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Tema: Historias de adelgazamiento
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XAKIMCANGAS
Respostas: 31 Lecturas: 11779 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mér, 12 Ago 2015, 23:17 Asunto: Re: HISTORIAS DE ADELGAZAMIENTO |
| De merienda y de cena.... carbohidratos cero.. de ningún tipo.. en una semana ya te darás cuenta... y en un mes... ya me contaras | |
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Tema: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)
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XAKIMCANGAS
Respostas: 78 Lecturas: 50762 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 22 Mar 2015, 17:29 Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015) |
| O mellor do ano pasado foi ir Correndo pola praia de Barra... e as churris desnudas animando... !!! iso si que no me olvido... o soño erotico de calquera corredor feito realidad...!!!! | |
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Tema: Ferreirúa baja el telón
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XAKIMCANGAS
Respostas: 46 Lecturas: 16831 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 17 Mar 2015, 0:24 Asunto: Re: Ferreirúa baja el telón |
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Para mi era la segunda medio maraton más bonita.... pues no solo se trata de correr, si no las formas y la integrintención de hacernos disfrutar de un fin de semana inolvidabl.. ...ánimo!!! |
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Tema: │DEBE CAMBIAR EL RECORRIDO DE LA MARATON DE CORUÑA????.
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XAKIMCANGAS
Respostas: 19 Lecturas: 6257 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 29 Nov 2014, 20:17 Asunto: Re: │DEBE CAMBIAR EL RECORRIDO DE LA MARATON DE CORUÑA??? |
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Yo lo hice las dos primeras ediciones ..... Si no baja a 2 espero no repetir. ... Con respecto a la organización ... Un 10  |
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Tema: Alimentación para antes y después del entreno
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XAKIMCANGAS
Respostas: 22 Lecturas: 9528 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Ven, 21 Nov 2014, 23:30 Asunto: Re: Alimentación para antes y después del entreno |
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Zumos de ningún tipo... ni tampoco naturales..... La fruta tiene que ser masticada y y ensalibada y come cuantas piezas y de cualquier tipo te apetezca sin mezclar con nada que no sea fruta. ent ... |
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Tema: 21k Costa da Vela (21/09/2014)
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XAKIMCANGAS
Respostas: 185 Lecturas: 66104 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 22 Ago 2014, 23:04 Asunto: Re: 21k Costa da Vela (21/09/2014) |
| Con vuestro permiso vamos a hacer el recorrido este domingo.... jejejje.... | |
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Tema: Dolor fuerte en las rodillas
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XAKIMCANGAS
Respostas: 3 Lecturas: 2373 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 07 Ago 2014, 8:28 Asunto: Re: Dolor fuerte en las rodillas |
| Podologo, plantillas y... Curado | |
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Tema: ¿Cantos km aguantarias ó ritmo Wilson Kipsang en maratón ?
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XAKIMCANGAS
Respostas: 21 Lecturas: 7694 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 29 Xul 2014, 22:00 Asunto: Re: ¿Cantos km aguantarias ó ritmo Wilson Kipsang en mar |
| 50 metros | |
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Tema: Consejo zapatillas
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XAKIMCANGAS
Respostas: 6 Lecturas: 1862 |
Foro: Zapatillas y material deportivo
Publicado: Mar, 29 Xul 2014, 21:54 Asunto: Re: Consejo zapatillas |
| Plantillas ortopédicas | |
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Tema: SOCORRO...URGENTEEEE
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XAKIMCANGAS
Respostas: 8 Lecturas: 7506 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 06 Xul 2014, 14:04 Asunto: Re: SOCORRO...URGENTEEEE |
| A mi me suena a músculos contracturados por extres, nerviosismo etc.... prueba a relajarte.., con baños, fisio etc.... cambiar de aires unos días... y sin tomar drogas ni médicas ni psicotropic ... | |
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Tema: Rodilla con dolor y falta de movilidad
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XAKIMCANGAS
Respostas: 8 Lecturas: 4889 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 06 Xul 2014, 13:50 Asunto: Re: Rodilla con dolor y falta de movilidad |
| Plantillas ortopédicas..... y curado...... Procura pensar en maratones y olvidarte de montaña y de 10 km | |
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Tema: Maratón de Vigo
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XAKIMCANGAS
Respostas: 108 Lecturas: 37466 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 02 Xuñ 2014, 16:55 Asunto: Re: Maratón de Vigo |
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Me encanta la opción de nocturna |
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Tema: Maratón de Vigo
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XAKIMCANGAS
Respostas: 108 Lecturas: 37466 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 29 Mai 2014, 22:47 Asunto: Re: Maratón de Vigo |
| Junio es perfecto... pero no hagáis 3 vueltas como en Coruña..... si la gente ve una maratón atractiva y llana sería de tener en cuenta | |
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Tema: Artrosis
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XAKIMCANGAS
Respostas: 13 Lecturas: 4993 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mér, 28 Mai 2014, 22:29 Asunto: Re: Artrosis |
| Seguro que no tienes una simple sobrecarga de gemelos... por ejemplo???? | |
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Tema: Lesión a pocos días de la Vig-Bay
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XAKIMCANGAS
Respostas: 17 Lecturas: 8061 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mér, 26 Mar 2014, 0:15 Asunto: Re: Lesión a pocos días de la Vig-Bay |
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Mi consejo..... Sal a entrenar días alternos pero a un ritmo de 8' km. Llámalo descanso activo.... haz entrenamientos de media hora estirando cada 10 minutos bien abrigado . Prueba con eso.... P ... |
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