Lun, 07 Mar 2022, 20:58
Asunto: Re: MM Viana do Castelo
Outro ano máis en Viana, a 13 edición que corro, a media que máis veces corrín, xa é curioso que sexa no extranseiro, pero por circunstancias así coincideu, ademáis chego as 400 carreiras e delas 142 medias, obxetivo deste ano chegar as 150?
Chegada con tempo a Viana, despois de recoller o dorsal e ir ao baño, escapadiña a Ze Natario a mercar uns pasteliños, notouse a falla de corredores respecto as edicións precedentes, (so 1215 chegados a meta) e con elo a de acompañantes.
Moi breve quecemento e para a saida cando faltaban 7 minutos, avancei un pouco e debín quedar pola metade máis ou menos.
Pirmeiro Km. dende que paso polo arco de saida en 4'55" o máis lento de toda a media, xa contaba con elo, temos moita estrada por diante.
O 2º como vai picando cara a baixo moi rápido en 4'31, ralentizamos o seguinte en 4'41', antes de chegar ao 4º subida para sair da autovia e sae a 4'36", ao pouco pasamos por debaixo da ponte onde están os paisanos de todos os anos ca sua festa particular e animando a rabiar.
Agora veñen os 2 Kms. de subidiña que paso moi ben en 4'47" e 4'48", e xa estamos no 7º, un tercio feito.
A partir daqui poño ritmo cruceiro e do 8 ao 12 marco todos entre 4'35 e 4'38", no dez damos volta e imos facer o percorrido a inversa, a partir desa o calor faixe notar, eu en todos os avituallamentos bebo auga e levo o botellín un par de kms. para refrescame.
Moita nimación durante o percorrido, creo que máis que noutras edicións, pode ser pola mañán de marzo tan agradable que estaba que invitaba a estar na rua.
Derradeira subida no 13 e xa escomenzamos a baixar, pero decido non emocionarme xa que ainda quedan 7 kms. e sigo a un ritmo bastante uniforme entre 4'31 e 4'34" e xa entramos outra vez na autovia e só quedan 4 Kms. pero non vou nada cómodo ainda que no 19 fago o mellor parcial en 4'28", a diferencia das 3 derradeiras medias que remataba cos mellores tempos, onte, nos 2 seguintes Kms, fago 4'38" e 4'36", e indo un pouco exigido de máis. rematando en 1h39'30" oficial, non sei se haberá neto, para ver se baixo da hora e 39 minutos,
Pero o mellor que hoxe non teño ningunha molestia destacable e moi pouco cargadas as pernas.
Un saudo.