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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 09 Nov 2025, 9:30 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 9 Hoy la logÃstica familiar me dejó una hora, pero más no me hacÃa falta después de los 24 km de ayer por debajo de 4'30''. 1 km suave 11 km acabando un poco vivo, la media a 4'28'' 1 ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 08 Nov 2025, 10:22 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Bueno, lo primero de todo mención especial Don Jesús Bernal, QEPD, acabo de hacer en el foro de carreras populares un pequeño recordatorio que pienso se lo merecÃa y le gustarÃa. Buen viaje amig ... | |
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Tema: Eterno Don Jesús Bernal
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yomismo
Respostas: 18 Lecturas: 641 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Sáb, 08 Nov 2025, 9:52 Asunto: Eterno Don Jesús Bernal |
| Pienso que un corredor como él que ha vivido este mundo de las carreras como nadie, desde que empezó a acompañar a su padre, con quien se acaba de reunir, se merecÃa un pequeño homenaje, un peque ... | |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 06 Nov 2025, 13:48 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Como dije me voy a coger una semana de descanso activo que acabé un poco cansado, a ver si recupero fuerzas. A ver esta última competición a pesar de la mala marca el esfuerzo fue el doble, seguro ... | |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 04 Nov 2025, 17:33 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 4 Una hora de trote polo monte, habÃa que descansar de asfalto. Ritmo suave. Hoy me notaba cansado. Pocas ganas de apretar. Será que los últimos fines de semana he acumulado 3 carreras segu ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 03 Nov 2025, 16:25 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 3 Hoy festivo. Tenia pensado rodar sin objetivo, 1 hora o más, según me fuese llevando el cuerpo, obviamente sin exigencias que ayer ya me exigÃ, que además con poco descanso en el cuerpo y ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 02 Nov 2025, 18:48 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
[quote="Jorjum"]Pois no teu peor dÃa, para min serÃa un soño correr 10k en 41 minutos.   (O meu récord está en 56) Por si che sirve de motivación... ;)[/quote]Jaja gracias compa ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 02 Nov 2025, 12:15 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
DOmingo 2: clásica de Negreira... en plan entrenamiento  A ver, ya lo dije, esta semana no contaba, ayer ya llegamos tarde a casa,.. bueno no voy a perderme en detalles.... escachà ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 01 Nov 2025, 10:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Vienres 31 de Octubre de Hallowen, la gran liada  Desde las 8 P.M. hasta las 2:30 A.M., 7 u 8 "rounds" después llegamos a casa.... Para gente que ya el alcohol h ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 31 Out 2025, 10:27 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 31 Hoy dÃa festivo, aproveché para hacer un rodaje más largo, 1h15' eso sÃ, de paseo, relajado, sin crear fatiga  para domingo, no creo que hiciera ni 14 kmHabÃa que quemar algun ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 30 Out 2025, 13:49 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 30 Bueno pues hasta el martes sin clases, unas "minivacaciones" que nunca vienen mal. Apuntado a Negreira. Como dije el dÃa anterior tendré liada a mediodÃa y noche, asà que me reservo e ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 29 Out 2025, 9:00 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 29 El miércoles pasado no entrené porque el dÃa anterior habÃa hecho rodaje largo, y prácticamente hasta las 8:30 era noche cerrada y hacia un dÃa de perros. Hoy la situación era id ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 28 Out 2025, 9:26 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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[quote="Rufino"]Boas, enhoraboa pola carreira e as boas sensacións. Creo que ó pouco que teñas constancia e poidas entrenar sen lesións o sub 40 debÃa estar feito sen problema. Un saudo e a segu ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 26 Out 2025, 12:23 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Ola Rufino! Pois xa cambiamos plenas impresions en plena carreira jeje. Como dis ti boa mañana para correr e disfrutar desta clásica que sempre é un placer correr. Vamos ca crónica: Domingo 26: c ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 23 Out 2025, 17:12 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 22 Entraba a las 9:20. Hasta pasadas las 8:30 noche cerrada, mucha lluvia, viento, frÃo, el dÃa anterior ya hice 20 km.... como que encajaba un dÃa de descanso Jueves 23 Lleguà ... |
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