Foros ›
Apuntes sobre alimentos beneficiosos
Foros de debate / Lesiones, salud y alimentación
Respostar ao tema

Autor
Mensaxe
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mar, 11 Feb 2020, 17:54
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Os froitos secos tomados con moderación, uns 30 g ao día, lonxe de engordar, facilitan o control do peso.

https://www.sportlife.es/nutricion/articulo/los-frutos-secos-no-engordan

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mér, 12 Feb 2020, 13:52
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Isto sucede cando come olivas! Beneficios espectaculares.

https://2142runners.com/aceitunas-3-razones-por-las-que-debes-consumirlas/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Xov, 13 Feb 2020, 13:41
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

VITAMINA E: Todo o que necesitas saber

https://2142runners.com/vitamina-e-corredores-beneficios/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Xov, 13 Feb 2020, 14:04
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Que nos ofrecen os suplementos de magnesio?
Entre as súas funcións axudan a loitar contra a fatiga, relaxan os músculos e facilitan o descanso, ademais de calambres musculares, acidez estomacal ou estreñimiento.

https://www.sportlife.es/nutricion/suplementos/articulo/que-nos-aportan-los-suplementos-de-magnesio

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Sáb, 15 Feb 2020, 2:09
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

¿Necesitamos máis vitamina D no inverno? Estas son as súas funcións e estes son os alimentos de onde podes obtela.

https://www.vitonica.com/prevencion/necesitamos-vitamina-d-invierno-estas-sus-funciones-estos-alimentos-donde-puedes-obtenerla

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Ven, 21 Feb 2020, 5:08
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Como afecta o coláxeno aos corredores?

http://www.carreraspopulares.com/noticia/como-afecta-el-colageno-a-los-corredores

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Dom, 23 Feb 2020, 20:00
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Isto sucede cando comes ovos todos os días.

https://runfitners.com/huevos-beneficios/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mér, 26 Feb 2020, 11:19
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Sete alimentos ricos en azucres naturais que che axudan a reducir o azucre engadido na dieta.

https://www.vitonica.com/alimentos/siete-alimentos-ricos-azucares-naturales-que-te-ayudan-a-reducir-azucar-anadido-tu-dieta

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mér, 26 Feb 2020, 11:25
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

No Día Mundial do Pistacho
5 cousas que fan do pistacho un snack saudable.

https://www.sportlife.es/nutricion/articulo/5-cosas-que-hacen-del-pistacho-un-snack-saludable

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Mér, 26 Feb 2020, 20:37
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Os mellores suplementos para corredores/as.

https://2142runners.com/suplementos-corredores-funcionan/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Xov, 27 Feb 2020, 13:05
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

11 nutrientes esenciais para corredores/as.
Somos o que comemos. Canto mellor comas, máis probabilidades tes de estar saudable e de mellor rendemento.

https://2142runners.com/nutrientes-esenciales-corredores/

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com


Última edición por JuanBellas o Sáb, 29 Feb 2020, 15:23; editado 3 veces
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Xov, 27 Feb 2020, 13:18
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Acai, un dos mellores antioxidantes

https://www.soycorredor.es/corredora/articulo/el-acai-una-gran-fuente-de-nutrientes-para-mujeres

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com


Última edición por JuanBellas o Sáb, 29 Feb 2020, 15:20; editado 2 veces
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Xov, 27 Feb 2020, 14:14
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Arroz (integral), comida importante para os/as corredores/as.

http://www.carreraspopulares.com/noticia/el-arroz-alimento-importante-para-los-corredores

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com


Última edición por JuanBellas o Sáb, 29 Feb 2020, 15:20; editado 4 veces
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Sáb, 29 Feb 2020, 14:35
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Estas son as racións de froitas que debes tomar ao día
Este grupo de alimentos é rico en vitaminas e minerais que exercen todo tipo de funcións vitais no corpo, mellorando a saúde de quen as consume.

https://www.soycorredor.es/nutricion/articulo/estas-son-las-raciones-fruta-que-debes-tomar-dia-nzm

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com
JuanBellas

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
21/08/18
57 Carreiras
1181 Mensaxes
Cedeira
Respostar citando Envío Sáb, 29 Feb 2020, 15:34
Asunto: Re: Apuntes sobre alimentos beneficiosos

Todo sobre aminoácidos: para que son, para que serven e onde podes atopalos.

Son a parte máis pequena que forman as proteínas e, polo tanto, teñen unha importancia fundamental na nosa nutrición.

https://www.vitonica.com/alimentos/todo-aminoacidos-que-sirven-donde-puedes-encontrarlos

Máis lonxe, máis rápido, máis feliz.
www.recetasbellas.com





Podes publicar novos temas
Non podes responder a temas
Non podes editar as túas mensaxes
Non podes borrar as túas mensaxes
Non podes votar nas enquisas
Non podes adxuntar arquivos
Podes descargar arquivos