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Tema: Reinscricións individuais
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lorcho
Respostas: 135 Lecturas: 57856 |
Foro: O Circuíto 2015-16
Publicado: Dom, 20 Set 2015, 20:01 Asunto: Re: Reinscricións individuais |
| Hola soy el lorcho y repito inscripcion . SALUDOS | |
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Tema: Ferreirua2015?
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lorcho
Respostas: 16 Lecturas: 7113 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 20 Xan 2015, 19:24 Asunto: Re: Ferreirua2015? |
| Yo os puedo decir que es una de las carreras mejor organizadas que fui en mi vida , tanto por la gente que la hace y la gente del pueblo que se volca en la carrera incluso abriendo sus casas de echo l ... | |
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Tema: Interrunning 15/03/2015
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lorcho
Respostas: 228 Lecturas: 53529 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Lun, 22 Dec 2014, 21:14 Asunto: Re: Interrunning 15/03/2015 |
| Creo que la fecha es la corecta , si estas entrenando solo para la Big Bay , pues no vayas pero es un test muy bueno para ver muchas cosas , ritmos , tiempos etc | |
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Tema: Precio de las carreras
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lorcho
Respostas: 583 Lecturas: 166925 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 20 Nov 2014, 17:00 Asunto: Re: Precio de las carreras |
| ah me olvidaba , ambulancia seguro de accidentes etc etc . Sin mas un saludo | |
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Tema: Precio de las carreras
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lorcho
Respostas: 583 Lecturas: 166925 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 20 Nov 2014, 16:58 Asunto: Re: Precio de las carreras |
| Creo , que por lo que dices nunca organizaste una carrera , o estuviste metido en una organizacion, pues te dire algo nosotros estamos en la organizacion de la carrera de Redondela y te puedo decir qu ... | |
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Tema: Carrera de menores - Vigo +11
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lorcho
Respostas: 33 Lecturas: 10087 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 09 Nov 2014, 18:54 Asunto: Re: Escándalo carrera Vigo +11 |
| Me alegro de no haberla corrido este año , porque carreras que organiza la federacion fracaso seguro, y mas aun jugando con el futuro de los niños . Todo es recaudar porque la organizacion sabe de a ... | |
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Tema: Re-inscricións individuais Circuíto
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lorcho
Respostas: 478 Lecturas: 121043 |
Foro: O Circuíto 2014-15
Publicado: Sáb, 13 Set 2014, 18:48 Asunto: Re: Re-inscricións individuais Circuíto |
| Repito inscricion. Gracias | |
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Tema: I CARREIRA POPULAR RIBADAVIA (18/05/14)
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lorcho
Respostas: 28 Lecturas: 12556 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Mar, 06 Mai 2014, 10:24 Asunto: Re: I CARREIRA POPULAR RIBADAVIA (18/05/14) |
| Bueno por fin una carrera en mi tierra y por sus calles espero estar ahi. Saludos a todos que la hicieron posible | |
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Tema: Duda de novato: calambres en las piernas
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lorcho
Respostas: 9 Lecturas: 3114 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Lun, 24 Feb 2014, 16:12 Asunto: Re: Duda de novato: calambres en las piernas |
| Hola todo lo que dijeron es totalmente cierto, te falta mucho rodaje y sobre todo , mucha hidratacion y no solo en los entreno o carreras, si no a lo largo del dia a dia. Saludos. | |
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Tema: Hola a todos de parte de Songoku
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lorcho
Respostas: 26 Lecturas: 7278 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Xov, 20 Feb 2014, 16:53 Asunto: Re: Os voy a echar de menos, amigos atletas de Songoku. |
Un fuerte abrazo compañero , cuidate mucho porque carreras hay todos los fin de semana pero vida solo hay una . Pronto te veremos disfrutar de nuevo de este deporte maravilloso. Animo  :=D ... |
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Tema: borrado
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lorcho
Respostas: 25 Lecturas: 7401 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 16 Nov 2013, 22:29 Asunto: Re: Feliz navidad-Feliz año nuevo-Mucha ilusión |
| Mañana en la san silvestre o perdon san martiño en que estaria pensando , ah en el 31 d diciembre , voy a tomar turron en vez de barrita energetica , voy a ir por el aire, jaaa felices fiestas. | |
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Tema: UltraTrail/Trail Amigos da Montanha (24-11-2013) (PT)
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lorcho
Respostas: 38 Lecturas: 8869 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Ven, 04 Out 2013, 17:48 Asunto: Re: UltraTrail/Trail Amigos da Montanha (24-11-2013) |
| Hola , la hice el año pasado la ultra y fue una experiencia bonita , y para nada dura . Os animo hacerla, la bolsa de corredor es expectacular. Asi como la organizacion, y Carlos Sa a la cabeza . | |
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Tema: VI Carreira Popular Concello de Redondela 2013
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lorcho
Respostas: 90 Lecturas: 25774 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 30 Xuñ 2013, 21:30 Asunto: Re: fotos avituallamiento redondela |
| Hola, yo soy uno de la organizacion muchas gracias por vuestra participacion, esto se logra con mucho esfuerzo pero sin vosotros los corredores no se podria hacer , poco a poco cada año iremos mejora ... | |
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Tema: VI Carreira Concello de Paderne de Allariz (Ourense)
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lorcho
Respostas: 6 Lecturas: 2987 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 24 Mar 2013, 16:55 Asunto: Re: VI Carreira Concello de Paderne de Allariz (Ourense) |
| Jaa tes razon , fun un ano e pola crecida dun rio aumentaron un par de km. Saudos | |
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Tema: Chaqueta trail
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lorcho
Respostas: 12 Lecturas: 2550 |
Foro: Zapatillas y material deportivo
Publicado: Lun, 24 Dec 2012, 19:05 Asunto: Re: Chaqueta trail |
| Hola yo hice la ultra de Barcelos y solo fui con una termica una malla y guantes nada de chaquetilla , creo que despues te sobra todo, lo que si lleva unos tenis buenos , y sobre todo un buen entrenam ... | |
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