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Tema: Diario de davidcouselo
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haruki
Respostas: 309 Lecturas: 69623 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 28 Ago 2012, 23:03 Asunto: Re: Diario de davidcouselo |
| ánimo, a por la MM!! | |
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Tema: MM Cidade de Pontevedra 2012
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haruki
Respostas: 331 Lecturas: 91157 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 28 Ago 2012, 23:00 Asunto: Re: MM Cidade de Pontevedra (21-10-2012)NOVIDADES!!!! |
| Espero que sexa verdade e que a data se manteña. será a 2ª vez que a faga | |
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Tema: Acompañamiento con los brazos al correr
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haruki
Respostas: 9 Lecturas: 1806 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 22 Mar 2012, 21:45 Asunto: Re: Acompañamiento con los brazos al correr |
| Ahora que lo dices yo también corro con las manos como si llevase la bolsa de patatas, me sorprendió verme así en las fotos de las carreras, pero es cierto, no cierro los puños casi nada y nunca h ... | |
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Tema: Pregunta Maratoniana
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haruki
Respostas: 14 Lecturas: 2390 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 24 Feb 2012, 20:17 Asunto: Re: Pregunta Maratoniana |
| Yo estaba igual que tú, el año pasado hice en Ourense mi primera maratón. Había marcado 1:33 en la Media e iba con idea de hacer 3:30. Quizás hice la primera hora demasiado rápido, fuí bastante ... | |
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Tema: Cambios gráficos en la web (2012)
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haruki
Respostas: 16 Lecturas: 7215 |
Foro: Dudas sobre el foro
Publicado: Ven, 24 Feb 2012, 14:43 Asunto: Re: Cambios gráficos en la web (2012) |
| está quedando moi ben, obre todo non chocan os cambios nin hai que facer esforzos para adpatarse | |
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Tema: Como pisar
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haruki
Respostas: 2 Lecturas: 1133 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 23 Feb 2012, 14:46 Asunto: Re: Como pisar |
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GRACIAS. desgraciadamente corro fundamentalmente por asfalto. |
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Tema: Como pisar
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haruki
Respostas: 2 Lecturas: 1133 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 22 Feb 2012, 12:25 Asunto: Como pisar |
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Antes de nada perdoade que abra un novo tema, pero a información sobre esto no foro anda algo ciscada. Estiven mirando en internet sobre a forma correcta da pegada na carreira e en case todos os s ... |
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Tema: Consellos para a 1ª maratón
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haruki
Respostas: 22 Lecturas: 4041 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Dom, 02 Out 2011, 14:58 Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón |
| Gran experiencia. finalmente 3:44, os últimos 5 km loitei por rematar, moita calor, pero todo excelente: organización, avituallamento, duchas, os demáis corredores... quedei con gañas de volver (d ... | |
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Tema: Consellos para a 1ª maratón
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haruki
Respostas: 22 Lecturas: 4041 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 29 Set 2011, 21:22 Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón |
bueno, 3,16, pero nin así  |
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Tema: Consellos para a 1ª maratón
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haruki
Respostas: 22 Lecturas: 4041 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 29 Set 2011, 18:16 Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón |
| non creo q o faga en 1,33 +1,33+10 nin tolo, serían 3,13. Na última rodaxe de 2 horas fixen case 27km, co cal entrei bastante en pérdida, o día seginte tiven lixeiros calambres no lateral da perna ... | |
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Tema: Consellos para a 1ª maratón
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haruki
Respostas: 22 Lecturas: 4041 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 28 Set 2011, 17:58 Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón |
| espero poder seguir andando al llegar a la meta | |
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Tema: Consellos para a 1ª maratón
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haruki
Respostas: 22 Lecturas: 4041 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 28 Set 2011, 14:55 Asunto: Re: Consellos para a 1ª maratón |
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gracias. ni loco me pongo a estrenar prendas ese día, aunque no había caído en lo de la vaselina, puede ser importantísima |
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Tema: Consellos para a 1ª maratón
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haruki
Respostas: 22 Lecturas: 4041 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 28 Set 2011, 13:30 Asunto: Consellos para a 1ª maratón |
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Hola a todos. Este domingo correrei a miña 1ª maratón en ourense. O ano pasado fixen a media de pontevedra en 1:33, e nos rodaxes de estas últimas semanas ando nese tempo. Algún consello durant ... |
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Tema: Carrera solidaria por Haití
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haruki
Respostas: 60 Lecturas: 19315 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 14 Mar 2010, 22:16 Asunto: Re: CARRERA SOLIDARIA POR HAITI |
| A carreira mellor organizada de todas as q fun, sen dúvida, moitas grazas a implicación dos patrocinadores. bo ambiente, bo tempo, boa causa, bo percorrido (inda q algo escaso en distancia) | |
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Tema: ipod nano
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haruki
Respostas: 8 Lecturas: 1791 |
Foro: Zapatillas y material deportivo
Publicado: Mér, 13 Xan 2010, 22:35 Asunto: Re: ipod nano |
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buscandoi topei esto, chegarame o venres, así q mercarei este fin de semana o receptor, cando o probe xa comento como vai http://www.pezvolador.com/detallesproducto.php?id=SW-RUN&sub=Nano5 |
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