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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 14 Dec 2025, 12:04 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 14 1 horita de trote montuno Santiaguiño arriba, pero creo que no vuelvo, mucho senderista con mascota de esas de "tranquilo, no hace nada, sólo quiere jugar"  |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 13 Dec 2025, 16:38 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 13 Santa Lucía, quítalle á noite, e ponlle ao día En su momento compramos los bonos turísticos de a Xunta y nos quedaba uno por gastar y nos iba a caducar. Así que aunque esté fin de ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 12 Dec 2025, 8:47 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 11 Ayer iba a salir pero tuve que pasar por el tanatorio  y me quedé sin tiempoViernes 12 35 min de trote Mañana nada q estamos fuera Domingo sobre la marcha que tendré mucho ch ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 10 Dec 2025, 9:11 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 10 Ayer no hice nada, 2 días seguidos de descanso. Mucho trabajo me espera los próximos días ya que para la semana son evaluaciones . Ya sé que doy "gimnasia" que es ponerlos a correr ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 07 Dec 2025, 12:26 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 7 Hoy fui más tarde, ya que tocó mañana de adornos navideños con la niña... En principio no tenía muchas ganas, me daba pereza, pero siempre acabo rompiendo esa zona de confort ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 06 Dec 2025, 11:42 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 6 Ayer por la noche tuvimos una rascadilla guapa, de esas que son inesperadas y sin planificación previa, o sea las mejores jeje, unos amigos que se juntan, unas risas unas botellitas que fu ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 04 Dec 2025, 14:31 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 4 12 km 1 km suave 10 km a 4'26'' 1 km suave |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 03 Dec 2025, 9:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Bueno Rufino pois un 90% xa está de carallo! A próxima avisa, espérote e sufrimos juntos, a non ser que me xogue unha MMP jjjj Está semana será un poco de recuperación. Me dejó baldadillo de p ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 01 Dec 2025, 10:54 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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[quote="gefreiter"]Me trae buenos recuerdos esa media, la de hace dos años fui mi última carrera a ritmos decentes. A ver si a no mucho tardar puedo acercarme a ese nivel y volver a competir. En ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 30 Nov 2025, 13:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 30. Campeonato gallego de MM de Vilagarcía Fue bien. 1h27'58'' tiempo neto, a 4'10'' Ayer llegué a las 3 y pico 4 no me acuerdo, pero bueno, sinceramente no sentí que me penalizara para c ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 29 Nov 2025, 9:17 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 29 Hoy el calentamiento precarrera. Algo más de media hora con algún ejercicio de técnica intercalado. Mañana salvo causa de fuerza mayor (como en cualquier carrera) estaré en linea de s ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 28 Nov 2025, 9:48 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 28 Hoy si, descanso activo, 50 minutos pero de paseo, trote patatero, no creo que hiciera ni siquiera 8 km pero quemé algunas calorías .... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 27 Nov 2025, 16:40 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
[quote="Rufino"]Boas, vexo que estás coma un toro  A ver se nos vemos o domingo. Creo que finalmente imos ter unha mañán decente para correr. Seguro que che sae boa carre ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 26 Nov 2025, 8:10 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 26 Antes de ir a currar, 10km a 4'38 Mañana algo similar o más suave y luego ya viernes y sábado casi descanso activo |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 25 Nov 2025, 10:51 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 25 Como dije esta semana será conservadora sin grandes exigencias. La idea hoy hacer un rodaje de 15-16 km ritmo cómodo 4'35-4'40'', me quedó menos tiempo porque tuve que ir a solucionar un ... |
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