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Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)
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Mariquiña

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A Coruña
Reply with quote Post Fri, 05 Aug 2022, 10:42
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

Alvaro12 escribió:
Como el viento de ayer volviendo del dique María..entre el viento y el calor está siendo difícil hacer tiradas largas....dejaros de geles y cenar y desayunar pan con nutella antes de los 42 ja ja ja ja ja..así bajé de las 3h????????????????...en los avituallamientos un poco de power,plátano y llega...

Ese dia volver del dique era una odisea y subir la Avenida de Navarra otra... es a lo que más le temo, a un dia de nordés duro... Esperemos que no y sino, estamos entrenados.
Yo para los avituallamientos soy más friki, Smile
charliebueno

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9/05/13
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Reply with quote Post Sat, 06 Aug 2022, 11:14
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

Completada otra semana y seguimos, se empieza ver a gente en modo maratón. Próxima semana a por tirada de más de 2 horas. Hemos llegado al ecuador de la preparación sin molestias así que primer paso hecho, con sentidiño. Respecto a los geles y demás, ya llevo unos añitos para saber necesidades de glucógeno de mi cuerpo en unas u otras distancias, en locuras de otros en distancias más largas pero me gusta escuchar y aprender, cada uno/a tendrá su estrategia nutricional, a estas alturas está todo estudiado pero cada deportista es un mundo. El calor viendo y leyendo está siendo el factor determinante en algunas zonas para preparar este maratón u otro de final de año
Alvaro12

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Reply with quote Post Sun, 07 Aug 2022, 10:51
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

Por fin tirada larga Oza y vuelta y mucho conocido...ni idea de kms pero más de 30 creo q sí...sólo el reloj de Salesianos de referencia ja ja ja..2h 41min...la próxima tirada cambiaré e iré hasta la depuradora y vuelta + dique y vuelta q tb son unos cuántos kms...para luchar contra la monotonía...Ganas de maratón pero antes carreras cortas como Cambre A Pobra Xoan Piñeiro Oza para meterle caña y coger ritmo y probarme en la media de las Catedrales...
ZANCADILLA

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Reply with quote Post Mon, 08 Aug 2022, 6:57
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

Alvaro12, si no tienes gps para medir kilómetros, puedes hacerlo previamente en el Google Maps. Tiene una función que es para medir distancias, vas pinchando por encima del recorrido que pretendes hacer y te va indicando la distancia y marcando los puntos kilométricos. Yo la uso y es muy fiable.
freakyrunning

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Reply with quote Post Mon, 08 Aug 2022, 7:31
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

Alvaro12 escribió:
Por fin tirada larga Oza y vuelta y mucho conocido...ni idea de kms pero más de 30 creo q sí...sólo el reloj de Salesianos de referencia ja ja ja..2h 41min...la próxima tirada cambiaré e iré hasta la depuradora y vuelta + dique y vuelta q tb son unos cuántos kms...para luchar contra la monotonía...Ganas de maratón pero antes carreras cortas como Cambre A Pobra Xoan Piñeiro Oza para meterle caña y coger ritmo y probarme en la media de las Catedrales...

es.wikiloc.com/

Se personaliza la ruta y mide bastante bien. También el desnivel.
Alvaro12

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21/12/09
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Reply with quote Post Mon, 08 Aug 2022, 10:48
Post subject: Re: Maratón Atlántica Coruña 42 (2/10/2022)

Muchas gracias!!!





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