Sáb, 11 Feb 2023, 9:49
Asunto: Re: Diario de Yomismo
Sábado 11
Hoy tenía que estar a las 09:30 en casa, con lo cual tenía que estar a las 8:15 rodando (lo que a mí me implica levantarme a las 7:30), si quería entrenar, ya que no puedo en otro momento del día. Así que hubo que echarle valor y "tirarse" al frío helador que había. Una helada que metía miedo. "ya no hay heladas como las de antes" "ya no llueve como antes..." "el calentamiento del planeta". Mis cojones. Vaya invierno que llevamos. Aunque es verdad que lo prefiero a temperaturas altas (para entrenar).
El caso es que estaba literalmente congelado. Había que hacer un entreno de series sino me helaba y aún así llegué helado. El objetivo era un 4x2000 como el otro día pero dar otro pasito más y hacerlos un poco más rápido, sobre 3'50'', para ello escogí un terreno más llano como es la desembocadura. Se hizo excepto la primera serie que estaba petrificado.
15 minutos suaves, encogido, no sentía las manos
Y al lío. Impares, viento en contra, pares a favor. Rec. 3'
Primer 2000 a 4'00'' min/km (7'58''). No era capaz de coger ritmo. estaba totalmente agarrotado y llegué con las manos que me dolían del frío, por encima viento en contra.
Segundo 2000 ya entré algo más en "calor", este sí, a 3'50''.
Tercer 2000 nuevamente a 3'50''
Cuarto 2000 un poco más rápido, a 3'45''
Estirar un poco y para casa. De camino a casa y ya que el primer 2000 o cumplí el objetivo, hice un 1000, concretamente del km 3 al 4 del 10.000 homologado de Padrón, a 3'45'', con viento en contra, luego 1 km más suave hasta llegar a casa. Mañana toca rodaje.