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lorcho
Respostas: 135 Lecturas: 55966 |
![]() Publicado: Dom, 20 Set 2015, 20:01 Asunto: Re: Reinscricións individuais |
Hola soy el lorcho y repito inscripcion . SALUDOS | |
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lorcho
Respostas: 16 Lecturas: 6880 |
![]() Publicado: Mar, 20 Xan 2015, 20:24 Asunto: Re: Ferreirua2015? |
Yo os puedo decir que es una de las carreras mejor organizadas que fui en mi vida , tanto por la gente que la hace y la gente del pueblo que se volca en la carrera incluso abriendo sus casas de echo l ... | |
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lorcho
Respostas: 228 Lecturas: 51958 |
![]() Publicado: Lun, 22 Dec 2014, 22:14 Asunto: Re: Interrunning 15/03/2015 |
Creo que la fecha es la corecta , si estas entrenando solo para la Big Bay , pues no vayas pero es un test muy bueno para ver muchas cosas , ritmos , tiempos etc | |
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lorcho
Respostas: 583 Lecturas: 161114 |
![]() Publicado: Xov, 20 Nov 2014, 18:00 Asunto: Re: Precio de las carreras |
ah me olvidaba , ambulancia seguro de accidentes etc etc . Sin mas un saludo | |
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lorcho
Respostas: 583 Lecturas: 161114 |
![]() Publicado: Xov, 20 Nov 2014, 17:58 Asunto: Re: Precio de las carreras |
Creo , que por lo que dices nunca organizaste una carrera , o estuviste metido en una organizacion, pues te dire algo nosotros estamos en la organizacion de la carrera de Redondela y te puedo decir qu ... | |
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lorcho
Respostas: 33 Lecturas: 9789 |
![]() Publicado: Dom, 09 Nov 2014, 19:54 Asunto: Re: Escándalo carrera Vigo +11 |
Me alegro de no haberla corrido este año , porque carreras que organiza la federacion fracaso seguro, y mas aun jugando con el futuro de los niños . Todo es recaudar porque la organizacion sabe de a ... | |
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lorcho
Respostas: 478 Lecturas: 115328 |
![]() Publicado: Sáb, 13 Set 2014, 18:48 Asunto: Re: Re-inscricións individuais Circuíto |
Repito inscricion. Gracias | |
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lorcho
Respostas: 28 Lecturas: 12241 |
![]() Publicado: Mar, 06 Mai 2014, 10:24 Asunto: Re: I CARREIRA POPULAR RIBADAVIA (18/05/14) |
Bueno por fin una carrera en mi tierra y por sus calles espero estar ahi. Saludos a todos que la hicieron posible | |
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lorcho
Respostas: 9 Lecturas: 3016 |
![]() Publicado: Lun, 24 Feb 2014, 17:12 Asunto: Re: Duda de novato: calambres en las piernas |
Hola todo lo que dijeron es totalmente cierto, te falta mucho rodaje y sobre todo , mucha hidratacion y no solo en los entreno o carreras, si no a lo largo del dia a dia. Saludos. | |
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lorcho
Respostas: 26 Lecturas: 6920 |
![]() Publicado: Xov, 20 Feb 2014, 17:53 Asunto: Re: Os voy a echar de menos, amigos atletas de Songoku. |
Un fuerte abrazo compañero , cuidate mucho porque carreras hay todos los fin de semana pero vida solo hay una . Pronto te veremos disfrutar de nuevo de este deporte maravilloso. Animo ![]() ![]() |
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lorcho
Respostas: 25 Lecturas: 7108 |
![]() Publicado: Sáb, 16 Nov 2013, 23:29 Asunto: Re: Feliz navidad-Feliz año nuevo-Mucha ilusión |
Mañana en la san silvestre o perdon san martiño en que estaria pensando , ah en el 31 d diciembre , voy a tomar turron en vez de barrita energetica , voy a ir por el aire, jaaa felices fiestas. | |
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lorcho
Respostas: 38 Lecturas: 8609 |
![]() Publicado: Ven, 04 Out 2013, 17:48 Asunto: Re: UltraTrail/Trail Amigos da Montanha (24-11-2013) |
Hola , la hice el año pasado la ultra y fue una experiencia bonita , y para nada dura . Os animo hacerla, la bolsa de corredor es expectacular. Asi como la organizacion, y Carlos Sa a la cabeza . | |
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lorcho
Respostas: 90 Lecturas: 24877 |
![]() Publicado: Dom, 30 Xuñ 2013, 21:30 Asunto: Re: fotos avituallamiento redondela |
Hola, yo soy uno de la organizacion muchas gracias por vuestra participacion, esto se logra con mucho esfuerzo pero sin vosotros los corredores no se podria hacer , poco a poco cada año iremos mejora ... | |
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lorcho
Respostas: 6 Lecturas: 2898 |
![]() Publicado: Dom, 24 Mar 2013, 17:55 Asunto: Re: VI Carreira Concello de Paderne de Allariz (Ourense) |
Jaa tes razon , fun un ano e pola crecida dun rio aumentaron un par de km. Saudos | |
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lorcho
Respostas: 12 Lecturas: 2454 |
![]() Publicado: Lun, 24 Dec 2012, 20:05 Asunto: Re: Chaqueta trail |
Hola yo hice la ultra de Barcelos y solo fui con una termica una malla y guantes nada de chaquetilla , creo que despues te sobra todo, lo que si lleva unos tenis buenos , y sobre todo un buen entrenam ... |
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