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Tema: lesión-molestia pierna: zona perone
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javi44
Respostas: 20 Lecturas: 10561 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Sáb, 23 Feb 2013, 11:37 Asunto: Re: lesión-molestia pierna: zona perone |
| tomo nota!! espero que no sea nada grave.Por ahora me voy encontrando mejor y quizas algo que no le daba importancia antes (estirar como es debido) me esté ayudando ahora...y no pasarme tanto con el ... | |
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Tema: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013)
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javi44
Respostas: 301 Lecturas: 81164 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 23 Feb 2013, 11:34 Asunto: Re: V Medio Maratón Coruña21 (24/02/2013) |
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[quote="UsahÃvoy"]Qué envidia me dais los que vais a correr mañana la media. Disfrutad de la carrera y... sentidiño.[/quote] lo mismo digo...yo intentaré estar para animar un poquillo y coger ... |
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Tema: lesión-molestia pierna: zona perone
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javi44
Respostas: 20 Lecturas: 10561 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mar, 19 Feb 2013, 20:51 Asunto: Re: lesión-molestia pierna: zona perone |
| buenas sensaciones!! al final hoy,de menos a mas fui encontrandome bastante bien.Cambié de circuito,corriendo por uno llano sin subidas y bajadas y no se me resintió la pierna...a ver si seguimos as ... | |
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Tema: lesión-molestia pierna: zona perone
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javi44
Respostas: 20 Lecturas: 10561 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Lun, 18 Feb 2013, 22:00 Asunto: Re: lesión-molestia pierna: zona perone |
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uf eso si que me fastidiaria un poco... la mayoria me comentan que puede que sea del tibial. Mañana voy a probarme y a ver que pasa,como son las sensaciones |
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Tema: lesión-molestia pierna: zona perone
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javi44
Respostas: 20 Lecturas: 10561 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Lun, 18 Feb 2013, 14:51 Asunto: Re: lesión-molestia pierna: zona perone |
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Intentaré mezclar estes dos consejos,seguro que me ayudan. Mañana,primera prueba...iré comentando gracias! |
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Tema: lesión-molestia pierna: zona perone
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javi44
Respostas: 20 Lecturas: 10561 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 17 Feb 2013, 20:30 Asunto: Re: lesión-molestia pierna: zona perone |
| La verdad es que es muy molesto y como tu dices son esas vibraciones las que noto en la pierna especialmente al descender...probaré estes dias a estirar mas tiempo al empezar sobre todo y si sigo asà ... | |
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Tema: lesión-molestia pierna: zona perone
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javi44
Respostas: 20 Lecturas: 10561 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 17 Feb 2013, 13:24 Asunto: lesión-molestia pierna: zona perone |
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Buenas. Desde hace un tiempo noto molestia en la zona del perone (por la parte delantera de la pierna,exteriormente). Supongo que será algún músculo que me da la lata,sobre todo en zonas de desce ... |
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Tema: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13)
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javi44
Respostas: 82 Lecturas: 27151 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 05 Feb 2013, 12:15 Asunto: Re: I Carreira da Filloa, Lestedo-Boqueixón (16/02/13) |
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Bien! ya estoy apuntado! Será mi primera carrera despues de 4 años inactivo...llevo entrenando desde finales de diciembre y ya tengo ganas de que llegue el dia!Habra que ir a acabarla,cerrando el c ... |
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Tema: Empezando de nuevo
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javi44
Respostas: 6 Lecturas: 1421 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Dom, 13 Xan 2013, 23:09 Asunto: Re: Empezando de nuevo |
| ya llevo cerca de un mes y la verdad es que las sensaciones son inmejorables.Hoy mismo hice 12 km a ritmo suave a 6 el km y acabe como pidiendome mas el cuerpo jeje.Me estan picando mis compañeros y ... | |
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Tema: Empezando de nuevo
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javi44
Respostas: 6 Lecturas: 1421 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Lun, 07 Xan 2013, 11:59 Asunto: Re: Empezando de nuevo |
| Gracias!Es lo que estoy intentando hacer.Por ahora a parte de disfrutar,intento hacer kilometros a ritmo suave para coger algo de fondo.Un saludo! | |
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Tema: Empezando de nuevo
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javi44
Respostas: 6 Lecturas: 1421 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 03 Xan 2013, 19:05 Asunto: Re: Empezando de nuevo |
| Moitasgracias.Eso espero...ir pouco a pouco e non acabar cos animos xa que faime bastante falta queimar esa mala enerxia jeje. | |
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Tema: Empezando de nuevo
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javi44
Respostas: 6 Lecturas: 1421 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 03 Xan 2013, 15:40 Asunto: Empezando de nuevo |
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Buenas!Vuelvo con ganas al tema de gastar las zapatillas y llevo medio mes ya corriendo entre 2-3 veces por semana distancias de entre 5-10 km. Llevo un ritmo de entre 5:30-6 min/km. QuerÃa que me ... |
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Tema: comenzar a entrenar
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javi44
Respostas: 16 Lecturas: 4871 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 31 Out 2008, 13:38 Asunto: Re: comenzar a entrenar |
| jajajaj...aparte de pikes nas carreiras...tamen se nota que tedes pikes nos foros eh jejeej eso tb esta ben...como dii un compañeiro q xoga conmigo ao tenis de mesa..."con alegria"!!!xD | |
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Tema: comenzar a entrenar
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javi44
Respostas: 16 Lecturas: 4871 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 30 Out 2008, 22:39 Asunto: Re: comenzar a entrenar |
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Que crack Pedro...gracias a todos y tomo apuntes...ya tengo a algun amigo convencido y solo falta dar el paso importante...acercarse a riazor y empezar a darle duro jeje... gracias a todos...y nos ve ... |
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Tema: Consejos para bajar de los 40 min. en los 10 km
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javi44
Respostas: 16 Lecturas: 47469 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 30 Out 2008, 20:50 Asunto: Re: Consejos para bajar de los 40 min. en los 10 km |
| tienes una pagina llamada entrenamientos.org ...alli estube mirando yo algo parecido y aparecen entrenamientos para bajar de 40,36,55,50...todo tipo...es bastante interesante.... | |
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