Sáb, 20 Mar 2021, 14:54
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Sábado 20, que con el festivo de ayer parece que tengo cuerpo de Domingo
Mi mujer hoy curraba así que me tocó mañana en casa con los peques, pero pude salir cuando llegó y hacer un entreno corto pero vivo antes de comer.
Hacía muchísimo viento. me propuse hacer después de un breve calentamiento 5x1000 con la idea de aprovechar en algunas el viento a favor y hacer correr las patas un poco más rápido. No obstante tampoco tenía cuerpo para hacer series, más bien le llamaría "1000 fuertes en ligera progresión".
El primer 1000 sin dejarme la piel en 3'42''
El segundo "contra el muro" en 3'54''
El tercero apretando un poco más en 3'35''
El cuarto en 3'50''
Y el último, con el último 500 apretando ya a tope, en 3'26''.
Recuperaba aproximadamente 2 minutos al trote suave
1 km de regreso.
Y ya espabilamos un poco las patas, que era de lo que se trataba
Mañana tocaría rodaje largo, pero veremos el tiempo de que dispongo, ya que hoy finaliza el plazo de una tarea que me tienen que entregar y mañana voy a necesitar unas cuantas horas para corregir.