Mar, 07 Set 2021, 8:12
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Martes 7
Bueno, pues por aquí andamos de "reenganche" contando de nuevo mis andanzas 5 dias después de mi última toma de contacto con el asfalto jeje. En Tenerife, pues que voy a decir, que me dejé llevar y disfruté todo lo que pude, evidentemente viajes así, además sin niños, no se hacen a menudo (sin niños más bien es el primero desde que los tenemos), y cuestan una "pasta" como para dejarse algo en el "tintero". Mucho cócktel, mucho buffet, que si cervecita, vinito...en fin, pasándolo bien. De actividad física como tal pues 2 clases de aquagyn que se nos dio por hacer un par de días, pero vamos, 25' más orientados a las guiris de la tercera edad que a los que buscamos una tercera juventud
Total que hoy tocaba rendir cuentas con el asfalto.... y la báscula. Y bueno, puede decirse que bien. En este último aspecto la verdad es que aparetenmente me veo prácticamente igual, pensé que igual llegaba algo "hinchado" pero no, como digo creo que mantengo la "linea fina", eso si, obviamente algo de peso he cogido, estoy en 78'3 (no he cogido ni un kilo), pero vamos eso lo despacho yo en 4 zancadas jeje, además también sigue siendo un buen peso.
Y del asfalto, pues a ver, hoy quería simplemente hacer una hora de rodaje suave de toma de contacto, y bien también, dejé que el cuerpo fuera al ritmo que le apetecía, sin forzar e hice lo siguiente:
-1km de adptación/calentamiento
- 5 km en ligera progresión, de 4'50'' a 4'25'', en 22'40'' (4'32'' de media), troté un poco suave, y 5 km de vuelta de 4'20''a 4'06'' el último km, en 21'15'', o sea justo a 4'15'' d media
- 3 km y poco de trote suave
En total algo más de 14 km.
Bueno pues ahora en principio no hay idea de parar en una larga temporada, con la idea de ir haciendo las cosas sin prisa pero sin pausa, y compitiendo en las que vea o pueda, y desdeluego intentando sortear la mayor amenaza y el mayor miedo: las lesiones.
Hoy en principio bien de mis molestias, en este sentido estos días de parón han ayudado a ello, aunque seguramente pida otra cita el fisio por si acaso, para darle otro "toque".
Por cierto, ayer se abrió plazo de nuevo para apuntarse en el Coruña 10, 400 plazas más, pero no hubo manera
Después de intentar e intentar desde las 10, con la página colgada, como mucho fui capaz de meter los datos pero al darle a "continuar" ya se volvió a petar otra vez. 2 horas después ya vi que "volaron" esas 400 plazas
Pero bueno, no me importó demsiado, que le den, como puso un compañero ese día hay otras carreras, además 10.000 y más cerca, así que igual es mejor incluso. Parece que van empezando a entrar en el calendario, era hora! a ver si vamos "volviendo"