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Tema: We are ready - Santiago de Compostela 27-11 Carrera 10 KM
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ardillita
Respostas: 54 Lecturas: 16022 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 26 Nov 2016, 20:32 Asunto: Re: We are ready - Santiago de Compostela 27-11 Carrera 10 K |
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Hola a todos Quiero aclarar que podéis correr con vuestra camiseta no hay problema. Soy Esther Pedrosa del Servizo de Deportes de la Universidade.  gracias a todos los que participareis. un b ... |
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Tema: Busco runners en Santiago
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ardillita
Respostas: 10 Lecturas: 4009 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Sáb, 15 Nov 2014, 19:16 Asunto: Re: Busco runners en Santiago |
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Hola Diego Nuestro grupo Urban runners Santiago entrena a las 20:30 los lunes y miércoles y los sábados a las 12 ...si te animas quedamos siempre en el Palco de la Musica de la Alameda . También ... |
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Tema: Entrenar en Santiago
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ardillita
Respostas: 8 Lecturas: 2689 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Lun, 16 Xan 2012, 11:18 Asunto: Re: Entrenar en Santiago |
| nas pistas do estadio tes q pagar a entrada: para un dia, para mes , ou para yempada..abre de 9 a 21:45 | |
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Tema: resistencia aeróbica
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ardillita
Respostas: 12 Lecturas: 2138 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 31 Ago 2011, 8:46 Asunto: Re: resistencia aeróbica |
| la opción más recomendable es la eliptica...no hay impacto e interviene la musculatura de la carrera tanto de tren inferior como de superior...además de trabajar la resistencia siempre a FC baja... ... | |
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Tema: II Carreira Popular Concello de Cospeito (27/03/2011)
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ardillita
Respostas: 58 Lecturas: 22013 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 28 Mar 2011, 11:53 Asunto: Re: II Carreira Popular Concello de Cospeito (27/03/2011) |
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OLA soy Esther Quero aclarar que eu inscribinme por teléfono, e nadie me dixo que por ser veterana non tiña premio.... Uns amigos corredores dironme o telefono e chamei...pedironme o nome e a ida ... |
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Tema: Me presento, desde Arousa
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ardillita
Respostas: 11 Lecturas: 3939 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Lun, 21 Mar 2011, 9:40 Asunto: Re: Me presento, desde Arousa |
| que bien, a ver si te veo alguna vez , yo entreno los fines de semana na Illa si me ves saudame.....e votamos unhas carreiriñas xuntos...saudos | |
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Tema: Parabéns Ardillita
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ardillita
Respostas: 8 Lecturas: 5397 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Ven, 11 Mar 2011, 10:49 Asunto: Re: Parabéns Ardillita |
| ayer en el homenaje estuve todo el rato conteniendo la emocion para no llorar y hoy cuando leo esto , me poco a llorar a moco tendido.....como sois gracias a vosotros por estar a mi lado siempre porqu ... | |
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Tema: Yolanda Gutiérrez "Bronce" del bueno 2:44'12".
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ardillita
Respostas: 33 Lecturas: 10773 |
Foro: Atletismo en pista
Publicado: Mar, 15 Feb 2011, 10:11 Asunto: Re: Yolanda Gutiérrez "Bronce" del bueno 2:44'12". |
| ERES BONITA HASTA ARA ESTO.......FELICITAR TAMBIEN A MARIANO Gª VERDUGO TU ENTRENADOR, POR LO QUE LE CORRESPONDE Y PARA TI , YA SABES UN GRAN BESAZO | |
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Tema: Amerguin
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ardillita
Respostas: 3 Lecturas: 2646 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mar, 12 Out 2010, 20:25 Asunto: Re: Amerguin |
| tiene un traumatologo MARQUE que es muy bueno fue medico del Compos , del Lobelle... y de muchos atletas | |
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Tema: Visto por su "valor atlético"
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ardillita
Respostas: 37 Lecturas: 9832 |
Foro: Atletismo en pista
Publicado: Lun, 21 Xuñ 2010, 9:12 Asunto: Re: Lo que espero ver en Vigo el día 26 |
| yo edstare alli, y somos 4 | |
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Tema: II media maraton a coruña
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ardillita
Respostas: 423 Lecturas: 111348 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 23 Abr 2010, 8:57 Asunto: Re: II media maraton a coruña |
| este comentario sobraba, no crees. | |
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Tema: Las Crónicas de la Vig-Bay III
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ardillita
Respostas: 22 Lecturas: 11240 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 15 Abr 2010, 19:55 Asunto: Re: Las Crónicas de la Vig-Bay III |
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Hoy es 11 y estoy en la salida.Tan rodeada de gente pero me encuentro sola. Busco y miro a los lados. Sonrío : Oscar y Xil ya me acompañan. Vicente se aleja. "Nos quedamos " decimos. Es más pr ... |
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Tema: ¿A CUANTO CORRER UNA MEDIA?
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ardillita
Respostas: 7 Lecturas: 2886 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Lun, 15 Mar 2010, 19:36 Asunto: Re: ¿A CUANTO CORRER UNA MEDIA? |
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quiero decir que una persona que este entrenando para maraton y quiera saber la marca que puede hacer , si corre una media 15 o 20 dias antes debe aplicar esta formula por ejemplo: un corredor que h ... |
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Tema: ¿A CUANTO CORRER UNA MEDIA?
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ardillita
Respostas: 7 Lecturas: 2886 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 13 Mar 2010, 15:00 Asunto: Re: ¿A CUANTO CORRER UNA MEDIA? |
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desde mi experiencia y yo ya corri varios, mi marca personal es de 2 horas 37 te diria que la corrieras fuerte, una media siempre es una referencia del estado de forma para el maraton, es decir un te ... |
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Tema: Posibles Selecciones Autonómicas de Cross para el Cto de Esp
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ardillita
Respostas: 154 Lecturas: 42480 |
Foro: Atletismo en pista
Publicado: Xov, 04 Feb 2010, 17:34 Asunto: Re: Posibles Selecciones Autonómicas de Cross para el Cto d |
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no se los otros pero ivan iglesias estaba enfermo esa es la causa de su ausencia |
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