Mér, 10 Abr 2013, 21:02
Asunto: Re: OS ROZATOXOS

---

yo en principio tampoco creo que la corra, ir a coruña con todo lo q conlleva y para acabar con una lesión mayor, no se, estoy bien pero creo q es un error correrla, a ver q hago al final.

---

MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Mar, 16 Abr 2013, 12:57
Asunto: Re: OS ROZATOXOS

---

aún no se si estaré el domingo en Coruña, hoy voy a salir a rodar y valorar, el domingo hice 13km y sin molestias.
Alguién de los que vais me podría recoger el dorsal si no pudiera ir el sabado.

---

MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Mar, 16 Abr 2013, 14:22
Asunto: Re: OS ROZATOXOS

---

Bueno como va esta última semana?ya podiamos quedar y hacer foto de equipo .vaya jugarreta eso de tener que ir a recoger dorsal antes si alguno puede queme recoja el mio tb.veremos si acabamos que nervios

alguno que proponga un sitio y lugar y hacemos foto esta noche hago grupo de wasap y nos ponemos contacto por alli.

Mér, 08 Mai 2013, 11:31
Asunto: Re: OS ROZATOXOS

---

Que como van esas piernas después de la maratón ? Yo corri en ribas de sil y la de Arteixo ahora descansare hasta el 17 haber donde corro.
Carmo asi que te vas a preparar para un triatlon que guay ya contaras...y el 3maratón donde lo vas hacer?
Delfin como te fue tu triatlon?
Los demas como van esas lexiones

Dom, 12 Mai 2013, 20:45
Asunto: Re: OS ROZATOXOS

---

no creo que me prepare, algo si tendré q nadar xq si no malo será, pero en agosto viene el Sertri, que es un tri popular que organiza la cadena ser y creo que puede ser el lugar ideal para ver que tal , y si me gusta, hacer el polar de Coruña en septiembre.

Yo al final me apunté a última hora a la media de Vigo de hoy, el haber descansado bien en Coruña cosa que no hice la anterior vez en Sevilla, me encontraba muy fuerte. lo di todo, pq quería hacer marca, y lo conseguí, pero ha sido durilla, esta es más dura que la VigBay, en meta todos lo decían, yo quería hacer sobre 1h35 pero al final 1h38m47sg, mejor que Villagarcia , pero muy contento pq me encontré de 10 y hasta el último km fui a ritmo, pero tantas cuestecitas me fue imposible

---

MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Mér, 22 Mai 2013, 19:28
Asunto: Re: OS ROZATOXOS

---

Hola a todos!

Siento haber estado tan desaparecido, pero entre lesión y trabajo...

Aquí ando empezando de cero tras parar por la rodilla, ahora con fisio y empezando a trotar, estoy en 5km, que no quiero apurarme...

Este domingo hay una benéfica de 5km aquí en Coruña, así que voy a animarme para quitarme el mono de carrera!

Un abrazo a todos