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Tema: el flato
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filipides
Respostas: 9 Lecturas: 3811 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 28 Dec 2008, 19:53 Asunto: Re: el flato |
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Causas: mala alimentación la noche anterior, ritmo forzado, falta de entrenamiento, mala postura del tronco al correr, cambios de ritmo... Solución: igual que cuando te da un calambre tienes que es ... |
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Tema: VII Carreira Pedestre do Nadal
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filipides
Respostas: 47 Lecturas: 22515 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 14 Dec 2008, 23:25 Asunto: Re: VII Carreira Pedestre do Nadal |
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Bonita carrera, aunque yo pensaba que la zona del polÃgono era llana!!! No sé en dónde lo pasé peor, si en las subidas o en los rompepiernas de las bajadas. Sólo una crÃtica, hay que ser muy e ... |
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Tema: Respiración correcta ???
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filipides
Respostas: 9 Lecturas: 4779 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Sáb, 08 Nov 2008, 10:39 Asunto: Re: Respiración correcta ??? |
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Boca entreabierta y relajada. El aire debe entrar y salir por ambas vÃas, boca y nariz a la vez. Con un poco de práctica se consigue. |
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Tema: ALGUIEN SABE QUE ES? MOLESTIAS RODILLA
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filipides
Respostas: 21 Lecturas: 13250 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 06 Nov 2008, 18:14 Asunto: Re: ALGUIEN SABE QUE ES? MOLESTIAS RODILLA |
| Uno de los principios fundamentales del entrenamiento deportivo es el de la CONTINUIDAD, es el que permite aprovechar los momentos de supercompensación del cuerpo a la vez que evitamos que las pequeà ... | |
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