Xov, 10 Xuñ 2010, 13:13
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

perracos!!!!!!!!!!!!!

mirad

6 Los perros del anuncio Alber (4.744,28)
Pietropuki (4.575,78)
Jose 09 (2.033,67)
Jorbaiona (1.903,09)
Panís (722,94)
13.979,76 3.783,83
7 spajetis brancos pra cear Xabi (4.498,58)
Lois (4.251,37)
Lalo (3.691,12)
Etuxia (1.057,24)
Herniado (391,24)
13.889,55 90,21
8 OS CAMISOLAS MOLLADAS Koala36 (3.991,70)
Ferraduro (3.534,41)
Fonvigo (2.858,08)
Ex_chema (2.292,05)
Adrián (1.015,21)
13.691,45 198,10

ahi ahi de 6º...hay q darle duro este mes para mantenernos ahi...

yo iré a cambados

Saludos

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Xov, 10 Xuñ 2010, 15:41
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

jorbaiona escribió:

ahi ahi de 6º...hay q darle duro este mes para mantenernos ahi... yo iré a cambados Saludos

pietropuki y alber casi seguro que también iremos a Cambados Tenemos que vernos por allí.

Estamos de 6º y la semana pasada puntuamos bien los tres, ¿no?, o sea que casi seguro que seguiremos de 6º.

Yo sigo reflexionando si ir o no a Toral. Quería hacer una tirada larga de 30km para probarme, pero ayer me quedé en casa, por la lluvia, y hoy no sé, pero aquí diluvia, ....

Decidiré en el último minuto Toral SI o Toral NO.

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15

Xov, 10 Xuñ 2010, 21:32
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Hola! Sí que vamos a Cambados, una buena carrera además en las Rías Baixas, para mí con un encanto muy especial (Vilagarcía, O Grove..).

Alber, bien puedes con la Maratón de Ponferrada, rodado vas de sobra..

Ven, 11 Xuñ 2010, 6:22
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Ay, ayer intenté hacer una prueba a ver que tal soporto los km, y fue un completo desastre.

Pensaba correr unos 34 km a un ritmo ligeramente más rápido a 5'/km.

Como me encontraba bien, salí del Millenium, y decidí ir un poco más ligerito , y cuando me di cuenta estaba en Santan Cristina, en el km 17 a un ritmo medio de 4:33/km... . con varios repechos en el medio (por ejemplo la zona que hay por la playa de Oza, detrás del materno).

Encaré la vuelta, más o menos al mismo ritmo, pero... a la altura del Polideportivo de San Diego, primera parada... tengo que ir al WC urgentemente....

Después de eso llegue al km 28 más o menos manteniendo el ritmo, pero a partir de ahí las piernas ya no iban... llegué hasta el km 32 y ya no podía dar un paso más. Acabé andando...

Toral si, o Toral no, sigo sin saber que hacer...

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15

Ven, 11 Xuñ 2010, 6:52
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Jose.... ¿estás ahí?

Necesitamos refuerzos, que vienen los ejercitos de Ourense pisándonos los talones....

Anímate, y apúntate a la de Coruña del día 27, que no son más que 5 km.


Venga, que falta poco, ahora es el momento de quemar todas las naves...

Con un poco de suerte adelantamos a Los Galacticos....

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15

Ven, 11 Xuñ 2010, 12:59
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Hombre... ya estoy aquí , y preparado para dar el alma por esos perracos... el 27 en Coruña??? , allí estaré ..en principio me conformaré con acabar pero si no ocurre nada novedoso , espero estar allí

---

flavio09.blogspot.com/

Mér, 16 Xuñ 2010, 13:50
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Muy buenos los puntos sumados en Cambados. Ahora estamos de 6º y bastante bien posicionados.

pietropuki, ayer comenté que no iba a Toral, pero hoy vuelvo a estar en dudas... no estoy bien preparado para ir, pero no ir también me da pena, ahora que ya me estaba haciendo a la idea.... aun no sé lo que haré... estoy con tantas dudas como el primer día que me apunté a mi primera carrera...

Jose, ánimo para esta recta final, y enhorabuena por tu boda, que aun no te lo dije.

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15

Dom, 20 Xuñ 2010, 22:17
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Enhorabuena Alber!!!

Ya vi que lo hiciste superbien en la Maratón, un crack!!

Qué tal Jorbaiona por Redondela?

Yo doblé este finde, participando en las carreras de Xinzo y Sober, encontrándome bastante bien.

Bravo esos Perros Del Anuncio!!

Mar, 22 Xuñ 2010, 0:09
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

pietropuki escribió:

Enhorabuena Alber!!! Ya vi que lo hiciste superbien en la Maratón, un crack!! Qué tal Jorbaiona por Redondela? Yo doblé este finde, participando en las carreras de Xinzo y Sober, encontrándome bastante bien. Bravo esos Perros Del Anuncio!!

jo q grande alber...cuanto hiciste..cuenta un poco q tal...

pietro eres grande...doblete!!!!!!!!!!

yo bien por redondela...mi primera carrera por debajo de 4 el km.... 23:34...no estuvo mal...ahora a refrendarlo miércoles en vigo en la de san xoan..jejjeje

los perros quedarán de 6º si o si

saludos cracks

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Mar, 22 Xuñ 2010, 7:31
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Pues si, con este empujón final acabaremos de 6.

En Toral hice 3:13:53, y solo sufrí los ultimos 4 o 5 km. El resto lo lleve muy bien, parando cada 5km para beber y coger aliento.

Primera media en1:37:34 y segunda en1:36:19, de nenos a mas. La proxima, si la preparo en condiciones, veo factible bajar de 3:00:00, ya veremos...

Pietropuki, tienes q probar el maraton, q no es tan dificil como parece.

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15

Sáb, 26 Xuñ 2010, 17:29
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Cuantos perracos van mañana...
yo si estaré allí

---

flavio09.blogspot.com/

Sáb, 26 Xuñ 2010, 17:40
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Yo no, estoy de vacaciones 1 semana, tostandome al sol, y vuelvo mañana a las 19:00. Estoy trotando un poco, medio recuperado del desgaste del maraton... Todo normal salvo unas molestias en el tendón de aquiles de ambos pies.

Para mi ya se acabó el cicuito 2009-2010, ahora hay q resetear en julio, y pensar un poco q se hace el año q viene... Objetivos, entrenos...

Q tal hoy en San Pedro de Visma? Escribid algo, q parece q los perros solo hablamos en el asfalto

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15

Sáb, 26 Xuñ 2010, 18:17
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Yo no fui ... supongo que iría Pietropuki... estoy empezando despues del parón , y ya me parece bastante , una de 5 Km a toda hostia...

---

flavio09.blogspot.com/

Sáb, 26 Xuñ 2010, 19:38
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Sí Jose, hoy corrí en Visma y mañana la de la Torre Me alegro de que te acerques, seguro que estará muy bien.

Alber, recupérate bien, que estás de "vacas" (yo también, jeje, a ver si hago el Camino Inglés en bici para la semana), en verano supongo que también habrá buenas carreras.

Sáb, 26 Xuñ 2010, 20:17
Asunto: Re: --Los Perros Del Anuncio--

---

Carreras hay... Sin ir más lejos, el sabado 3 supongo q nos veremos por la Torre.

Jose, vente también y nos tomamos unas "isotonicas" al terminar, para celebrar esta primera temporada de perros!

---

Los Perros del Anuncio - 2014/15