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Tema: AVIAMAN 2011 (TRI Concellos Leiro-Avión)
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davidfrancofdez
Respostas: 164 Lecturas: 53605 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Ven, 12 Nov 2010, 9:31 Asunto: Re: LEIRONMAN 2011 (TRI CONCELLOS LEIRO -AVIÓN) |
| Si solo se quedase en 18.... llegan al 22, y lo mejor es que la media del puerto es de casi un 9% en 8km, ahí se puede perder bastante. Sin contar el terreno que hay hasta ahí y depues.... Por fín ... | |
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Tema: AVIAMAN 2011 (TRI Concellos Leiro-Avión)
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davidfrancofdez
Respostas: 164 Lecturas: 53605 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Sáb, 06 Nov 2010, 15:05 Asunto: Re: LEIRONMAN 2011 (TRI CONCELLOS LEIRO -AVIÓN) |
Preparar el 25 para el puerto  |
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Tema: AVIAMAN 2011 (TRI Concellos Leiro-Avión)
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davidfrancofdez
Respostas: 164 Lecturas: 53605 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Mar, 02 Nov 2010, 12:16 Asunto: Re: LEIRONMAN 2011 (TRI CONCELLOS LEIRO -AVIÓN) |
| Yo creo que la natación debería ser un poco más larga, aun así tiene muy buena pinta!! | |
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Tema: Hoja de Calculo Entrenamientos Actualizada para el 2008
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davidfrancofdez
Respostas: 119 Lecturas: 46145 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 06 Mar 2008, 16:07 Asunto: Hoja de Calculo Entrenamientos Actualizada para el 2008 |
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me la podrías enviar a mi tambien? muchas gracias davidyahoo@hotmail.com |
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Tema: Medio IronMan Lisboa
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davidfrancofdez
Respostas: 21 Lecturas: 11051 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Xov, 20 Dec 2007, 23:36 Asunto: Medio IronMan Lisboa |
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Ahí andamos Morán!! yo por mi parte, solamente corriendo y nadando. Ahora empezaré con la bici. Tu que tal?? como un tiro ya para la de poio?? Un saludo Crack! |
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Tema: Medio Maratón Volta á Ría de Ferrol
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davidfrancofdez
Respostas: 275 Lecturas: 67858 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 04 Dec 2007, 0:29 Asunto: Medio Maratón Volta á Ría de Ferrol |
| Espectaculares las fotos, muchas gracias Elyana y Picapiedra!!!! | |
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Tema: Medio Maratón Volta á Ría de Ferrol
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davidfrancofdez
Respostas: 275 Lecturas: 67858 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 03 Dec 2007, 21:49 Asunto: Medio Maratón Volta á Ría de Ferrol |
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Donde se van a poder ver las fotos?? Gracias |
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Tema: Medio Maratón Volta á Ría de Ferrol
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davidfrancofdez
Respostas: 275 Lecturas: 67858 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 03 Dec 2007, 0:01 Asunto: Medio Maratón Volta á Ría de Ferrol |
| Que el ganador haya hecho 1h11m dice mucho de lo dura que era, y de los posible metros extra. Yo por mi parte me doy con un canto en los dientes, porque pense que no llegaba, era mi primera media y pa ... | |
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Tema: Medio Maratón Volta á Ría de Ferrol
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davidfrancofdez
Respostas: 275 Lecturas: 67858 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 02 Dec 2007, 15:14 Asunto: Medio Maratón Volta á Ría de Ferrol |
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Se comenta que salieron 800m a más, yo no llevé el sensor y no pude medir. Alguien sabe algo?? Estaba señalizado cojonudamente el km 20, lo pusieron antes de entrar en el Puente de las Pias, como ... |
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Tema: Medio IronMan Lisboa
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davidfrancofdez
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Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Ven, 30 Nov 2007, 22:47 Asunto: Medio IronMan Lisboa |
| Morán si que era un buen fichaje para el equipo!! Bueno, a ver si el miercoles puedo ir, y ya hablamos Martín. Ya os contaré que tal en Ferrol. Y en breve habrá que empezar a presentarse en la fue ... | |
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Tema: Medio IronMan Lisboa
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davidfrancofdez
Respostas: 21 Lecturas: 11051 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Ven, 30 Nov 2007, 15:09 Asunto: Medio IronMan Lisboa |
| Eres un Crack!! A ver si en breve nos vemos haciendo un Valle. Hay que hacer el IM Lanzarote 2009, te animas? Total nadar es un trámite, y el recorrido de la bici está muy chulo, nos viene bien. | |
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Tema: Medio IronMan Lisboa
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davidfrancofdez
Respostas: 21 Lecturas: 11051 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Ven, 30 Nov 2007, 12:24 Asunto: Medio IronMan Lisboa |
| Muchas gracias Gocalo, Eres Kike??? | |
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Tema: Medio IronMan Lisboa
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davidfrancofdez
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Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Ven, 30 Nov 2007, 9:16 Asunto: Medio IronMan Lisboa |
| Alguien me podría recomendar alguna página donde descargarme un entrenamiento para preparar un medio ironman, o al menos para preparar la natación y hacerlo en un tiempo digno, porque a este paso c ... | |
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Tema: Medio IronMan Lisboa
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davidfrancofdez
Respostas: 21 Lecturas: 11051 |
Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Lun, 26 Nov 2007, 23:57 Asunto: Medio IronMan Lisboa |
| Yo ya estoy inscrito, daros prisa que que quedan pocas plazas, ahora lo que toca es entrenar. | |
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Tema: Medio IronMan Lisboa
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davidfrancofdez
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Foro: Tríatlon e Duatlon
Publicado: Dom, 25 Nov 2007, 23:45 Asunto: Medio IronMan Lisboa |
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Yo me estoy pensando en inscribirme, Alguien se ha inscrito ya? Si alguien ya lo ha hecho me serviría de gran ayuda que me comentase que tal es. Gracias, Un saludo. |
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