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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 23 Abr 2017, 15:25 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
Objetivo cumplido de rebajar mis 3h59, me he quedado en 3h57 Por desgracia la prueba va a peor, lo de q no hubiese música, muy mal, creo q la prueba peligra pal 2018... Enhorabu ... |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 22 Abr 2017, 21:12 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
| Gracias! | |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 22 Abr 2017, 21:00 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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Familia, a q hora y donde se ha quedado para foto? Ánimo! Y A dormir! Al q le dejen...  |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 20 Abr 2017, 20:38 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
| [quote="kadembruk"]aaaajjajajajajjaa......no se me descentre usted.... que aquí, hasta......... vamos a ver..... hoy nada..., mañana ireis a por dorsales, nervios..... tampoco..... el sábado ni de ... | |
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mér, 19 Abr 2017, 22:03 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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[quote="kadembruk"][quote="furancho"] [b]Kadembruk[/b] mucho ánimo, el próximo año (si hay carrera) somos fijos sí o sí en el Obelisco y quien sabe si a finales de este nos planteamos un desaf ... |
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 18 Abr 2017, 22:41 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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Hola Richiarg! Después del adelantamiento que me hiciste en la media y viendo como has entrenado fuerza creo q estas sobrado para los 3h45, no quiero volver a ser un lastre...,jaja Ánimo! 1abr ... |
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 18 Abr 2017, 22:28 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
| Por cierto, aunque a lo mejor ya se ha hablado y me lo he perdido..., de las liebres se sabe algo oficialmente? | |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 18 Abr 2017, 22:20 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
Y muchas gracias a todos por las felicitaciones de paternidad de hace unas cuantas páginas  |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 18 Abr 2017, 22:19 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
| Hola Familia, yo tb de tapering intentando llegar a dormir decentemente alguna noche, q lo de ser padre a dos semanas del maratón pensaba q se iba a llevar mejor...., pero bueno, iré a ver si x lo m ... | |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 11 Abr 2017, 6:16 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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[quote="kadembruk"]Y por cierto......Rucholo!!!!! Espero que todo haya salido bien, y tu mujer y maratona estén bien. Y tu ánimo, que en los partos nadie nos considera, pero andamos de la Ceca ... |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 01 Abr 2017, 14:17 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
| Al final han caído 31km a 5.26 terminando bien, así q sigo sin despejar dudas de si salir con liebre 3.45h e intentar aguantar y si tal bajar ritmo o salir con la de 4h y a partir de la media si me ... | |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 31 Mar 2017, 21:38 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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Yo por temas logísticos-familiares he tenido q cambiar mi tirada de 30km de domingo a mañana con viento y lluvia (*,). A partir de las 10.30 estaré yendo y viniendo de oza al millenium con una b ... |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 28 Mar 2017, 16:40 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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Si, ya currando en nuestra querida Grela desde el martes pasado y esperando a ver si mi hija se decide a nacer que salimos de cuentas el lunes que viene..., espero que me deje hacer la tirada ... |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Publicado: Mar, 28 Mar 2017, 14:27 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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Muchas gracias Baralloco, y sabia, aunque difícil decisión, me alegro que haya ganado la cabeza y no el corazón. Seguro que para el año estas listo, y sino piensa en alguna llanita de sept-oct ... |
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Tema: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017)
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Rucholo
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Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 28 Mar 2017, 10:46 Asunto: Re: Maratón Atlántica - Coruña42 (23/4/2017) |
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[quote="ZANCADILLA"]Hombre j.luis, cuanto tiempo, ya veo que estás a tope para la carrera. Feexenio, has descubierto una de las fases más importantes de la preparación, que es el descanso, vital ... |
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