Xov, 14 Xan 2021, 9:36
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Jueves 14
Hoy primer entreno "formal" de series después de casi un año creo, bueno, casi segundo si tomamos como entrenos de series el del Martes....
Me propuse un mínimo objetivo asequible, un 6x1000 a 3'40'' rec. 2'30'', y si se podía más siempre que no fuese un sobreesfuerzo, pues mejor, y acabaron afortunadamente con mejores ritmos.
Lo peculiar del entreno es que me propuse "cambio de neumáticos" en las 3 últimas, con las vapor fly, por una parte para sacarlas un poco las telarañas y por otro volver a comprobar si realmente se nota el cambio.
Al final fue más bien un 2x3x1000 con rec. de 2'30'' y macropausa de 5', más que nada porque en el cambio de zapas después de la tercera serie me demoré un poquito...
La temperatura esta vez fría pero mucho más llevadera, 7 grados creo que marcaba el coche, eso ya se aproxima mucho más a mi temperatura ideal. Muy poco viento, que soplaba algo a favor en las impares y viceversa.
Bueno, la primera salí con sensaciones de rodar por debajo de 3'40'' y piqué 3'42''
, así que pensé que no iba a ser tan fácil cumplir el objetivo mínimo...
Sin embargo fue que aún no había entrado en calor del todo y la segunda fue en 3'38'' y la tercera para mi sorpresa en 3'30''. Luego el cambio de zapas y la 4ª en 3'30'' de nuevo, como la anterior y con más descanso, así que pensé que tanto no se nota el cambio de zapas.
Sin embargo en la 5ª será que salí un poco desbocado, y veo que paso por el 500 en 1'37''-1'38'' (ritmo de 3'15''), lo cual pues me sorprende y motiva, así que me vacío los otros 500 por mantener el ritmo, y no sin un esfuerzo extra pico en 3'16'', lo cual me hizo especial ilusión, pues no recuerdo hacer (tendría que revisar diarios y me lleva mucho) un serie a ese ritmo al menos los últimos 3 ó 4 años. El año pasado recuerdo que cogí un pequeño punto de forma e hice un entreno de series con las vapor fly sobre estas fechas también en torno a 3'20'', algunas algo por debajo pero sin llegar a ese ritmo. Bueno, lo dicho, el caso es que quedé todo cheo
Como me había vaciado y quedé reventadillo, pensé que la última con ceñirme al 3'40'' iba que chutaba. Pasé el 500 en ese ritmo, o un poco por debajo, y con eso de que era la última serie acabé apreté al final y acabé en 3'31''. Se me pasó por la cabeza hacer 2 más a 3'40'', pero pensé que ya estuvo bastante bien y mejor dejarlo así, pues como decía un amigo y con toda la razón, a veces menos es más. No hay carreras pero la motivación es la misma o más con los objetivos personales.