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Tema: sobreentrenamiento o sobrecarga?
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berto35
Respostas: 9 Lecturas: 2362 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Lun, 27 Out 2014, 13:31 Asunto: sobreentrenamiento o sobrecarga? |
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Buenos días! Pues quería pediros opinión sobre mi estado porque creo que estoy sobreentrenandome El tema es que en el último mes y medio llevo 3 contracturas/sobrecargas) en gemelo derecho, ... |
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Tema: II Media Maratón de Ferrol - La Departamental 2014
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berto35
Respostas: 498 Lecturas: 119919 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mér, 01 Out 2014, 8:43 Asunto: Re: I Media Maratón de Ferrol - La Departamental. 28 sep 20 |
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Buenas!! a mi me encantó el recorido...entreno por muchos sitios por donde pasó felicidades a la organizacion y a los 300 paricipantes, en lo personal....iba a por el 1.29/1.28,20 y me quedé ... |
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Tema: II Media Maratón de Ferrol - La Departamental 2014
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berto35
Respostas: 498 Lecturas: 119919 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 26 Set 2014, 6:46 Asunto: Re: I Media Maratón de Ferrol - La Departamental. 28 sep 2014 |
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[quote="mopofo"]Al final 300 inscritos. El tema tiene mérito...una carrera que nació un pelín gafadilla y coincidiendo el mismo día con otra media y unas cuantas carreras más ... Con ganas de qu ... |
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Tema: algunas dudas....razonables...
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berto35
Respostas: 6 Lecturas: 1934 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 04 Xuñ 2014, 20:58 Asunto: Re: algunas dudas....razonables... |
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Muchusimas gracias a todos!! Lo ds las series me quedo claro. Los rodajes que hago son 15 km 1 minuto mas lento que el de competicion y uno mas controlado 30 seg mas lento sobre 10 km...si quito las ... |
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Tema: algunas dudas....razonables...
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berto35
Respostas: 6 Lecturas: 1934 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 04 Xuñ 2014, 17:25 Asunto: Re: algunas dudas....razonables... |
| Madre mia...eso si que es mejorar!!!enhorabuena....me puedes dar aprx un entreno de seris de 2.000 numero de series,tiempo y descanso?gracias | |
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Tema: algunas dudas....razonables...
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berto35
Respostas: 6 Lecturas: 1934 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 04 Xuñ 2014, 10:20 Asunto: algunas dudas....razonables... |
| Buenos días! Como decía en el post de “presentación” me llamo berto, soy de Ferrol, 38 años, 1.74 . 64 kg (un porcentaje de grasa mas o menos bajo: un 12% pero la mayor parte acumulada alreded ... | |
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Tema: presentacion
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berto35
Respostas: 6 Lecturas: 1832 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Mér, 04 Xuñ 2014, 10:17 Asunto: presentacion |
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Hola!!!soy un chico de ferrol que lleva tiempo entrenando y leyendo el foro. He creado una cuenta para poder participar y colaborar en lo que pueda Un cordial saludo! |
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