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Tema: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)
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mcorredoira
Respostas: 84 Lecturas: 24575 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Xov, 24 Mar 2016, 9:42 Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira) |
| ¿Antes de la carrera va alguien a entrenar por esa zona? A mà me encantarÃa quedar con alguien que la conociese,eso sà que me permitiese ir a un ritmo decente que soy malo. | |
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Tema: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)
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mcorredoira
Respostas: 84 Lecturas: 24575 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Mér, 23 Mar 2016, 18:15 Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira) |
| Yo desde luego pienso ir.El año pasado la niebla fué tremenda pero se intuÃa un recorrido espectacular.La combinación de partes técnicas con sitios donde se podÃa correr es perfecta.Nada de esa ... | |
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Tema: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)
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mcorredoira
Respostas: 84 Lecturas: 24575 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Mér, 23 Mar 2016, 10:48 Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira) |
| ¡Que tiempo limite dan? ¿Y los controles de paso donde están? Yo recomiendo viiiiivisamente la carrera. | |
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Tema: 100 KM CARBALLIÑO-SANTIAGO 12 MARZO 2016
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mcorredoira
Respostas: 131 Lecturas: 40438 |
Foro: Carreiras de Montaña
Publicado: Mér, 02 Mar 2016, 12:37 Asunto: Re: 100 KM CARBALLIÑO-SANTIAGO 12 MARZO 2016 |
| ¿Estoy a tiempo de inscribirme? | |
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Tema: Entreno en cuestas
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mcorredoira
Respostas: 10 Lecturas: 4028 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Mar, 23 Feb 2016, 22:05 Asunto: Re: Entreno en cuestas |
| Muy mal,con dolor de caderas, dolor de cabeza.No creo que me aportará demasiado ese entreno.Fue una gilipollez que me podrÃa haber provocado una lesión.Ademas ¿De qué carajo te vale un entreno as ... | |
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Tema: Entreno en cuestas
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mcorredoira
Respostas: 10 Lecturas: 4028 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Lun, 22 Feb 2016, 18:48 Asunto: Re: Entreno en cuestas |
| Magono yo creo que en un ultra el entreno de fuerza es todo.Si hicieses ese entreno todas las semanas al menos una vez serÃa la hostia.Ademas lo bueno del sitio ese es que puedes modular la intensida ... | |
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Tema: Entreno en cuestas
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mcorredoira
Respostas: 10 Lecturas: 4028 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Lun, 22 Feb 2016, 8:40 Asunto: Re: Entreno en cuestas |
| ¡¡¡Santo cristo varias repeticiones !!!jajajajaj La cinta la puse al 10% porque leà un estudio donde mas de esa pendiente es mas eficiente andar que correr. Es de los entrenos mas jodidos que hice ... | |
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Tema: Entreno en cuestas
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mcorredoira
Respostas: 10 Lecturas: 4028 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Dom, 21 Feb 2016, 22:15 Asunto: Entreno en cuestas |
| El otro dÃa no pude ir a correr el monte y como me apetecÃa hacer cuestas hice un experimento que fué ver cuánto tardaba en hacer 10 km con la cinta al 10%.Tarde un poco menos de 70 minutos y acab ... | |
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Tema: Peso y rendimiento
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mcorredoira
Respostas: 17 Lecturas: 10498 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Sáb, 23 Xan 2016, 18:33 Asunto: Re: peso y rendimiento |
| Si señor,la salud es lo mas importante.Voy a ver si me lo tomo con calma y os hago caso. | |
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Tema: Peso y rendimiento
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mcorredoira
Respostas: 17 Lecturas: 10498 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 22 Xan 2016, 15:09 Asunto: Re: peso y rendimiento |
| Yo empecé a correr no hace muchos años pero una cosa que me jode es no saber qué pasarÃa si corriese en mi peso.Cuando te pones un dorsal en una carrera nunca es solo para probar tus limites es ta ... | |
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Tema: Peso y rendimiento
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mcorredoira
Respostas: 17 Lecturas: 10498 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Ven, 22 Xan 2016, 8:25 Asunto: Re: peso y rendimiento |
| Guti yo ahora peso 84 y he perdido 12.5kg desde noviembre.Y la cosa a la hora de adelgazar es una cuestión sencilla o prefieres correr delgado y sufrir menos en las carreras y eso implica menos cerve ... | |
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Tema: Peso y rendimiento
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mcorredoira
Respostas: 17 Lecturas: 10498 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 21 Xan 2016, 15:51 Asunto: Re: peso y rendimiento |
| Si, quizas tengáis razón. Yo este año voy a intentar correr delgado porque nunca lo he hecho.A ver que pasa. Yo el calculo que hago es; si el año pasado corria con 90kg y este año soy capaz de co ... | |
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Tema: Peso y rendimiento
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mcorredoira
Respostas: 17 Lecturas: 10498 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 21 Xan 2016, 11:58 Asunto: Re: peso y rendimiento |
| Y por cierto ese año conocà a Oscar Perez y recuerdo que decÃa que estaba pasado de peso porque pesaba 69 kilos (mide 182 cm).Cuando gano el Tor y batio el recor corria con 68 o 67 kilos.No come ca ... | |
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Tema: Peso y rendimiento
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mcorredoira
Respostas: 17 Lecturas: 10498 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 21 Xan 2016, 11:50 Asunto: Re: peso y rendimiento |
| Guti yo estoy hasta los cojones de estar gordito. Sigo corriendo por el monte pero se sufre la hostia, me he propuesto no competir en ninguna carrera hasta que pese 72 kilos, ahora peso 84 y mido 180 ... | |
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Tema: Peso y rendimiento
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mcorredoira
Respostas: 17 Lecturas: 10498 |
Foro: Entrenamientos y técnica
Publicado: Xov, 21 Xan 2016, 9:29 Asunto: Peso y rendimiento |
| Me gustarÃa saber de gente que tenga buenas marcas en 10.00 maratón y asi como le influye el peso en el rendimiento. Si es un tema que vigilan y si tienen cuantificado de alguna manera la correlacià ... | |
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