Mér, 27 Mar 2019, 13:08
Asunto: Re: C42 2019 - VIII Maratón de Coruña 14/4/19
Buenos días.
Respecto a la alimentación, para los corredores populares, no me preocuparía mucho hasta la propia semana del Maratón y, si me apuráis... hasta el jueves antes del Maratón a partir del cual hay que "hartarse" a hidratos, ayudado de proteína y "azúcares buenos". Fue mi error para el Maratón de Barcelona, entre otras cosas, y que me impidió seguir a buen ritmo a partir del km35. Para Coruña será diferente, o eso espero.
Pues ya que contáis lo vuestro, ayer salí con mi hijo pequeño, que ahora quiere correr conmigo, a dar un trote de 4,5 km a 7' el km... y a la hora siguiente, salí con los compañeros del club con los que he estado entrenando estos meses para los Maratones. Una salida de 12 km, que solemos hacer a ritmo alegre pero sin pasarse (media 5'15" o así) y que, de repente, se convirtió en "a que no me pillas" haciendo series de 500, en ruta, a 4'10" y descansando 500 m para volver... una locura... pero nos reímos un rato.
"El que no corre, vuela"
Esprintes Ourense
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