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cK13

Montañés
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Reply with quote Post Sat, 25 Jul 2020, 5:33
Post subject: Re: Diario de Nando

Viernes 24
Otros 6.500m en en 33´30" con unos 250m+ así a ojo, metro arriba metro abajo....
Rufino

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Reply with quote Post Sat, 25 Jul 2020, 7:41
Post subject: Re: Diario de Nando

Unha pregunta, o pulsómetro non che marca o desnivel na pantalla cando vas entrenando?
Quizaís non sexa moi exacto ata que pases os datos a aplicación pero a modo orientativo debía valer....
Saudos.
cK13

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Reply with quote Post Mon, 27 Jul 2020, 12:11
Post subject: Re: Diario de Nando

No Rufino, mi Garmin es el modelo 230 y solo me marca la altura a la que estoy no la suma. De todas formas, por donde suelo ir lo tengo bastante controlado, diseño la ruta antes de salir y ya se los metros positivos que me saldrán con poco margen de error
cK13

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Reply with quote Post Mon, 27 Jul 2020, 12:13
Post subject: Re: Diario de Nando

Domingo 26
Salida mañanera bastante espesillo al principio pero mejorando según caen los kms.
Sacamos 9 kms en 50min. con unos 325m+ aproximadamente, cuarta arriba cuarta abajo....
cK13

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Reply with quote Post Tue, 28 Jul 2020, 12:06
Post subject: Re: Diario de Nando

Martes 28
Parece que el Garmin resucito como Jesucristo. Día muy ocupado con lo cual, tocaba madrugar para sacar el entreno. 13.100m en 72min. con 510m+. Estuvo bien aunque al final llegué un pelín justo de fuelle.
Esta semana intentaré hacer un entreno por los cortafuegos del Xiabre a ver si podemos sacar o, andar cerca por lo menos, de los 1.000+.
www.strava.com/activit...3825049644
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Wed, 29 Jul 2020, 11:55
Post subject: Re: Diario de Nando

Miércoles 29
Jornada de descanso...a medias. Una horita de bici con la peque para completar 16kms. Un buen paseo para soltar......
cK13

Montañés
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Reply with quote Post Thu, 30 Jul 2020, 12:03
Post subject: Re: Diario de Nando

Jueves 30
En un principio hoy tocaba entreno de desnivel pero por conciliación familiar, abortamos. Un su lugar, hacemos un entreno más habitual sin forzar en los ritmos. 11.700m. en 67min. con 430m+. Lo mejor del entreno, sin duda la paleta de colores que nos deja el monte al amanecer.....
www.strava.com/activit...3836694831

freakyrunning

Maratoniano
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Reply with quote Post Thu, 30 Jul 2020, 13:04
Post subject: Re: Diario de Nando

Mucho.

Pero en la foto seguro que no se aprecia ni la mitad... Molan mucho los túneles de árboles con el sol bajo.
Papa-Léguas

Super Veterano
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Sparkland
Reply with quote Post Thu, 30 Jul 2020, 16:14
Post subject: Re: Diario de Nando

Sinceramente, creo que deberían dedicarles a los túneles vegetales, como mínimo, un anuncio de cerveza.
Sí además están bañados por la luz del amanecer, qué más se puede pedir?
En fin, me callo, que los fabricantes de cintas de correr también tienen que comer. Cool

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.
cK13

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Reply with quote Post Fri, 31 Jul 2020, 12:05
Post subject: Re: Diario de Nando

Las fotos pues no, no hacen justicia (el móvil tampoco ayuda) pues solo en una imagen, no se aprecia el contexto de la situación: Los sonidos, el aire, la humedad,......muchos conceptos que la cámara no puede captar.
cK13

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Reply with quote Post Fri, 31 Jul 2020, 12:09
Post subject: Re: Diario de Nando

Viernes 31
Otra jornada de descanso activo. Paseo montañes de MTB por un circuito improvisado acompañando a la peque. Entreno físicamente pobre pero espiritualmente enriquecedor .13.650m en 53min con 195m+....todo suma. Supongo que mañana haré descanso y ya el Domingo meteremos desnivel del bueno.
www.strava.com/dashboard
cK13

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Reply with quote Post Mon, 03 Aug 2020, 5:45
Post subject: Re: Diario de Nando

Domingo 2
Entreno de cortafuegos, subir y bajar, volver a subir, volver a bajar,.....No son los entrenos más divertidos pero para provocar un estímulo diferente al habitual y obtener así una recompensa , es necesario. Toco madrugar para aprovechar bien el día y no quitarle tiempo a la familia. En la cima del Xiabre había nubes, y soplaba un aire bastante fresco del norte. El juego de luces entre las nubes, la salida del sol y el mar, UN ESPECTACULO.
Al final sacamos 15.500m en 118min. con 1.255m+
www.strava.com/activit...3851623805

Rufino

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Reply with quote Post Mon, 03 Aug 2020, 10:21
Post subject: Re: Diario de Nando

Moi bo entreno. Teño que pasarme un día por ahí.
Un saudo e a seguir así.
cK13

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Reply with quote Post Mon, 03 Aug 2020, 11:16
Post subject: Re: Diario de Nando

Rufino escribió:
Moi bo entreno. Teño que pasarme un día por ahí.
Un saudo e a seguir así.
Se tes idea de pasar, so tes que avisar....(rima e todo)
Por certo, non iras a Padrón?
Rufino

Montañés
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Reply with quote Post Mon, 03 Aug 2020, 12:06
Post subject: Re: Diario de Nando

Boas, sí que estou inscrito.
A ver como evoluciona a situación do Covid e finalmente podemos disfrutar da zona.
O que sí, e que os meus entrenos están sendo en plan sobrevivir e rematar o maís enteiro posible.
Para a distancia que é tén bastante desnivel negativo.
Seguro que nos vemos.
Saudos.





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