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rubenigui

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Respostar citando Envío Lun, 16 Set 2013, 13:01
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Ok vemonos logo a esa hora na pista. Bicos
rubenigui

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Respostar citando Envío Lun, 16 Set 2013, 14:26
Asunto: Re: Afiadores ano IV







Ahí estamos jjj
jorin

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Ourense
Respostar citando Envío Lun, 16 Set 2013, 14:33
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Enhorabuena Afiadores por esta nova casa y sobre todo por la carrera de ayer. Moi feliz Moi feliz

Nos vemos
toledano

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OURENSE
Respostar citando Envío Lun, 16 Set 2013, 17:28
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Benvidos á nova temporada Afiadores.

Onte non vos vin en Penedos pero, básicamente porque cando cheguei, xa casi non había ninguén.

Moita sorte e moitos bicos, p.s m.*


* pero sen maric....(editado)

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.
vistahermosa

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Terra de Afiadores
Respostar citando Envío Lun, 16 Set 2013, 19:00
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Gracias, Dragonrunner, Jorin e Toledano
Toledano, o teu si que ten merito, a min caro me costou rematar a curta, se me fan correr outro tanto, case que fago un nido no medio de Penedos e me quedo eli.
Jod... Ruben, eu hoxe ando feito polvo e tu xa entrenando outra vez, non te cansas nunca Pregunta
Por certo, xa se ve quen son os guapos do equipo, a nos sacaronos de cú, non fora o demo Ríndose
Bicos
rubenigui

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Respostar citando Envío Lun, 16 Set 2013, 20:22
Asunto: Re: Afiadores ano IV

vistahermosa escribió:
Gracias, Dragonrunner, Jorin e Toledano
Toledano, o teu si que ten merito, a min caro me costou rematar a curta, se me fan correr outro tanto, case que fago un nido no medio de Penedos e me quedo eli.
Jod... Ruben, eu hoxe ando feito polvo e tu xa entrenando outra vez, non te cansas nunca Pregunta
Por certo, xa se ve quen son os guapos do equipo, a nos sacaronos de cú, non fora o demo Ríndose
Bicos


jajajaja, pois si, a nos colléronnos ben de cu jajaja. Toledano e Jorin gracias e saudos cordiales. Tito tes moita forza mental, iso e moi grande nestas carreiras tan longas. Hoxe foi un adestramento suave pero aínda me doen as pernas e iso que fun de relax na baixada. A recuperarse. Bicos
novoa_run

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Respostar citando Envío Lun, 16 Set 2013, 23:10
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Rubenigui, transferencia feita. Só quedan 7 semanas para Oporto e eu sen ningunha tirada larga, ¡¡¡que canguelo!!! Rezar Rezar Rezar Rezar
Bicos
rubenigui

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Respostar citando Envío Mar, 17 Set 2013, 8:27
Asunto: Re: Afiadores ano IV

novoa_run escribió:
Rubenigui, transferencia feita. Só quedan 7 semanas para Oporto e eu sen ningunha tirada larga, ¡¡¡que canguelo!!! Rezar Rezar Rezar Rezar
Bicos

non te preocupare, o Domingo metémoslle kms. Xa che dou a miña parte o Mércores. Leva o resgardo para mandarllo. Bicos
Papa-Léguas

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Sparkland
Respostar citando Envío Mar, 17 Set 2013, 19:00
Asunto: Re: Afiadores ano IV

jeje, da gusto ver un año más la casa de los Afiadores en pleno ajetreo post-vacacional, y como sus paredes se van decorando con cuadros de sus renovadas gestas runnísticas. Moi feliz
bicos Angel

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.
rubenigui

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Respostar citando Envío Mar, 17 Set 2013, 20:25
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Papa-Léguas escribió:
jeje, da gusto ver un año más la casa de los Afiadores en pleno ajetreo post-vacacional, y como sus paredes se van decorando con cuadros de sus renovadas gestas runnísticas. Moi feliz
bicos Angel

bienvenido de nuevo a nuestra casa Papa-Léguas. Aínda queda moito por empapelar jjjj. Bicos
Govi

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Respostar citando Envío Mar, 17 Set 2013, 20:49
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Buenas noches señores!!
rubenigui, ya has arreglado el tema del hotel de Porto?
A cual vais?
Saludos.
rubenigui

Montañés
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Respostar citando Envío Mar, 17 Set 2013, 21:21
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Govi escribió:
Buenas noches señores!!
rubenigui, ya has arreglado el tema del hotel de Porto?
A cual vais?
Saludos.

si Govi, al final tuve que llamar como bien me aconsejaste y me dijeron lo mismo que a ti. Vamos al Tuela así que haremos grupete gallego en el hotel jjjj. Saludos. El Sábado por la tarde iremos Novoa y yo a Campañó, a ver si nos vemos. Bicos
novoa_run

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Respostar citando Envío Mar, 17 Set 2013, 22:25
Asunto: Re: Afiadores ano IV

Pois si, este sábado ó Campañó, que despois de dous meses sen carreiras xa teño mono.
Rubenigui, ¿mañá as 18.30 na pista?
Bicos
Govi

Maratoniano
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Respostar citando Envío Mér, 18 Set 2013, 7:10
Asunto: Re: Afiadores ano IV

rubenigui escribió:
Govi escribió:
Buenas noches señores!!
rubenigui, ya has arreglado el tema del hotel de Porto?
A cual vais?
Saludos.

si Govi, al final tuve que llamar como bien me aconsejaste y me dijeron lo mismo que a ti. Vamos al Tuela así que haremos grupete gallego en el hotel jjjj. Saludos. El Sábado por la tarde iremos Novoa y yo a Campañó, a ver si nos vemos. Bicos
Me alegro. Yo a Campañó no voy a ir.
Saludos
rubenigui

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Respostar citando Envío Mér, 18 Set 2013, 10:07
Asunto: Re: Afiadores ano IV

novoa_run escribió:
Pois si, este sábado ó Campañó, que despois de dous meses sen carreiras xa teño mono.
Rubenigui, ¿mañá as 18.30 na pista?
Bicos
hoxe irei un pouquiño antes pero cando chegues xa te sumas.
Hoxe faria se podo
2x3000 a 3:50
3x2000 a 3:40
4x1000 a 3:30
Recp entre bloques 5 min e entre series 2 min ufffffff
bicos





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