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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 21 Dec 2025, 15:20 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 21 Sólo disponía de una hora escasa. 1 km suave y 11 km a 4'25 |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 20 Dec 2025, 11:48 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Viernes 19, nada, pero bueno, vacaciones  Sábado 20 Déficit de sueño, me levanté tarde y baldado, día muy lluvioso y cero ganas y motivación de salir hoy la verdad. Pero usé con éxit ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 18 Dec 2025, 15:36 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 18 Otros 10km más calentamiento y enfriamiento , a 4'27 de media. Bien pasado por agua. Mañana último día del trimestre, luego hasta el 8 de enero vacaciones, que nunca vienen mal. Lo mejo ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 17 Dec 2025, 15:36 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes: nada Martes: nada (Estos entrenamientos se los copié a Lestrove) Miércoles: 10 km en 45'02'' km, ritmo de 4:30 min/km, podía ser más rápido pero también más lento. Con el calentamien ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 14 Dec 2025, 12:04 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 14 1 horita de trote montuno Santiaguiño arriba, pero creo que no vuelvo, mucho senderista con mascota de esas de "tranquilo, no hace nada, sólo quiere jugar"  |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 13 Dec 2025, 16:38 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 13 Santa Lucía, quítalle á noite, e ponlle ao día En su momento compramos los bonos turísticos de a Xunta y nos quedaba uno por gastar y nos iba a caducar. Así que aunque esté fin de ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 12 Dec 2025, 8:47 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 11 Ayer iba a salir pero tuve que pasar por el tanatorio  y me quedé sin tiempoViernes 12 35 min de trote Mañana nada q estamos fuera Domingo sobre la marcha que tendré mucho ch ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 10 Dec 2025, 9:11 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 10 Ayer no hice nada, 2 días seguidos de descanso. Mucho trabajo me espera los próximos días ya que para la semana son evaluaciones . Ya sé que doy "gimnasia" que es ponerlos a correr ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 07 Dec 2025, 12:26 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 7 Hoy fui más tarde, ya que tocó mañana de adornos navideños con la niña... En principio no tenía muchas ganas, me daba pereza, pero siempre acabo rompiendo esa zona de confort ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 06 Dec 2025, 11:42 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 6 Ayer por la noche tuvimos una rascadilla guapa, de esas que son inesperadas y sin planificación previa, o sea las mejores jeje, unos amigos que se juntan, unas risas unas botellitas que fu ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 04 Dec 2025, 14:31 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 4 12 km 1 km suave 10 km a 4'26'' 1 km suave |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 03 Dec 2025, 9:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Bueno Rufino pois un 90% xa está de carallo! A próxima avisa, espérote e sufrimos juntos, a non ser que me xogue unha MMP jjjj Está semana será un poco de recuperación. Me dejó baldadillo de p ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 01 Dec 2025, 10:54 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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[quote="gefreiter"]Me trae buenos recuerdos esa media, la de hace dos años fui mi última carrera a ritmos decentes. A ver si a no mucho tardar puedo acercarme a ese nivel y volver a competir. En ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 30 Nov 2025, 13:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 30. Campeonato gallego de MM de Vilagarcía Fue bien. 1h27'58'' tiempo neto, a 4'10'' Ayer llegué a las 3 y pico 4 no me acuerdo, pero bueno, sinceramente no sentí que me penalizara para c ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 29 Nov 2025, 9:17 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 29 Hoy el calentamiento precarrera. Algo más de media hora con algún ejercicio de técnica intercalado. Mañana salvo causa de fuerza mayor (como en cualquier carrera) estaré en linea de s ... |
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