Xov, 04 Out 2012, 9:50
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Jueves 4: Hora: 09:30 A.M.
Hoy entreno incompleto con susto
bueno, esperemos q no sea nada y pueda correr sin problemas el Domingo
pero ya tengo la mosca detrás de la oreja....
- Empezamos el entreno de hoy con 30 min. a 4'15'' de media.
- Luego técnica de carrera, donde recibí un primer aviso en los isquios de la pierna izquierda haciendo un ejercicio de skiping, como un pequeño tirón. Paré momentáneamente y dejé de hacer técnica y rodé 5 min. más para ver cómo iba la cosa, y parece que bien...
- Así q me metí con las series, q eran 10x600 a 1'56'' rec. 1 minuto de trote. Iba todo bien, buenas sensaciones, aunque notaba ligera sobrecarga en ambos isquios, o ya era mi cabeza q centraba mi atención ahí
. El caso es que justo cuando ya me estaba olvidando del tema, en la 8ª serie empecé a notar una tirantez progresiva y molestia en los isquios de la pierna izquierna, con esa sensación cercana a riesgo de romper, por lo que paré inmediatamente y regresé a casa entre andando y trote suave. Lo que por otra parte me anima, es que al llegar a casa parece q la cosa se ha calmado, incluso he probado a hacer un skiping fuerte en el sitio, y responde bien, quizá solo una ligera molestia. Esperemos q haya parado a tiempo y recupere bien estos 2 días q quedan, q sólo haré un poco de trote y alguna progresión para probarme.
Bueno, es lo q toca y lo anormal es q no nos pasen cosas de estas de vez en cuando, con la caña q le damos al cuerpo, hay q asumirlo, ahora sólo espero recuperar a tiempo y q quede sólo en un susto. Eso si, entre hoy y mañana, cita para el fisio para un buen masaje.