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Tema: Diario de Kimetto
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 9 Lecturas: 5542 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 18 Nov 2014, 21:08 Asunto: Re: Diario de Kimetto |
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hoy entreno de series largas con el grupo: mañana: calentamiento 50`+ 3 6000 a 17 min recuperando 4 min + enfriamiento 20`con estiramiento 10`` tarde: rodaje a ritmo calmado por molestias esti ... |
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Tema: Diario de Kimetto
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 9 Lecturas: 5542 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 17 Nov 2014, 22:07 Asunto: Re: Diario de Kimetto |
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[quote="pacho"]GUSTAME O TEU SENTIDO DO HUMOR DENIS............METO[/quote] gracias! Hoy fuerte: mañana 45' calentamiento + técnica+ 15 1000 a 2:35+ 5000 ritmo maratón en 14:10+ enfriamiento ... |
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Tema: Diario de Kimetto
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 9 Lecturas: 5542 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 16 Nov 2014, 18:52 Asunto: Re: Diario de Kimetto |
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Veo que no soy bien recibido pero: (Hoy día suave) Mañana:calentamiento+ técnica y entreno de los chavales y después 40 km a 3:08 con Mutai Kilómetros hoy: 45 |
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Tema: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14)
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 386 Lecturas: 99514 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 16 Nov 2014, 8:54 Asunto: Re: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14) |
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[quote="OSCAROURENSE"][quote="DennisKiprutoKimetto"]Una pena quería romper el récord de mi amigo Kenenisa Bekele pero una pena que la organización no se involucre para esto y sí para hacer una ma ... |
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Tema: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14)
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 386 Lecturas: 99514 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 16 Nov 2014, 0:21 Asunto: Re: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14) |
| sí hay | |
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Tema: Diario de Kimetto
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 9 Lecturas: 5542 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 22:21 Asunto: Re: Diario de Kimetto |
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[quote="nicozoe"]o que fago eu nunha semana[/quote] Teño que dar as grazas ós meus xenes por permitirenme facer isto Suerte jajajaja! |
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Tema: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14)
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 386 Lecturas: 99514 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 21:14 Asunto: Re: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14) |
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[quote="Pipe"]Kimetto, una pena si no vienes mañana. No esperaste por mí en Berlín para darte la enhorabuena por tu WR y era ésta mi oportunidad...[/quote] Lo siento en Valencia hace menos frí ... |
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Tema: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14)
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 386 Lecturas: 99514 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 21:09 Asunto: Re: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14) |
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[quote="yomismo"]Algún enlace con el perfil d la carrera? Gracias![/quote] http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3623447 A disfrutar amigo corredor |
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Tema: Diario de Kimetto
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 9 Lecturas: 5542 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 21:03 Asunto: Diario de Kimetto |
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Buenas como la mayoría sabréis soy el actual holder del record del mundo de maratón y estoy preparándome para hacer un sub 2h 2 min el año que viene donde mayor sea la prima por la marca. Hoy: ... |
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Tema: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14)
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 386 Lecturas: 99514 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 20:54 Asunto: Re: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14) |
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La verdad es que tienes razón lo mio no es las distancias cortas, puedo hoy estirar piernas haciendo 6000 kms Y luego ya en la maratón intentaré hacer un sub 2h 4 min No voy a batir el record ... |
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Tema: Fotos de corredores populares, presentaciones
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 276 Lecturas: 232425 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 20:49 Asunto: Re: Fotos de corredores populares, presentaciones |
| Hola soy Kimetto llevo en esto unos años y se puede decir que se me da bien, ya he batido el record del mundo de maratón y he firmado contratos publicitarios que me servirán para no tener que volve ... | |
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Tema: Diario de Lestrove
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 4840 Lecturas: 1069428 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 20:38 Asunto: Re: Diario de Lestrove |
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Entiendo, pero es que ya es demasiado fuerte para mi el ritmo de 3:10 , una pena. Suerte en tus entrenos ! espero que me ganes algún día! |
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Tema: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14)
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 386 Lecturas: 99514 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 20:36 Asunto: Re: XXXVIII Carreira Popular San Martiño-Ourense (16/11/14) |
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Una pena quería romper el récord de mi amigo Kenenisa Bekele pero una pena que la organización no se involucre para esto y sí para hacer una magnífica carrera para los demás corredores Es lo q ... |
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Tema: Diario de Tintin
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 1736 Lecturas: 270729 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 19:52 Asunto: Re: Diario de Tintin |
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Amigo a por todas! Todo mi apoyo desde Kenia! Si quieres le pido alguno de mis amigos que te haga haga de liebre para hacer un sub 2h 10 min |
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Tema: Maraton de Coruña o Maraton rock 'n' Roll Madrid
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DennisKiprutoKimetto
Respostas: 35 Lecturas: 11035 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 19:49 Asunto: Re: Maraton de Coruña o Maraton rock 'n' Roll Madrid |
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Si recuerdo mi primera maratón fue un poco lenta en 2:10 h pero disfruté con el premio de varios miles de euros y la rueda de prensa. Por cierto yo recomiendo empezar una maratón de forma suave a ... |
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