Dom, 17 Out 2021, 11:52
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Domingo 17
10 k de Pontevedra
Bueno, pues al final no puso ser y las molestias en el aductor hicieron acto de presencia en la subida al km 5......
Salí hasta entonces a ritmo de 3'40'', a nivel de sensaciones tampoco fue de mis mejores días, sensaciones más bien neutras, pero tampoco malas. Pasando el km 4 empieza el único repecho tendido de todo el recorrido que se hizo algo largo, ese km fui a 3'50'' creo, y justo pasé el km 5 en 18'28'', ritmo objetivo, y la segunda mitad picaba más hacia abajo, pero subiendo empecé a notar que se me iba cargando progresivamente, sin ser excesivamente limitante, pro ya empecé a pensar en que punto kilométrico iba a abandonar la carrera, (total no tenía sentido forzar) en el 6? en el 7? sin embargo entre que bajé un pelín el ritmo y picaba más hacia abajo parecía que iba conteniendo esas ligeras molestias pero que ya me "cruzaron" un poco los cables, ya iba incómodo, incluso modificando algo la zancada para no implicar tanto la flexión de cadera, que era cuando lo notaba. Ya me metí en el km 7 y pico y ya empecé a plantearme acabar la carrera, aunque fuese en 38 y pico. Pero bueno, fui capaz de ir manteniendo el ritmo sin penalizar demasiado, incluso en el estadio vi que me quedaban unos 300 mtros para entrar y pegué un acelerón pero sólo de unos metros porque se acentuaba la molestia, y lo que menos quiero es joderme, y total de 37 ya veía que no iba a bajar. Al final no penalizo tanto como esperaba, 37'16'', 2 sgundos menos que el 10.000 de Padrón que había hecho antes de la pandemia, así que pienso "bueno, ni tan mal", hasta satisfecho pues pienso que al 100% y sin condicionantes probablemente si que hubiera sido sub37, pero bueno, da igual, lo importante es que sé que está en las patas y ya saldrá, y que aunque acabé cargado creo que no ha sido tanto el mal, veremos mañana. Ahora a entrenar y seguir progresando, no hay carreras en mente, a no ser que me de por ir al 10.000 de Ourense, pero bueno, ya veremos.
En cuanto al recorrido es llano a excepción de ese repecho pero a mí esos giros en torno a un cono de 180 grados a mi me rompen, creo que penalizan bastante ya que te obligan prácticamente a frenar para cambiar de sentido y volver a acelrar, yo creo que se pierden unos segundillos ahí... Los tiempos no han sido tampoco en general una maravilla.
Yo hice puesto 22, que no está mal, pero bueno, como en cualquier carrera depende del nivel que haya habido.