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Tema: Lesión zona lumbar
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juanin
Respostas: 63 Lecturas: 21360 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 12 Set 2013, 18:26 Asunto: Re: Lesión zona lumbar |
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Hola compañeros, Ya veo que somos unos cuantos en el club. Hace unos meses escribí en este mismo hilo, por eso quería contar un poco mi evolución, quizá a alguien le pueda servir para algo. Si ... |
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Tema: Lesión zona lumbar
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juanin
Respostas: 63 Lecturas: 21360 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 04 Xul 2013, 8:15 Asunto: Re: Lesión zona lumbar |
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Hola seak, Lo primero que te diré es que no desanimes, mira, a partir de los 40, te sorprendería saber cuánta gente tiene hernias discales y no tienen ni el más mínimo síntoma, deportistas o no ... |
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Tema: Lesión zona lumbar
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juanin
Respostas: 63 Lecturas: 21360 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 13 Xuñ 2013, 18:02 Asunto: Re: Lesión zona lumbar |
| Cuando te den los resultados, fíate de los consejos médicos, para este tipo de lesión lo mejor por encima de todo, es ejercicio físico con las limitaciones que conlleva para mantener tonificada la ... | |
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Tema: Lesión zona lumbar
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juanin
Respostas: 63 Lecturas: 21360 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mér, 12 Xuñ 2013, 10:51 Asunto: Re: Lesión zona lumbar |
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Hola Seak, Antes de nada quiero darte ánimos y desearte tu pronta recuperación, en un alto porcentaje es un problema que pasa con ejercicios y fisio. Por experiencia te recomendaría que sobre tod ... |
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Tema: Ultra Trail Aldeas do Courel
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juanin
Respostas: 641 Lecturas: 168311 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Ven, 25 Mai 2012, 7:13 Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel |
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Tan só un día para o que será sen dúbida a gran proba. Quero desexar boa sorte a todos, corredores, andadores, organizadores, animadores e a todos que de algunha maneira participarán neste event ... |
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Tema: Ultra Trail Aldeas do Courel
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juanin
Respostas: 641 Lecturas: 168311 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Lun, 30 Abr 2012, 9:39 Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel |
| Otro que se inscribe para la Ultra. Madre mía! No se como empezarla, ni cómo seguir, ni cómo terminaré.... | |
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Tema: GMTA 2012: Trail Serra do Galiñeiro (Gondomar)
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juanin
Respostas: 98 Lecturas: 30748 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Sáb, 14 Abr 2012, 11:29 Asunto: Re: GMTA 2012: Trail Serra do Galiñeiro (Gondomar) |
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Hola amigos, Queda un día para unha nova aventura polos montes galegos, moita sorte mañá a todos, corredores e organizadores, Unha aperta , vémonos... |
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Tema: Km Vertical do Courel - Campeonato Km Vertical de Galicia
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juanin
Respostas: 127 Lecturas: 43836 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Ven, 16 Mar 2012, 10:12 Asunto: Re: Km Vertical do Courel - Campeonato Km Vertical de Galicia |
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Hola, Aunque un poco tarde, no quiero dejar de agradecer la oportunidad de vivir estas experiencias, el trato con los corredores escaladores y en mi opinión la impecable organización de la prueba. ... |
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Tema: media maraton de viana
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juanin
Respostas: 130 Lecturas: 44320 |
Foro: Carreiras fóra de Galicia
Publicado: Mér, 11 Xan 2012, 18:57 Asunto: Re: media maraton de viana |
| [quote="khene"][quote="juanin"]Sabedes se pódense inscribir dous corredores individuais no mesmo ingreso?, por aquilo de aforrar ao menos unha das comisións, se é cobran por facer transferencia en ... | |
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Tema: media maraton de viana
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juanin
Respostas: 130 Lecturas: 44320 |
Foro: Carreiras fóra de Galicia
Publicado: Mér, 11 Xan 2012, 17:09 Asunto: Re: media maraton de viana |
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[quote="telait"][quote="juanin"][quote="anarky"][quote="montxo"] Anarky, podes pillar a A-28 que hasta Viana e de balde, pois si vas po la estrada nacional, faise interminable.[/quote] Gracias [b] ... |
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Tema: media maraton de viana
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juanin
Respostas: 130 Lecturas: 44320 |
Foro: Carreiras fóra de Galicia
Publicado: Mér, 11 Xan 2012, 16:35 Asunto: Re: media maraton de viana |
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[quote="anarky"][quote="montxo"] Anarky, podes pillar a A-28 que hasta Viana e de balde, pois si vas po la estrada nacional, faise interminable.[/quote] Gracias [b]montxo[/b] pola información ... ... |
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Tema: Subida a O Castro (Vigo)
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juanin
Respostas: 21 Lecturas: 12962 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 12 Dec 2011, 16:33 Asunto: Re: Subida a O Castro (Vigo) |
| [quote="piii"]UF..UF.UF....Aun sigo cojiendo aire.....muy dura?...no duriiisima.Fué la primera vez que la corrí y la experiencia muy buena..He conseguido un muy buen tiempo gracias a mi compañera d ... | |
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Tema: Galicia Maxica Trail Adventure 2012
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juanin
Respostas: 582 Lecturas: 184128 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Lun, 12 Dec 2011, 15:19 Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012 |
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Preciosa carrera ésta de Moaña, felicidades a la organización un gran agradecimiento a los voluntarios y gente que nos animó como yo nunca había visto animar antes. En relación a mi carrera, ib ... |
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Tema: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011)
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juanin
Respostas: 267 Lecturas: 67112 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Mar, 20 Set 2011, 18:35 Asunto: Re: PENEDOS DO LOBO VI Edición (2011) |
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Hola compañeiros, Ésta foi a miña primeira maratón de montaña, saín coa intención de terminala pois non estaba ao cen por cen por mor dun pequeno resfriado, pero conseguín chegar a meta e cum ... |
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Tema: Galicia Máxica Trail Adventure: Serra do Galiñeiro
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juanin
Respostas: 158 Lecturas: 53911 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Dom, 28 Ago 2011, 16:53 Asunto: Re: Galicia Máxica Trail Adventure: Serra do Galiñeiro |
| Hola compañeiros, quero felicitar á organización polo bo traballo e esforzo para que todo saíse o mellor posible, tamén ás animadoras e a os valentes case trescentos corredores cos que compartí ... | |
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