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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 15 Set 2024, 17:10 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Domingo 15: cc 44 minutos por la mañana. Por la tarde trote de calentamiento y circuito de fuerza de piernas en casa. 58 km esta semana. La próxima vendrá condicionada por la carrera del ... |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 14 Set 2024, 9:52 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
| Viernes 13: A última hora de la tarde me fui a la finca con el perro. Cuando voy con él doy algún rodeo y me meto por pistas forestales para evitar tramos complicados o aceras donde pueda haber muc ... | |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 12 Set 2024, 20:24 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Lunes 9: boxeo. Martes 10: tuve el dÃa liado y además me notaba cansado de manera que lo más sensato fue tomarme un dÃa de descanso completo, que alguno tiene que caer. Mc 11: por la maà ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 12 Set 2024, 17:38 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| ¿Das religión este año también? | |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 08 Set 2024, 15:36 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Sábado 7: 42 minutos de cc con el perro. Luego en el Multiusos ejercicios de brazo y abdominales. Domingo 8: dos horas de cc por monte. 78 km esta semana. |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 06 Set 2024, 10:03 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Mc 4: 40 minutos de cc por Brañas de Sar por la mañana. Por la tarde trote al Multiusos y entrenamiento de boxeo. Jueves 5: por la mañana me sometà a un masaje bastante durillo. Ya me avisó ... |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 03 Set 2024, 18:43 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Lunes 2 de septiembre: por la mañana 40 minutos de cc por el Granell, con diez subidas casi a tope a la cuesta de los magnolios. Por la tarde fui al Multiusos, hice media hora de bici estática ... |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 01 Set 2024, 16:07 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
| Domingo 1 de septiembre: me acosté tarde, por obligaciones familiares, no por gusto. Antes de desayunar solamente pude rodar 38 minutos por el Granell. A media tarde he añadido 34 minutos por Braña ... | |
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Tema: Diario de Gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 31 Ago 2024, 6:52 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Sábado 31: antes de desayunar, 1h15m de carrera continua cuesta viene cuesta va por el parque Granell. Agosto termina con 294 km. |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 30 Ago 2024, 17:51 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Viernes 30: por la mañana 34 minutos de cc a ritmo cómodo por el Granell con el perro. Por la tarde fui al Multiusos (caminando) e hice una sesión de pesas de pierna, con ejercicios de pies y ... |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 29 Ago 2024, 20:31 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Mc 28: 54 minutos de cc con el perro antes de desayunar por el Gaiás con sus cuestacas correspondientes. Jueves 29: antes de desayunar fui al Gaiás con mi personal trainer, 47 minutos de cc inte ... |
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Tema: Diario de Gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 27 Ago 2024, 17:05 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Lunes 26: trote al Multiusos y entrenamiento de boxeo. Martes 27: antes de desayunar 57 minutos de cc por el Gaiás. A la tarde fui a un recado y aproveché para sumar 17 minutos al trote, que tod ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 25 Ago 2024, 15:44 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| A ver, que no estamos en foro-voley. ¿Qué problema tienes para correr en Tenerife? ¿Hay una ley autonómica que lo prohÃbe o qué? Creo que te estás confundiendo con el balconing. Llévate unas z ... | |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 25 Ago 2024, 7:52 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Domingo 25: una hora de cc por el parque Granell con el perro, hacia el final diez rectas. Abdominales de postre. 65 km esta semana más dos sesiones de fuerza y una de boxeo. |
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Tema: Diario de Gefreiter
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gefreiter
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 24 Ago 2024, 7:56 Asunto: Re: Diario de Gefreiter |
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Jueves 22: por la mañana 35 minutos de cc por el parque Granell. Por la tarde entrenamiento de boxeo. Viernes 23: antes de desayunar 35 minutos de cc por el Granell metiendo diez rectas cortas. ... |
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