Dom, 28 Ago 2022, 6:30
Asunto: Re: Diario de Damian Martinez - Maraton I ¿post? Pandemia
III Carreira Nocturna de Narón (Pasa ou entorna) - con La Jefa
Una carrera menos por descubrir, un día más de intensidad "fácil".
Para Narón nos fuimos La Jefa y dos amigos más, aparcamos con tiempo, saludos correspondiente (entre ellos a Juan Bellas que hacía un montón que no veía, enhorabuena por ese pódium y sobre todo por ir recuperando buenas sensaciones) y casi casi sin calentar; a la línea de salida, amenizada por un grupo de gaiteiro(a)s que nos tocaron el himno gallego, momento chulo!
Salida rápida un poco embotellada y casi me dejo los dientes en un bordillo-sorpresa que hay en los primeros metros; por suerte quedó en el casi.
Como nos gusta hacer los deberes, teníamos consultado el perfil de la carrera, y ya sabíamos que; llana, llana, no es.
Combina km rápidos de bajadas con algún repechito duro, y la famosa subida da picotiña.
Si bien he de admitir que pensé que sería mas dura de lo que fué (aunque puede que mi percepción al ir acompañando a La Jefa sea de una cuesta más dócil por no ir yo a mi máximo esfuerzo)
Combina también tramos del trazado mas urbanos y tramos mas apartados. Pese a ser nocturna, se ve bastante bien el recorrido en todo momento.
En cuánto a nuestro desempeño personal, cubrimos los 7km en 32:21 dando un ritmo medio de 4:34/km (se nota el no entrenar en cuestas estando centrados en Valencia.. es un resultado mejorable), que sirvió para que La Jefa nos hiciera esperar una horita más para el pódium de 2º Vet A.
Eso si, con musiqueo y abundante avituallamiento final. Las esperas así, son menos esperas jejeje
Y ahora a desayunar, que son las 8 de la mañana del domingo (llegamos a Lugo pasada la 1...) y tocan en dos horas dieciocho kilometrillos de tirada suave
Última edición por OrEK o Dom, 28 Ago 2022, 16:00; editado 1 vez