Mar, 08 Mar 2011, 18:41
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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Noveno día parado; e parece que vai para largo

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Lun, 21 Mar 2011, 20:29
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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Maña, 23 días despois, espero volver a entrenar . Con moita calma , pero sin pausa

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Mar, 22 Mar 2011, 23:58
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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Hoxe 17 min. a trote cansino , con sensacións raras despois de tanto tempo parado

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Xov, 24 Mar 2011, 12:15
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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Onte Mércores 30 min. de carreira suave

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Xov, 24 Mar 2011, 21:34
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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Hoxe 41 minutos a ritmo cansino que me costaron demasiado

Maña ou pasado intentarei recuperar o ritmo de adestramento normal

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Dom, 27 Mar 2011, 22:31
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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Venres
Por precaución e por pereza tocou DESCANSO

Sábado
47 min. a ritmo lento (7.5 km aprox.)

Domingo
52 min. de rodaxe (uns 9km)

Non desaparecen as molestias e amenazan con que volva a estar parado

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Mar, 29 Mar 2011, 0:25
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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¿Has pensado a ir a ver un fisio o hacerte plantillas?

Puede algo biomecánico.

Saludos

Mar, 29 Mar 2011, 6:09
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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french_mondariz escribió:

¿Has pensado a ir a ver un fisio o hacerte plantillas? Puede algo biomecánico. Saludos

Si, pensado si , pero como son algo "cabezón" vou deixando todo para outro día .

Pode ser que regresase demasiado pronto ou que tivese algo máis que unha rotura de fibras. En fin, farei caso o teu consello para sair de dudas

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Mar, 05 Abr 2011, 11:16
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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¿Cómo vas? me tienes en ascuas!!

Lun, 11 Abr 2011, 22:29
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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french_mondariz escribió:

¿Cómo vas? me tienes en ascuas!!

Ando pendiente doutros temas e teño esto abandonado

Resumindo:
a semana do 28 descansein

o Domingo día tres corrín un 10.000 en Ourense mellorando en 31 segundos a miña marca persoal (xa ten narices que corra máis cando estou lesionado )

o Martes pasado por fin recurrín o fisio. Sábado e máis hoxe pequenos rodaxes con molestias pero que van a menos.

Hoxe de novo visita o fisio. E a partir de maña regreso a entrenar con algo de continuidad pero a ritmos baixos ata que as molestias desaparezcan por completo

Vamos , que para fin de mes conto estar o meu normal, a vez que ramplón, nivel

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Xov, 12 Mai 2011, 19:36
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011)

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Parece que por fin todo volve a normalidade e puiden completar unha semana completa de adestramento

Xoves: carreira continua 6,5 km
Venres: carreira continua 6,5km
Sábado: descanso
Domingo: carreira en Ferreirua (16º)
Luns: carreira continua 5 km
Martes: descanso
Miercoles: carreira continua 6,5 km
Xoves: descanso

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Mar, 01 Nov 2011, 12:18
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011/2012)

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Xa estamos a 1 de Novembro e oficialmente comeza a nova temporada.

Temporada nova e retos novos. Os meus van ser mellorar marca dende os 800m.l ata a media maratón (case todas elas feitas no 2008), os demais xa os plantearei polo camiño.

Tamen comeza con sustos, o susto de atoparme ca báscula. 76 kg, vamos.. de camiño a obesidade

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Mér, 02 Nov 2011, 15:01
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011/2012)

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Onte Martes, algo máis de media hora de carreira a ritmo tranquilo polo monte.

Para hoxe amenaza choiva, igual pasa a ser día de descanso

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Xov, 03 Nov 2011, 22:47
Asunto: Re: Diario de Corvo (2011/2012)

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Hoxe xoves 40 minutos de carreira continua. Comprobein que non estou fora de forma... xa estou alonxado da forma

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Mar, 15 Mai 2012, 18:35
Asunto: Re: Diario de Corvo - "Goierriko 2 Haundiak"

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Primeiro día despois de 16 días de descanso obrigado tras o fracasado intento a os 101 km Peregrinos e outros problemas que xurdiron.

Hoxe 25 min. de carreira suave e os restantantes 25 min. fixenos camiñando.

Algunha que outra molestia e 80 kg que son demasiados para o meu 1,78m aprox.

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