Lun, 25 Mar 2013, 12:06
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Por cierto,INKLESINHO y yo si que sumamos.
Gus se apuntó a última hora para Cross Rio Liñares y allá nos fuimos este
domingo,con la que caía...
Doble mérito para Gus que se fué a La Estrada en bici,corrió el cross ( entró de 11) y se volvió para casa nuevamente en bici ! Está como un toro! No entró mejor colocado xq pensaba que iba de veinte o así...
Bicos.

Xov, 28 Mar 2013, 11:34
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Chicos,hola. Donde actuareis este "finde"?
Que calladitos estais...un saludo.

Ven, 29 Mar 2013, 21:52
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

tiojuan escribió:

Chicos,hola. Donde actuareis este "finde"? Que calladitos estais...un saludo.

Este finde no hay verbena, por lo menos por lo que a nosotros respecta.
El próximo domingo, eso sí, yo tomaré la salida en la media de Carballiño, de manera que esta semana tendré que echarle un poco más de ganas a mis entrenos, jajaja
¿Tú en que andas?
Saludos

Lun, 01 Abr 2013, 19:45
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Hoy primer entrenamiento serio de cara a la media de Carballiño.
Buenas sensaciones.
Me encontrtado bien, yendo fácil la mayor parte del recorrido. He controlado bien la brazada, amplia y con buenos desplazamientos, así como la patada. Si acaso estuve un poco lento en los virajes, pero solo es cuestión de mejorar un poco la técnica.
En el cambio a mariposa, ya sí perdí bastante impulso, supongo que debido a la falta de coordinación.
Y es que creo que cada día coordino peor.
Es esta maldita lluvia de las narices, que me está poniendo perdidiño de la cabeza.
¡¡¡¡A ver si para ya de llover de una mierda vez!!!!
¡¡¡¡Ehhhhhh, los de arribaaa... Que alguien se ha dejado un grifo abierto!!!!
Ni caso.
Espero no disolverme como un azucarillo antes de que llegue el gran día.

Lun, 01 Abr 2013, 20:55
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Papa-Léguas escribió:

Hoy primer entrenamiento serio de cara a la media de Carballiño. Buenas sensaciones. Me encontrtado bien, yendo fácil la mayor parte del recorrido. He controlado bien la brazada, amplia y con buenos desplazamientos, así como la patada. Si acaso estuve un poco lento en los virajes, pero solo es cuestión de mejorar un poco la técnica. En el cambio a mariposa, ya sí perdí bastante impulso, supongo que debido a la falta de coordinación. Y es que creo que cada día coordino peor. Es esta maldita lluvia de las narices, que me está poniendo perdidiño de la cabeza. ¡¡¡¡A ver si para ya de llover de una mierda vez!!!! ¡¡¡¡Ehhhhhh, los de arribaaa... Que alguien se ha dejado un grifo abierto!!!! Ni caso. Espero no disolverme como un azucarillo antes de que llegue el gran día.

¡¡¡¡¡¡Aaaaaaaay!!!!!!! que poco preparadiños andamos. Yo me compré un neopreno para los dias de lluvia y unas gafas de buceo con tubo telescopico por si los charcos son muy profundos

---

Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Mar, 02 Abr 2013, 12:26
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

jajaja chicos,me troncho. Qué simpáticos sois ...
Pues yo ando con problemas para cambiar guardias,el compi que me las cambia siempre está de baja y tendría que pedirle a otro pero...no está muy
por la labor,así me pierdo algunas carreras.
Animo PAPALEGUAS que pronto dejará de llover y luego no hay disculpa.
Saudos.

Mar, 02 Abr 2013, 16:27
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Bueno, entonces, el día que me de el jamacuco en plena recta de meta, ya sabré quien estará al volante de la ambulancia.

Xov, 04 Abr 2013, 13:07
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Amigo Amigo Amigo...espero no te dé nunca un jamacuco ni que me toque a mi atenderte,bueeno si es poca cosa y te recuperas con una copa de albariño
ó ribeiro...
Qué tal vais?

Xov, 04 Abr 2013, 20:09
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

tiojuan escribió:

bueeno si es poca cosa y te recuperas con una copa de albariño ó ribeiro... Qué tal vais?

Eses caldos da nosa terriña, a mellor menciña que hai para os males do corpo e da cachola...
Y bien, respondiendo a tu pregunta...
Finalizado hoy mi segundo y definitivo entreno "full motion" para la media de Carballiño.
El test ha sido satisfactorio, pero no sin algún que otro ligero dolorcillo reincidente, pero en líneas generales, bien.
Afortunadamente por el camino me crucé con Rubenigui y novoa_run con los que estuve comentando impresiones acerca de la carrera.
Que por cierto, me hablaron de que un correlega esprintiano nuestro se estaba metiendo entre pecho y espalda series de 3000... ¡Anímate!, me decían.
En fin, recordando al gran Groucho Marx, nada con moderación.
Pues eso, deberes hechos, y a partir de ya mismo me meteré en la cápsula, y me posicionaré en la rampa de lanzamiento, en espera del momento de la ignición.

Ven, 05 Abr 2013, 19:13
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Papa-Léguas escribió:

Eses caldos da nosa terriña, a mellor menciña que hai para os males do corpo e da cachola... Y bien, respondiendo a tu pregunta... Finalizado hoy mi segundo y definitivo entreno "full motion" para la media de Carballiño. El test ha sido satisfactorio, pero no sin algún que otro ligero dolorcillo reincidente, pero en líneas generales, bien. Afortunadamente por el camino me crucé con Rubenigui y novoa_run con los que estuve comentando impresiones acerca de la carrera. Que por cierto, me hablaron de que un correlega esprintiano nuestro se estaba metiendo entre pecho y espalda series de 3000... ¡Anímate!, me decían. En fin, recordando al gran Groucho Marx, nada con moderación. Pues eso, deberes hechos, y a partir de ya mismo me meteré en la cápsula, y me posicionaré en la rampa de lanzamiento, en espera del momento de la ignición.

Como también podría decir Groucho Marx, si no te duele nada es que estás muerto. Mucha suerte en Carballiño, nos vemos el domingo.

Ven, 05 Abr 2013, 21:20
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

novoa_run escribió:

Como también podría decir Groucho Marx, si no te duele nada es que estás muerto. Mucha suerte en Carballiño, nos vemos el domingo.

jejeje, no la conocía, está bien...
Nos vemos en Carballiño.

Ven, 05 Abr 2013, 21:41
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Boas Rapaces,como vin que se falaba de albariño e ribeiro paseime a tomar un ben fresquiño ,¿non tendes nada de picar?,venga va,como vos collin de sorpresa poño eu os pinchos
¿ou preferides mais de auga?


Vemonos no Carballiño,sorte a todos.
Bicos

Sáb, 06 Abr 2013, 9:57
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

jajaja moi bo ORBITA,estas en todo.

Suerte a todos en Carballiño...no puedo ir,trabajo.

Sáb, 06 Abr 2013, 10:15
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Bien hecho, Orbita.
Si nos llegas a poner unos macarrones y unas verduritas hervidas tendríamos que cambiarnos el nombre a los Powerade-Aquarius Runners...

Dom, 07 Abr 2013, 15:08
Asunto: Re: Albariño-Ribeiro Runners

---

Bueno, media de Carballiño, requiescat in pace.
Supongo que el aporte nutricional de puntitos será, en nuestro estado carencial actual, muy bienvenido.
Además corrió también Abellas, y llegó bastante por delante de mi, con lo que por ahí habrá también una buena tajada.
La lástima es que vi a corredores de equipos rivales directos nuestros por la permanencia, que también lo hicieron bien.
La otra mala noticia me la dio jesusb, que me confirmó algo que yo ya me temía: Descienden 5 equipos.
En fin, lo tenemos crudo, no sé si la primera nos va grande, pero es lo malo que tiene ganar los ascensos en los despachos.
En cualquier caso, por lo que a mi respecta, no pienso bajar los brazos.
De hecho me estoy planteando ir al Galiñeiro y aprovechar el efecto rebote en mi estado de forma, después del atracón de kms.
Ah no, que no suma, brrrrrr