Foros ›
Apuntes sobre alimentos beneficiosos
Foros de debate / Lesiones, salud y alimentación
Respostar ao tema

Autor
Mensaxe
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mér, 29 Xan 2020, 13:21
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Como escoller o mellor xel enerxético?

Os xeles enerxéticos son unha ferramenta válida para os corredores que precisan ter unha fonte de carbohidratos fáciles de consumir e transportar.

Son suplementos en forma de sustancia viscosa (tipo xel) cun alto contido en hidratos de carbono sinxelos cuxo principal obxectivo será proporcionarnos enerxía rapidamente.

https://2142runners.com/geles-consejos-elegir-mejor/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mér, 29 Xan 2020, 22:03
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

As calorías e nutrientes que podemos atopar nas latas de atún e outras conservas

https://www.vitonica.com/alimentos/calorias-nutrientes-que-podemos-encontrar-latas-atun-otras-conservas-pescado

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Xov, 30 Xan 2020, 14:17
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

O tronco do brócoli non se tira. Porque non só ten bo sabor, senón que achega nutrientes esenciais que ademais reforzan os noso sistema inmunolóxico. Así o aseguran investigadores do Consello Superior de Investigacións Científicas (CSIC), que salientan que contén carbohidratos e proteínas, ten moita fibra e poucas graxas e é rico en vitaminas B1, B2, B6, C, K, A, calcio e ferro.

https://boisimo.gciencia.com/2020/01/30/non-tires-o-tronco-do-brocoli-ten-importantes-nutrientes/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Xov, 30 Xan 2020, 14:20
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Esta é a fórmula matemática perfecta do café expreso.
Un novo modelo científico propón as claves de grosor dos grans e presión de auga para obter o mellor sabor posible.

https://boisimo.gciencia.com/2020/01/29/a-formula-perfecta-para-un-cafe-expreso/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 07 Feb 2020, 14:52
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

O lado escuro do chocolate negro.
O que non quere que se che diga sobre o chocolate negro.

https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/articulo/el-lado-oscuro-del-chocolate-negro

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 07 Feb 2020, 15:02
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Anti nutrientes, inimigos do corredor. Como reducir o seu efecto?

http://www.carreraspopulares.com/noticia/antinutrientes-enemigos-del-corredor-como-reducir-su-efecto-

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 07 Feb 2020, 20:15
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Cales son os valores nutricionais da laranxa?
A laranxa é unha froita moi rica en vitamina C, auga e vitamina A, unha combinación de nutrientes que proporciona múltiples propiedades.

https://www.soycorredor.es/nutricion/articulo/cuales-son-los-valores-nutricionales-la-naranja-nzm

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Sáb, 08 Feb 2020, 21:13
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

L-Tirosina, aminoácido clave na mellora do rendemento

https://www.sport.es/labolsadelcorredor/l-tirosina/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Dom, 09 Feb 2020, 13:13
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

10 preguntas sobre froitas

https://www.soymaratonista.com/10-preguntas-sobre-las-frutas/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Lun, 10 Feb 2020, 6:42
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

8 alimentos que reforzan as túas defensas
Durante o inverno, os arrefriados están á espreita e, a través da comida, podes axudar ao teu sistema inmunitario.

https://www.soycorredor.es/corredora/articulo/8-alimentos-que-refuerzan-tus-defensas-mujeres-corredoras

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Lun, 10 Feb 2020, 14:18
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

No día mundial das legumes.
Os legumes, o alimento do futuro.

https://puentesdigitales.com/2020/02/10/las-legumbres-el-superalimento-del-futuro/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Lun, 10 Feb 2020, 14:34
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

¿As leguminosas causan flato?

https://www.soycorredor.es/salud/articulo/provocan-flato-legumbres

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Lun, 10 Feb 2020, 14:38
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Periostite tibial: claves e consellos para evitalo

A periostite é a inflamación do periosteo, que é unha membrana que separa a musculatura do óso. Aínda que esta membrana atópase en todos os ósos do corpo, o que afecta aos corredores é o referido á tibia.

https://www.planetatriatlon.com/periostitis-tibial-consejos/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mar, 11 Feb 2020, 17:31
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Sal no exercicio, ¿cando é necesaria?

https://www.soymaratonista.com/sal-en-el-ejercicio-%C2%BFcuando-es-necesaria/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mar, 11 Feb 2020, 17:37
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Todo o que sabemos sobre o uso de baobab para perder peso

O baobab podería ser un bo complemento para aumentar a calidade nutricional dos nosos pratos, obter fibra, antioxidantes e compostos con efecto probiótico que beneficie a saúde.

Só é saudable para perder peso se o incluímos no marco dunha dieta hipocalórica equilibrada, porque non causa milagres no noso corpo, senón que é similar a moitos outros froitos.

https://www.vitonica.com/alimentos/todo-que-sabemos-uso-baobab-para-adelgazar

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com





Podes publicar novos temas
Non podes responder a temas
Non podes editar as túas mensaxes
Non podes borrar as túas mensaxes
Non podes votar nas enquisas
Non podes adxuntar arquivos
Podes descargar arquivos