Ven, 17 Abr 2020, 8:10
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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En lo de que este es el momento menos malo para parar, tengo que darte la razón. Aunque entiendo que un mínimo seguirás haciendo......

Lun, 20 Abr 2020, 22:54
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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También me están doliendo las rodillas de correr 15km al día por el pasilloja ja ja ja...esto es de locos y mareante ja ja..Pablo,te dolerán de tanta escalera,lógico...a mí de la cantidad de giros en el pasillo,ya dicen los fisios a es malo para las rodillas....
Un abrazo Pablo y ánimo!!!..no pares de correr,tu q puedes hacerlo en la calle,descansa de escaleras....Vamosssssssss!!!!!!

Mar, 21 Abr 2020, 6:35
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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El diario de 101 se ha convertido en el equivalente en el foro de la Liga de fútbol de Bielorrusia, el único reducto donde las cosas siguen más o menos como siempre.

Mar, 21 Abr 2020, 6:39
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Gracias por los ánimos Nando y Álvaro.

Como no hay carrera a la vista y total, tendría que hacer una pequeña parada y reseteo en algún momento de la primavera, antes de empezar a preparar el maratón de Odense (27 de septiembre), he decidido no forzar y hacer la parada ahora. Lo que pasa es que intento que no sea parada total. Por ahora lo que estoy haciendo es refuerzo en casa. Estos días sólo paseé, ni correr ni bici (piscina, descartada que está cerrada), pero pronto empezaré a coger la bici; esta semana para ir probando, la que viene para ir al curro (ahora curramos una semana desde casa, la siguiente en la oficina). Y a ver cómo va evolucionando. Cuento con 2 semanas sin correr (que se iniciaron el sábado), pero a ver cómo va yendo la cosa. Por ahora la molestia no va a peor, pero tampoco se acaba de ir.

Supongo que tienes razón Álvaro, y es de tanta escalera. Pero claro, sin gimnasio, era la manera que tenía de reforzar la musculatura de las piernas. A ver si el 10 de mayo abren por fin. También entiendo que lo de correr por casa tiene que ser criminal para las rodillas, pero claro, es lo que os queda a la mayoría. En ese sentido sí que me siento afortunado.

Mar, 21 Abr 2020, 12:11
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Boas, poís me parece raro o das escaleiras pq as dores de rodillas habituaís na xente que corre ésta témpada na casa vén causada pola cantidade de xiros tan cerrados que se fan pero no teu caso non debía ser así.
No meu caso nos sempre fixemos exercicios de escaleiras (skiping, saltos de un en un, saltos de dous en dous, incluso de tres en tres, subir a pata coxa un ou dous escalóns, incluso subir facendo skiping lateral) en pretempada e foi raro atopar molestias salvo o típico cansancio post entreno ou algunha sobrecarga de xemelgo.
Ó rematar cada bloque de escaleiras soemos facer unha recta (200 mts+-) a velocidade alta para transferir o exercicio de escaleiras .
Ó mellor lle meteches moita carga de escaleiras de repente ou incluso tés unha lesión que se resinte con éste tipo de entrenos....
Sorte e ánimo.

Mar, 21 Abr 2020, 12:18
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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gefreiter escribió:

El diario de 101 se ha convertido en el equivalente en el foro de la Liga de fútbol de Bielorrusia, el único reducto donde las cosas siguen más o menos como siempre.

Sí, supongo que sí. No es lo mismo ver la liga Bielorusa que la liga o la Premier, pero es lo que hay. Os tenéis que conformar con un sucedáneo.

Ya puestos, os voy a dar noticias, de esas que van dando aquí para informar a la población:
Ahora mismo no se permiten reuniones de más de diez personas. A partir del 10 de mayo se permitirán reuniones y eventos de hasta 500 personas. Para el runner significa que las carreras, sólo las pequeñas. Ya han cancelado la que era la carrera del hombre y la mujer (ahora CPH Make a Mark) el 20 de junio, seguro que estaba muy por encima de 500 inscritos. El máximo de 500 dura hasta el 1 de septiembre. En septiembre, el 13 es la media (25.000), y el 27 el maratón de Odense (sobre 2-3.000), a ver qué pasa.
Se permiten entrenamientos al aire libre sin contacto corporal. (Individualmente ya se podía salir a correr o a entrenar lo que fuera).
Por ahora del piscina y gimnasio no han dicho nada.
Pero las peluquerías abrieron ayer, así que ya nos podemos poner bien guapos para cuando haya carreras.
Los niños pequeños, hasta 7 años han vuelto al colegio entre la pasada y esta semana. Hasta los 12 volverán posiblemente el 10 de mayo. Posiblemente los mayores ya no vuelvan hasta la vuelta del verano.

Ah, y me acaba de llegar un e-mail del maratón de Copenhague en el que me dan a elegir entre la devolución del dinero o la inscripción para 2021. Elegí la segunda, claro. Ahora a ver qué bicho viene p'al año.


Última edición por corredor101 o Mar, 21 Abr 2020, 12:51; editado 1 vez

Mar, 21 Abr 2020, 12:26
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Rufino escribió:

Boas, poís me parece raro o das escaleiras pq as dores de rodillas habituaís na xente que corre ésta témpada na casa vén causada pola cantidade de xiros tan cerrados que se fan pero no teu caso non debía ser así. No meu caso nos sempre fixemos exercicios de escaleiras (skiping, saltos de un en un, saltos de dous en dous, incluso de tres en tres, subir a pata coxa un ou dous escalóns, incluso subir facendo skiping lateral) en pretempada e foi raro atopar molestias salvo o típico cansancio post entreno ou algunha sobrecarga de xemelgo. Ó rematar cada bloque de escaleiras soemos facer unha recta (200 mts+-) a velocidade alta para transferir o exercicio de escaleiras . Ó mellor lle meteches moita carga de escaleiras de repente ou incluso tés unha lesión que se resinte con éste tipo de entrenos.... Sorte e ánimo.

Gracias por los ánimos.
Pues no sé, la verdad. Hasta el pasado jueves no había sentido nada raro (más que eso, el cansancio, sobrecarga, temblores típicos...) haciendo escaleras. El trabajo de escaleras lo fui aumentando poco a poco a lo largo de estas semanas, así que tampoco creo que haya hecho ninguna animalada de repente sin estar acostumbrado. Posiblemente sea una cuestión de aumento de kilometraje y falta de descanso, en el sentido de que, desde que empezó toda esta movida, al no tener piscina ni gimnasio, no tengo tanto "cross-training", y mis entrenos son "siempre" de carrera. Además de que, como no se puede correr en Frederiskberg Have, tengo que ir a Søndermarken, que es muy sube-baja. Bueno, y está la edad, claro, que también influye.

Mér, 22 Abr 2020, 16:15
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Pues las sensaciones en la rodilla van mejorando. Voy a pasar unos días más sin correr por precaución y porque no tengo prisa porque no hay carreras. Por ahora, refuerzo de piernas en casa (abdominales y algo de tren superior también), y paseos, tanto en bici como andando (normalmente eso no sería nada reseñable, pero con la que está cayendo, soy un afortunado).

Por eso y por cosas como esta, soy un afortunado por vivir en Dinamarca:

www.youtube.com/watch?v=tvyckk8gKuY


Mientras vosotros tenéis las ruedas de prensa de Sánchez y Simón, nosotros tenemos ésto. El director de la jefatura de salud dice:

"El sexo es bueno, el sexo es sano, la Jefatura de salud está a favor del sexo. Somos seres sexuales. Hemos de practicar sexo, también los solteros, en tiempos de corona".

Mér, 22 Abr 2020, 16:41
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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corredor101 escribió:

Mientras vosotros tenéis las ruedas de prensa de Sánchez y Simón, nosotros tenemos ésto. El director de la jefatura de salud dice: "El sexo es bueno, el sexo es sano, la Jefatura de salud está a favor del sexo. Somos seres sexuales. Hemos de practicar sexo, también los solteros, en tiempos de corona".

Si nos viene aquí Fernando Simón con esas, Carmen Lomana hace las maletas...

www.vanitatis.elconfid...s_2514660/

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Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.

Mér, 22 Abr 2020, 18:32
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Menudos frikis estáis hechos los daneses. Yo tuve también, como la Lomana, un sueño humedo con el payo de emergencias (todo español que se precie ha tenido / tiene / tendrá su intimidad con él). A la Lomana lo que le pasa es que le mola el chorbo fijo.

Sáb, 25 Abr 2020, 15:04
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Yo pongo un video de un político hablando de sexo y vosotros me habláis de Carmen Lomana... menudo bajón.

Estos días, aunque las sensaciones en la rodilla son buenas, sigo sin correr por precaución. También porque al no haber carreras no hay prisa por volver. Lo que hice fue mucho refuerzo y ejercicios en casa, así que me sentí solidarios con vosotros, corredores gallegos que no podéis salir a correr. Lo que sí hice fue salir a pasear y en bici en plan relax, para tampoco dejar los tendones y la musculatura parados.

Ven, 01 Mai 2020, 14:38
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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www.lavozdegalicia.es/...1C1991.htm

Ahí tienes tu histórica reivindicación. No sé si es el carril runners que esperabas, pero hizo falta un Covid para que espabilaran y modernizaran un poco. Aunque sólo sea temporal.

Ven, 01 Mai 2020, 17:17
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Gracias por mantenerme al día, Freaky. Me llamaban loco pero soy un visionario.

Sáb, 02 Mai 2020, 16:06
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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Sr. 101, le hago saber que ya no es Ud. El único miembro de CenG que puede poner sus piernas a un ritmo inferior de 5min/km. Lo ánimo a que no se despiste, y aunque no tenga carreras, retome su actividad a la mayor brevedad posible

Sáb, 02 Mai 2020, 16:15
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark

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cK13 escribió:

Sr. 101, le hago saber que ya no es Ud. El único miembro de CenG que puede poner sus piernas a un ritmo inferior de 5min/km. Lo ánimo a que no se despiste, y aunque no tenga carreras, retome su actividad a la mayor brevedad posible

Gracias por informarme. Me alegro por vosotros, disfrutadlo.

Yo hoy salí y muy malas sensaciones. A ver si poco a poco...