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Tema: ENTRENAMIENTOS ARRIESGADOS
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portelano
Respostas: 13 Lecturas: 3611 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 09 Out 2008, 16:26 Asunto: Re: ENTRENAMIENTOS ARRIESGADOS |
| a mi una vez se en un camino en medio del monte y cayendo irremisiblemente la noche,se me aparecio un toro con unos cuernos enormes y, asustado ,me quede escondido entre los matorrales como 1/2 hora h ... | |
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Tema: ¿Cuánto tiempo entrenais y qué marcas conseguÃs?
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portelano
Respostas: 16 Lecturas: 8514 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Xov, 11 Set 2008, 10:44 Asunto: Re: ¿Cuánto tiempo entrenais y qué marcas conseguÃs? |
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yo hago 4 o 5 dias : 1- 50 minutos a 4:30 acabando en 4:15 2- 40-minutos a 4:10-3:50 3- series=25`min trote suave+(4x1000/2000 5 min descanso) o(7X200/500 2 min descanso) 4- 1 h 10´/25 ... |
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Tema: ¡Algo de consejo para un incipiente interesado!
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portelano
Respostas: 1 Lecturas: 2704 |
Foro: Kedadas e grupos
Publicado: Ven, 21 Dec 2007, 18:58 Asunto: ¡Algo de consejo para un incipiente interesado! |
[color=darkred:366fedb6ed][/color:366fedb6ed]  Buenas a todos. esta es la primera vez que escribo en el foro .llevo algun tiempo corriendo y como recien me han informado de la grande importan ... |
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