016)
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yonathan
Respostas: 110 Lecturas: 32665 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 09 Out 2016, 5:40 Asunto: Re: X Carreira Popular Coruña 10 (9/10/2016) |
Buenas a todos,despues de años corriendo sin regularidad ,desde el 2010,por diferentes lesiones  vuelvo a una carrera y ayer al coger el dorsal me doy cuenta que no tiene enlchip o ¿va incorpo ... |
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Tema: X Carreira Popular Coruña 10 (9/10/2016)
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yonathan
Respostas: 110 Lecturas: 32665 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 26 Set 2016, 13:58 Asunto: Re: X Carreira Popular Coruña 10 (9/10/2016) |
| Yo de madrugada y sin problema tb. | |
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Tema: Entrenar en Coruña
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yonathan
Respostas: 8646 Lecturas: 1845606 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Ven, 20 Mai 2016, 18:09 Asunto: Re: Entrenar en Coruña |
| Claro joshito como dijimos por el grupo de WhatsApp.A ver si baja fapabe al final y se anima alguién más,a cuantos más os vea mejor.El caso es volver a la rutina de las kedadas aunque que sea una ... | |
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Tema: Entrenar en Coruña
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yonathan
Respostas: 8646 Lecturas: 1845606 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Mar, 17 Mai 2016, 22:43 Asunto: Re: Entrenar en Coruña |
Qué tal joshito!! Pues si quereis el viernes o el sabado sin problema,podemos quedar en la fuente de los surfistas.Que ya se os echa de menos,tengo ganas de saber que tal os va todo  |
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Tema: Entrenar en Coruña
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yonathan
Respostas: 8646 Lecturas: 1845606 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Ven, 13 Mai 2016, 18:02 Asunto: Re: Entrenar en Coruña |
 Este foro parece que está un poco muerto ¿A ver,cuando quedamos para hacer un rodaje por el paseo por los viejos tiempos? Repanocha,joseluis,fapabe,Cándido,krrekorr ... |
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Tema: Penoso...
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yonathan
Respostas: 45 Lecturas: 5725 |
Foro: Otros temas de interés
Publicado: Mar, 16 Abr 2013, 1:09 Asunto: Re: Penoso... |
| Yo estoy trabajando y aun asi me entere de todo por el grupo del wasap y el facebook,esto es muy triste!!!Me alegra saber que a mincha no le paso nada,k fue lo primero k hice al enterarme,mirar su fa ... | |
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Tema: Diario de VictorAlvarez
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yonathan
Respostas: 3832 Lecturas: 646073 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 09 Feb 2013, 17:56 Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez |
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No paras Victor,sigue asi que animas a cualquiera,que envidia de entrenos,que disciplina tenéis algunos,qué pasad!! Mañana a qué hora haces esa tirada larga y por donde?que yo saldré,pero ... |
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Tema: Diario de Anarky
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yonathan
Respostas: 1142 Lecturas: 198334 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 09 Feb 2013, 17:53 Asunto: Re: Diario de Anarky |
Muy buenas series anarky y buena tirada en bici,si señor,muy buenos entrenamientos, estás como una moto  Mañana tienes pensado ahacer un rodaje largo?Yo no quería madrugar mucho,pero si que voy ... |
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Tema: Diario de yonathan
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yonathan
Respostas: 182 Lecturas: 45385 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 09 Feb 2013, 16:17 Asunto: Re: Diario de yonathan |
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[u]Jueves[/u] Pesas tren superior:Bíceps y pecho 4x3x12(seriesxejerciciosxrepeticiones),estoy subiendo peso. Rodaje controlado de 8km a una media de 148 ppm,mejorar mi umbral aeróbico de cara a el ... |
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Tema: Incidencias
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yonathan
Respostas: 206 Lecturas: 73297 |
Foro: O Circuíto 2012-13
Publicado: Mar, 05 Feb 2013, 20:54 Asunto: Re: Incidencias |
Perdonar si me equivoco de foro,ya no sé dónde se preguntan estas cosas  se sabe si la media de Coruña va a ser puntuable para el circuito?de momento no aparece,es por culpa de las clasifica ... |
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Tema: Diario de yonathan
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yonathan
Respostas: 182 Lecturas: 45385 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 05 Feb 2013, 20:34 Asunto: Re: Diario de yonathan |
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Ya estoy bastante bien y eh vuelto a entrenar.En la carrera de la TORRE no respiraba muy bien aún y lo noté,pero al final no hubo queja. Carrera de la TORRE 7km a 4'14" llevaba toda la semana sin ... |
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Tema: Diario de yonathan
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yonathan
Respostas: 182 Lecturas: 45385 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 30 Xan 2013, 18:56 Asunto: Re: Diario de yonathan |
Lo siento tio al final hoy no corro tengo un trancazo y un dolor de cabeza por movidas del curro, a ver otro dia  |
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