Mér, 15 Xul 2020, 12:16
Asunto: Re: Diario de Nando
Miércoles
Un días más, tempranito (el reloj de la iglesia estaba dando la 07:30) salimos al monte, por la fresca y en ayunas.
Como siempre, al principio me cuesta un poco pero poco a poco voy pillando un ritmo decentillo que al final resulto ser mejor de lo esperado. 15kms en 76min. con 670m+....un buen entreno por la distancia, el tiempo, el desnivel y el ritmo.
Esta semana tengo que empezar a meter entrenos de desnivel ( a ver como me apaño) porque a pesar de jurar y perjurar que no volvería, ya estoy apuntado el 5 de septiembre al Desafio Vertice de Padrón. Una media maratón con cerca de 1500m+ en la que fué sin duda, la carrera en la que más sufrí