Dom, 11 Set 2022, 17:39
Asunto: Re: Diario de Damian Martinez - Maraton I ¿post? Pandemia
Llevamos un ritmo de vacaciones.. duro de seguir
Buenos madrugones y mejores atracones culinarios, aderezados con buenas dosis de sol y playuqueo.
Hoy tocaba carrera por la zona, una 10k. "L'horta de Castellar Oliveral"
La idea previa (antes de estar de vacaciones) era correrla a modo test, la realidad fue diferente. Entre lo mencionado arriba, mas la tirada larga de 24km de ayer, sumado a que la carrera era a las 9:00 (estamos corriendo en torno 7:45 para evitar las horas duras) pues el plan preestablecido cambió a un siempre-molón; correr con La Jefa.
La carrera en sí no tiene demasiada miga. Un barrio a las afueras, afluencia media-bajita (˜600) y circuito poco espectacular (para ser Valencia). Eso sí, llanito, 16m positivos.
Resultado 10k en 44:40 a un ritmo medio de 4:27/km.
Ibamos un poco más rapido, en torno a 4:23 hasta el km8 pero La Jefa se desinfló un poco y los ultimos km hicieron mella.
Por su parte, octava general y quinta de categoría, lo que nos permitió irnos pronto a darnos un chapuzon nodeltodo-refrescante en aguas mediterráneas a 29 graditos.
Cierro una semana mas que decente para estar de vacaciones en la playa. Unos 68km, con dos dias de calidad y una tirada larga ya de 24km.