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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 26 Mai 2013, 13:22 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
| [b]Sábado, 25/05[/b]: Después de un viernes de dentista, en el que tocó abandonar los libros y salir a la calle mientras le arreglaban la boca a mi padre y luego esperar a que se recuperara de la a ... | |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 26 Mai 2013, 13:21 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
| Buenas, no me había olvidado de que tenía un diario en este foro. No. En los últimos meses con los exámenes y el Trabajo de Fin de Máster, los cursos y ahora con el BIR, no he sido muy constante ... | |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 10 Out 2012, 13:08 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
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Miércoles, 11/10/12: Tenía pensado hacer una tiradita suave para ir recuperando, dado que nunca me metí tantos kilómetros en un año como en estos dos meses. Mejor conservar un poco que luego s ... |
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Tema: Diario de VictorAlvarez
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rossicky
Respostas: 3832 Lecturas: 680407 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 09 Out 2012, 20:31 Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez |
| [quote="gefreiter"][quote="yomismo"][quote="CAVOK"]Yo el único consejo de las series que te puedo dar me lo dieron unos atletas entre los que estaba Andrés Díaz y era el siguiente:" Al acabarlas ti ... | |
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Tema: Diario de BATCHOCO (y a darle a las zapas ...)
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rossicky
Respostas: 1553 Lecturas: 193999 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 09 Out 2012, 19:15 Asunto: Re: Diario de BATCHOCO (y a darle a las zapas ...) |
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[quote="BATCHOCO"]Para que no se diga, cuelgo mi plan de esta semana ..... que será un poco ligh en cuestión de darle a las zapas para recuperarme al 100% de los dos últimos 10.000........ MM Vue ... |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 09 Out 2012, 19:12 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
| Esta tarde fui al gimnasio e hice 15' de elíptica + 3 circuitos de curl femoral, press de pierna e isquios con fitball, además de propiocepción con fitball + 10' de elíptica + 10' de estiramientos ... | |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 09 Out 2012, 19:10 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
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[quote="BATCHOCO"]Bienvenido de nuevo "Montañés"........ jejejej, nos pasaremos a menudo por aquí para ver como lo llevas....... un saludo y salud compi[/quote] Gracias Batchoco! Te agradezco la ... |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 09 Out 2012, 10:27 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
| Pues hoy con el día que está, mejor lo dejo para mañana y esta tarde voy al gimnasio. Me vendrá bien un pequeño descanso para descargar las piernas, aún un poco quejumbrosas del domingo pasado. | |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 08 Out 2012, 20:49 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
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Buenas! ¿Cómo va todo? Hace mese que no me paso por aquí y ya es hora de hacer una visita y retomar el diario. Bueno, decir que actualmente mis patas están encantadas con esto del troterío mon ... |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 07 Mai 2012, 17:22 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
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[quote="VICTORALVAREZ"][quote="rossicky"][b]Domingo, 06/05/12:[/b][i][u] Hoy fue día de tirada semi-larga y, después de experiencias anteriores, visto que pintaba un día con nubes cargadas que a ... |
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Tema: Diario de VictorAlvarez
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rossicky
Respostas: 3832 Lecturas: 680407 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 07 Mai 2012, 17:20 Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez |
[quote="VICTORALVAREZ"]Gracias a todos por vuestros ánimos  A ver si madrugo para empezar a coger forma en el gimnasio. Rossicky, intento localizar el dolor y creo que es lateralmente don ... |
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Tema: Diario de VictorAlvarez
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rossicky
Respostas: 3832 Lecturas: 680407 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 06 Mai 2012, 15:37 Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez |
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Victor, una lástima lo que te pasó hombre! Yo tb tengo molestias en la cabeza del peroné, una se debe a rotura del LCE, otra a la cintilla iliotibial y otra a los peroneos (están débiles y m ... |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
Respostas: 69 Lecturas: 25011 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 06 Mai 2012, 15:27 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
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[b]Domingo, 06/05/12:[/b][i][u] Hoy fue día de tirada semi-larga y, después de experiencias anteriores, visto que pintaba un día con nubes cargadas que asomaban muy vengativas en el horizonte, m ... |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 04 Mai 2012, 20:42 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
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[b]Viernes, 04/05/12: [/b][i][u] 2 sesiones de rotuliano, 3x12 2 sesiones de fortalecimiento tobillos con pielaster, 3x12 3 series de sentadillas con mancuernas, 15 rep 3x15 zancadas con mancu ... |
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Tema: Diario de Rossicky
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rossicky
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 03 Mai 2012, 17:06 Asunto: Re: Diario de Rossicky |
| [quote="BATCHOCO"]Jolines compi, están muy bien esos entrenos ....... sólo de leerlos ya acabo cansado, no me imagino hacerlos ....Jejeje, por cierto te quejas del tibial..... y yo me pregunto ..... ... | |
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