| Autor | Mensaxe |
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Tema: Opiniones media maraton: objetivo 1,45
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bianco
Respostas: 2 Lecturas: 2015 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Dom, 11 Out 2015, 9:02 Asunto: Opiniones media maraton: objetivo 1,45 |
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Muy buenos dias a todos y gracias por escucharme! Voy a empezar a preparar la MM de la volta a ria el 13 de diciembre. Hace dos años la marca que hize fue de 1,29 horas. Despues de un año entrena ... |
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Tema: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar??
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bianco
Respostas: 16 Lecturas: 13587 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 24 Set 2015, 12:03 Asunto: Re: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar?? |
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Muchisimas gracias!!!! Yo tengo unas energy boost y me son muy comodas pero mirare esas New Balance! |
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Tema: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar??
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bianco
Respostas: 16 Lecturas: 13587 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 24 Set 2015, 11:04 Asunto: Re: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar?? |
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Clro!! Y yo os lo agradezco enormemente! Quizás con muchos “pequeños” detalles como el entrenamiento core, las zapatillas, mejoras posturales….todo unido consigo una buena calidad de carrera! ... |
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Tema: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar??
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bianco
Respostas: 16 Lecturas: 13587 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 24 Set 2015, 6:48 Asunto: Re: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar?? |
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Pues muchisimas gracias por ese consejo!! En breve tengo que renovar las mías (adidas energy boost) y mirare unas con buena amortiguacion!! Alguna consejo sobre zapartillas? mido 1,75 y peso 64 ... |
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Tema: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar??
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bianco
Respostas: 16 Lecturas: 13587 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mér, 23 Set 2015, 5:44 Asunto: Re: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar?? |
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Muchas gracias!!! Por cierto, estoy un poco "perdido" sobre los ejercicios de abdominales y lumbares que mejor me pueden ir....alguien tiene alguna tabla o enlace a algun video a youtube para salir ... |
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Tema: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar??
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bianco
Respostas: 16 Lecturas: 13587 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Lun, 21 Set 2015, 11:47 Asunto: Re: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar?? |
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Muchisimas gracias a tod@s! Pues eso haré, hoy empiezo a ir a pilates y he comenzado una rutina de abdominales, lumbares, core….para fortalecer bien esa zona. También intentare hacer algo p ... |
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Tema: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar??
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bianco
Respostas: 16 Lecturas: 13587 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Ven, 18 Set 2015, 16:55 Asunto: Re: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar?? |
| Muchísimas gracias!!! Eso voy a hacer!!! | |
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Tema: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar??
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bianco
Respostas: 16 Lecturas: 13587 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Ven, 18 Set 2015, 10:20 Asunto: Ayuda! abandonar por discopatia lumbar?? |
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Muy buenos días a tod@s! Soy un hombre de 41 años muy aficionado a este deporte que llevo practicando unos 5 años. He corrido bastantes carreras de 5,10 y 21 km con marcas que oscilan entre 41,15 ... |
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Tema: Saludos
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bianco
Respostas: 8 Lecturas: 2624 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Ven, 18 Set 2015, 9:54 Asunto: Saludos |
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Un saludo a tod@s!! Soy un runner de 41 años que hace poquito que descubrió este foro y me encanta! Intentaré aportar lo poco que se sobre este magnifico deporte y empaparme de los conocimie ... |
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