Sun, 24 Nov 2024, 11:21
Post subject: Re: Diario de Gefreiter
Jueves 21: antes de desayunar fui al gimnasio trotando a hacer pesas de pierna. En el press de banca hice un mal gesto y ya en el momento noté que mi vieja conocida la protusión discal se iba a sentir aludida. Terminé el entrenamiento pero esa tarde ya noté las molestias típicas y comencé con calor, estiramientos y demás.
Viernes 22: no queda otra que improvisa una semana de descarga. Hoy descanso aprovechando que tenía un viaje de trabajo e iba a dormir fuera.
Sábado 23: una hora de bici estática.
Domingo24: sigo sin poder correr, calculo que el martes ya podré trotar al menos. Paseo largo con el perro y ya en casa diez minutos de máquina de remo y pesas de brazo con poca carga.
Con el tema este la semana se queda en 22km.