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Tema: CONDROMALACIA
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marcelino
Respostas: 6 Lecturas: 3561 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Lun, 06 Out 2014, 20:52 Asunto: Re: CONDROMALACIA |
| A condromalacia consiste nunha "ralladura" do cartilago , e como si un marmore liso lle facemos unha riscada, hai que pulilo, no caso da condromalacia con artroscopia , fixena no ano 1990 co Dr. Este ... | |
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Tema: Pasos a seguir ante dolor en tendón de áquiles
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marcelino
Respostas: 17 Lecturas: 12120 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mér, 13 Ago 2014, 13:28 Asunto: Re: Pasos a seguir ante dolor en tendón de áquiles |
| E porque non usas unhas taloneras , para alzar a parte do calcañar e asi o tendon anda mais relaxado. | |
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Tema: dudas "razonables"para un maraton
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marcelino
Respostas: 15 Lecturas: 3156 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Lun, 25 Nov 2013, 16:24 Asunto: Re: dudas "razonables"para un maraton |
| Deberias ir en las tiradas largas al mismo ritmo que en la maraton, porque lo que se trata en esta prueba es de tener el ritmo y zancada memorizada o mecanizada, ya que un ritmo superior supone zanca ... | |
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Tema: preparacion de una temporada de un corredor de fondo
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marcelino
Respostas: 27 Lecturas: 4014 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mér, 20 Nov 2013, 14:26 Asunto: Re: preparacion de una temporada de un corredor de fondo |
| Busca entrenador de fondo claro. | |
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Tema: Calambres
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marcelino
Respostas: 27 Lecturas: 11485 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Sáb, 26 Out 2013, 12:17 Asunto: Re: Calambres |
| Vexo que casi todo mundo che recomenda sales e esas cousas , pero digo eu e si vaixas o ritmo nos 10 km primeiros e te olvidas da marca, porque esto e atletismo popular penso, e fas 1 ou 2 medias o ... | |
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Tema: PAPILOMA NO PE.
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marcelino
Respostas: 5 Lecturas: 2708 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 30 Mai 2013, 9:19 Asunto: Re: PAPILOMA NO PE. |
| eu tivenos , e fun a un dermatologo, e sacoumo con nitroxeno liquido en 15 dias. | |
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Tema: Traumatólogo deportivo Santiago- Pontevedra?
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marcelino
Respostas: 5 Lecturas: 7899 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Sáb, 09 Feb 2013, 9:27 Asunto: Re: Traumatólogo deportivo Santiago- Pontevedra? |
| Martinez Sayanes Lopez en Hospital Fatima Vigo (Adeslas). | |
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Tema: Barritas energeticas
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marcelino
Respostas: 18 Lecturas: 11869 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mar, 25 Set 2012, 9:39 Asunto: Re: Barritas energeticas |
| O mellor barritas con xamon, consumamos productos nasionales, a e mellor con un bo viño, nada de jetoreis. | |
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Tema: tendinitis tendon de aquiles
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marcelino
Respostas: 12 Lecturas: 7509 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 23 Set 2012, 16:33 Asunto: Re: tendinitis tendon de aquiles |
| dos meses de descanso y tratamiento con fisioterapia. | |
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Tema: El metabolismo de los carbohidratos y las grasas
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marcelino
Respostas: 7 Lecturas: 6145 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Mar, 18 Set 2012, 9:47 Asunto: Re: el mtabolismo de los carbohidratos y las grasas |
| Falase de que utilizamos a enerxia dos alimentos unhas 17 horas despois da sua inxesta, estou a falar a nivel celular que donde realmente termina a dixestion tanto de glucidos (hidratos de carbono) c ... | |
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Tema: Salida con tacos
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marcelino
Respostas: 1 Lecturas: 889 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 01 Set 2012, 8:36 Asunto: Re: Salida con tacos |
| Vai un dia polo Estadio da Juventud en Pontevedra e pregunta por SAnti Ferrer da miña parte (Marcelino) e que che enseñe e moi bo entrenador e mellor persona. | |
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Tema: Palpitaciones durante el ejercicio
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marcelino
Respostas: 16 Lecturas: 17312 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Lun, 19 Mar 2012, 15:18 Asunto: Re: Palpitaciones durante el ejercicio |
| Vai o especialista, sigue as recomendacións que che dé un profesional, e non te comas mais a cabeza. | |
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Tema: Pregunta Maratoniana 2
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marcelino
Respostas: 9 Lecturas: 2062 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 13 Xan 2012, 11:58 Asunto: Re: Pregunta Maratoniana 2 |
| Beber cada 5 km una bebida isotonica,, a partir del km 5 aunque no se tenga sed, porque cuando tengas sed ya seria demasiado tarde el hipotalamo no controla bien la sed llegado ese punto, bebes lo ... | |
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Tema: Pregunta Maratoniana
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marcelino
Respostas: 14 Lecturas: 3395 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 06 Xan 2012, 23:37 Asunto: Re: Pregunta Maratoniana |
| Haz una media por kilometro y a cumplirla a rajatabla , si puedes los cambios de ritmo y tirar en el km x para otro dia. | |
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Tema: Alguen con "talalgia" e como a tratou???
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marcelino
Respostas: 4 Lecturas: 4550 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Sáb, 23 Abr 2011, 12:38 Asunto: Re: Alguen con "talalgia" e como a tratou??? |
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Paciencia y descanso , y plantillas de descarga para andar. Descanso de 2 a 3 meses. El dolor por la mañana es debido a que la fascia cicatriza por la noche, y al volver a caminar se rompen las m ... |
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