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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 28 Feb 2026, 22:13 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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[quote="kosta"]¿sin gps? te felicito Yo tengo 2 relojes a falta de 1, siempre me ha resultado cómodo pero aprecio que lo hagas así[/quote] Yo lo tenía antes, hace años, pero me acabé aburrie ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 28 Feb 2026, 15:19 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 28 Hoy 22 km pa la saca. 20 km a 4'30 (con parada intermedia) y los otros 2 adaptación, recuperación y vuelta a la calma. Hubo que empezar a las 8:30 con bastante frío, sobre todo en las ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 27 Feb 2026, 8:33 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 27 45' de trote 3' de adaptación 8 km entorno a 5 min/km 2/3' de "desadaptación" Mañana la idea era hacer un largo pero a ver a que hora juega mi hija que aún no se sabe fijo el horar ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 26 Feb 2026, 13:42 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 26 Sobre una hora de trote (el tiempo que dispongo), sobre 12 km 2 km muy suaves o suaves hasta el punto cero 8 km en ligera progresión a 4'36'' de media 2 km más suaves para casa |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 25 Feb 2026, 9:12 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 25 Hoy entreno aceptable para tener base de cansancio de los 20km de ayer, pero desde luego aunque hoy tenía el desgaste del largo de ayer mejores sensaciones. Entreno de ritmos "alegres ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 24 Feb 2026, 10:03 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 24 Hoy "long" run sobre 20 km, o más bien como el sábado un 8+10+calentamiento/enfriamiento. La verdad fue un entreno casi calcado pero hoy peores sensaciones sobre todo. Salí todo optimis ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 22 Feb 2026, 14:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 22 Bueno pues lo esperado después de llegar a las 6 y pico a casa.... A eso de la una fui capaz de poner mi cuerpo en el asfalto a intentar espabilarlo un poco durante 45 minutos.... Y basta ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 21 Feb 2026, 14:24 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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[quote="Rufino"]Boas, señor, bo entreno. A seguir así... A ver se coincidimos outra vez na Carreira da Pascua, o sádado 4 de abril non? Saudos.[/quote] Pois si compañeiro, Ali nos veremos si ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 19 Feb 2026, 13:58 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Jueves 19 Vuelta al cole. El trabajo dignifica, me gusta mi trabajo y no lo cambiaría por ningún otro pero que bien se está en casita toc...... los h.....  y con tiempo libre. Normal que los ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 18 Feb 2026, 11:31 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 18 Pues hoy ha tocado descanso. Estoy aquí en estos momentos en la oficina de la Policía en Villagarcía renovando el DNI de mis hijos. A esperar a que nos toque el numerito. Antes en Pa ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 17 Feb 2026, 10:56 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 17 Ayer perdí por goleada la guerra del balance calórico del día. Empezó bien como siempre con el entreno pero luego a lo largo del día hubo tremendo "sorpasso'. Se me fue la mano. No dig ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 16 Feb 2026, 12:01 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 16 Hoy entreno aceptable ya que empecé a meter algún ritmo vivo y de momento los aquiles responden bien, igual noto alguna cosilla pero igual es que yo también estoy demasiado pendiente de l ... |
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Tema: Diario de Pepemanba e os 313 concellos
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 16 Feb 2026, 11:49 Asunto: Re: Diario de Pepemanba e os 313 concellos |
Aceptamos pulpo como animal de compañía jeje dámoscho por bo se pisaches terras teonesas, por suposto, un concello mais ... ou un concello menos  A seguir! |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 15 Feb 2026, 12:23 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Bueno, a partir del próximo jueves dan sol/nubes!!!  Aunque como hoy ya me valía para correr. Lluvia débil y ocasional. Actualizamos: Viernes: nada, tocó mañana de Carnaval en el IES ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 12 Feb 2026, 15:46 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Yo hubo una temporada que la utilizaba mucho e hice muy buenos entrenos en ella. Está claro que si la tuviese más de la mitad de los entrenos creo que con este tiempo serían en la cinta. A mí sí ... | |
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