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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 15 Xul 2024, 7:48 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Ayer comida familiar, como siempre aunque controlándome en cantidades y quitando el vino  Por la tarde/noche partido de España y comiendo sobre todo pipas, me fui a cama sin cenar (bueno, c ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 14 Xul 2024, 10:56 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Bueno, ayer tocó romper la dieta, no quedaba de otra, aunque me controlé en las cantidades los buenos y saludables hábitos se abandonaron. Reunión de amigos, picoteo variado, comida, sobremesa has ... | |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 13 Xul 2024, 8:28 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 13 Ayer me faltaba por poner la cena, que quiero registrar también la dieta que voy haciendo. La comida fue light y llegué con bastante hambre, a eso de las 7 de la tarde zumo de naranja y ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 12 Xul 2024, 8:10 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 12 Hoy otra vez a rodar en ayunas.... o casi. Un actimel 0% y un café sólo, o sea casi 0 calorÃas. Ayer empecé a tomar un complejo vitamÃnico y un complemento de hierro ya que me encontr ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 11 Xul 2024, 12:16 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Miércoles 11 De momento seguimos con dieta estricta Ayer después de estar por la mañana casi en ayunas, comà 4 piezas de fruta (2 paraguayos y 2 melocotones) y un filete de pechuga de pavo, sin ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 10 Xul 2024, 8:21 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 10 Pues la báscula me "picó" y me puse "serio". A coger el toro por los cuernos. Con ejercicio no basta? pues dieta a saco. Que yo si me pongo me pongo jjj. Asà que como "protesta" por la s ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 09 Xul 2024, 10:49 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Pois e o que terei que empezar a pensar porque isto e un fracaso absoluto, sigo correndo e sigo engordando (bueno, ganando masa muscular  ) hoxe un pouquiño mais  Martes 9 Hoy sól ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 08 Xul 2024, 11:56 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 8 Manda carallo, repetimos circuito ...y repetimos peso. No perdón, más que ayer, 84'8  después de 1h20' de trote por Santiaguiño arriba. Incluso fui algo más rápido pienso, al paso p ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 07 Xul 2024, 10:51 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Si Rufino, onte grasas, aceites .... e moito azúcar  Onte dende as 12 da mañana ata as 3 A.M. na feria medieval, comendo seguido.... e hidratándonos q facÃa moiota calor ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 06 Xul 2024, 8:03 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 6 Hoy 1 horita por la senda verde con Gefreiter. Ritmo trotón, como hago cuando voy sólo, charlando. Según su GPS 10,7 km a 5'37'', pero vamos, hay zonas que hay que ir a 7 y pico. Bueno, ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 05 Xul 2024, 7:55 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 5 Hoy a las 8:30 1h15' de trote suave por la senda verde, explorando nuevos senderos. En un rato veredicto de la báscula, pero me sigo viendo pesado porque a pesar de estar enlazando unos dà ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 04 Xul 2024, 8:04 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 4 Hoy "corrida" a las 8, algo más de 17 km, (bueno 16+adptación y vuelta a la calma). Nueva mejora en distancia recorrida desde que hace unos 10 dÃas inicié la pre-pretemporada o mantenimi ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 03 Xul 2024, 11:46 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 2 fui a coruña, leà mi examen y volvÃ. Punto pelota. Pasé el stress más grande, que fue presentarme a examen y lectura a la hora exacta, sin que hubiese habido ningún imprevisto que me l ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 01 Xul 2024, 11:18 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 1 de Julio Manda..... hoy estoy profundamente indignado...... con a báscula o con ya no se qué. Pero bueno, empecemos desde el principio.Ayer Domingo no salà a correr porque er ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 29 Xuñ 2024, 8:46 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sabado 29 Ayer si, hubo excesos, a ver, en esas ocasiones hay que perder un poco el control, pero sin pasarse que ya no somos unos chavales. Asà que hoy otro "long run" como el de ayer, idéntico pa ... |
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