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Tema: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)
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Andrés
Respostas: 27 Lecturas: 9810 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 17 Set 2017, 20:56 Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017) |
| Carreron. Para disfrutar. Precioso recorrido. Todo muy bien. Hay que repetir!! | |
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Tema: XXXIII Carreira Popular Concello de Meaño [10/09/2017]
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Andrés
Respostas: 28 Lecturas: 8734 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 26 Ago 2017, 8:28 Asunto: Re: XXXIII Carreira Popular Concello de Meaño [10/09/2017] |
| Meaño Mola Moito | |
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Tema: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017)
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Andrés
Respostas: 27 Lecturas: 9810 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 17 Xul 2017, 15:39 Asunto: Re: IV 21K COSTA DA VELA (17/09/2017) |
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Hola Recomendais zapatillas de asfalto o trail? |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Andrés
Respostas: 1652 Lecturas: 338268 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 30 Mar 2017, 8:50 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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Hola. Este año no la voy a correr pero como el año pasado hice marca personal (2h55) ya me quedo marcada para siempre esta maratón y entré a ver que se cuece por aquÃ. Con respeto a las comidas ... |
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Tema: XXXII Carreira Popular Concello de Meaño [11/09/2016]
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Andrés
Respostas: 48 Lecturas: 15405 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 11 Set 2016, 20:32 Asunto: Re: XXXII Carreira Popular Concello de Meaño [11/09/2016] |
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Noraboa Marcos, Tino, voluntarios, traballadores do concello, patrocinadores, alcaldesa, etc Seguides facendo que esta carrera sexa especial!! |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
Respostas: 1268 Lecturas: 299890 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 17 Abr 2016, 12:58 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
| 2h56 contento porque querÃa bajar de 3. Muy bien Alleres, al final no pude seguir el ritmo de la primera media porque me volvió a molestar una lesión qué tenÃa olvidada y apareció en el peor dà ... | |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 17 Abr 2016, 3:48 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
| Buenos dÃas!! Llegó el momento!! Último consejo!! Salir bien meados y cagados!! Suerte y cabeciña!!! | |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
Respostas: 1268 Lecturas: 299890 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 16 Abr 2016, 8:42 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
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Qué viene qué viene!!!! En 24h estaremos calladitos como petos preguntándonos qué cojones hacemos aquà con lo bien qué se está en una cafeterÃa viendo a esos locos correr jajajaja Yo hoy hic ... |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 14 Abr 2016, 13:31 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
| FrÃo no va a haber asà que la lluvia mientras no sea exagerada la prefiero al sol que hubo en la pasada maratona de Oporto que me deshidrate y por eso busco la marca en esta. El año pasado en la me ... | |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mér, 13 Abr 2016, 22:04 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
| Último entreno!! 2000-1500-1000-1500-2000 a 4' km. Todo bien, piernas a tope y pulso bajo cómo a mi me gusta. Espero salir a 4;15 y después del 10 bajar a 4:10 o 4:05 para asegurarme bajar de 3h. ... | |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 12 Abr 2016, 21:45 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
| Ya queda menos!! Ayer yo hice 40' de rodillo en el sótano porque caÃa una buena. Mañana si que haré unas series aunque llueva para acabar el viernes suave. Ya me noto descansado!! Animooooooooo!!! ... | |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 10 Abr 2016, 18:35 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
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Mañana, miercoles y viernes. Nunca más de 12km pero haciendo alguna serie para que las piernas no lleguen dormidas. Empiezan los nervios precarrera |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 09 Abr 2016, 22:18 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
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Último entreno fuerte hecho. 5000,4000,3000,2000,1000,2000,3000 con 1,5' Ahora a esperar y tocar madera para qué todo valla bien esta semana y estar en lÃnea de salida sin problemas. Ya podà ... |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 09 Abr 2016, 13:56 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
| Qué pena, yo no puedo quedar el sábado, llegaré justo para coger dorsal y al hotel porque tengo familia en Laracha y dejamos a mi suegra allà y me van a liar... | |
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Tema: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)
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Andrés
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 08 Abr 2016, 10:35 Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016) |
| Yo antes me preocupaba mucho de tomar recuperadores de 226ers y y cosas de esas nuevas pero ahora paso de todo eso, simplemente alimentación sana y equilibrada. Lo único que tomo siempre es vitamina ... | |
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