Mar, 02 Xuñ 2020, 7:31
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Lunes 1: sesión de tono
Martes 2: Pues hoy me costó levantarme, bueno, más que que me costara no me levanté tan pronto como para tener el tiempo habitual, )ayer me acosté algo tarde), así que desayuné (a veces cuando voy con el tiempo "enlatado" no lo hago o tomo algo rápido, pero hoy lo necesitaba, tenía hambre) y con poco tiempo de reposo o casi nada después del desayuno (siempre dejo mínimo 20 minutos), intenté aprovechar algo los 45' escasos que disponía. Sigo con las patas pesadas, con carga, algo espeso y muchísima sensación de bochorno, que me sienta fatal, parece que me cuesta respirar, estoy deseando que refresque pero vamos, en teoría ya estamos pasando esas temperaturas y nos queda mucho calor por delante...
Bueno pues a pesar de todo me apetecía espabilar algo al cuerpo y quizá hice el primer entreno de aproximación a series.
Sólo 4, en ligera progresión pero vaciándome en la última, aunque con control, porque si salgo a tope peto a los 200 metros.
Hice 10' de trote y luego las 4 series de 1000, a 3'47''-3'44'-3'40'' y la última llegando un poco con el corazón en la boca a 3'35''. No controlé mucho la recuperación, fui por sensaciones, pero en cualquier caso no fue corta, andaría por los 2 o 3 minutos mínimo, activa. Luego otros 10' de trote.
Bueno, ya digo, no me noto fresco ni "chispeante" pero de energía voy más o menos bien, el caso es que se va progresando poco a poco. A la tarde, la sesión de tono.