Ven, 29 Mai 2009, 10:02
Asunto: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del talón

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Saludos, qué puede ser esto, desde hace unos días tengo una hinchazón en la pierna derecha, justo encima del tobillo y que se extiende unos 5 cms, tanto por delante como por detrás de la pierna. La hinchazón varía a lo largo del día, casí desaparece al levantarme pero en seguida que me mueva un poco se nota, el efecto óptico es como si tuviese la pierna derecha algo más musculada que la izquierda pero es claramente una inflamación, lo curioso es que no me duele esa zona pero donde tengo dolor (vengo arrastrando molestias desde la media de Vilagarcía -hará mes y medio) es desde el talón hasta la parte de atrás de la rodilla, son como pequeños golpes de dolor que me sacuden al empezar a correr y que van remitiendo a medida que entro en calor (yo creo que esto se debe a zapatillas gastadas y al incremento de carga para preparar la media de Coruña). Para aderezarlo todo correctamente, he de decir que en cuánto a tiempos y sensaciones, los entrenamientos estaban siendo los mejores.
Resumiendo que estoy jod. de coj. quería bajar por fin de 1:30 en Coruña y me mosquea bastante esta inflamación que aunque no duele no se acaba de ir...ya he pedido cita en el médico y la semana que viene lo haré en el fisio...aprovechando, podeis recomendar algún especialista en medicina deportiva en Coruña.
Gracias.

Ven, 29 Mai 2009, 10:22
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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El aspecto de la piel es normal o está caliente y roja?

Ven, 29 Mai 2009, 11:17
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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Te cuento mi experiencia con los dolores: de la inflamación... ni idea... los pinchazos yo también los tengo. Me aparecen siempre después de varias sesiones de entrenamiento y se corresponden con sobrecarga muscular; en concreto, en estos momentos, en los músculos del gemelo y el sóleo. Lo mío se va solucionando cada tres semanas con una visita al fisio para descargar...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Ven, 29 Mai 2009, 11:35
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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Eso suena a inflamacion del tendon de Aquiles...

Ven, 29 Mai 2009, 11:36
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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Lemond, el aspecto de la piel es normal pero si que está caliente y las venas algo mas hinchadas, lo que más me escama es que tras estos días de descanso la inflamación baja muy poco a poco, mientras que las molestias casi han desaparecido. Ejemplo: ayer por la tarde, como estaba como una hidra (pensado en que no solo me voy a perder la media de Betanzos, sino que ya asumo que Coruña no va a ser este año)e hice media hora de eliptica sin forzar nada, resultado: las molestias volvieron a aparecer pero mínima mente, en cambio la pierna se hichó como en sus mejores días, esta mañana mucho menos, pero las molestias aumentan, no sé, es como si fuesen dos procesos distintos. Estoy desconcertado, con frío baja la hinchazon pero en cuanto para un poco vuelve a aparecer, no se si estirar, si quedarme quietecito otros diez días, no sé cómo volver a empezar, no sé sil le estoy dando más importancia de la que realmente tiene, lo que si tengo claro es que de repente veo a todo el mundo corriendo y entrenando mientras yo me quedo quieto mirando. Buf, me estoy desagondado y enrollando, disculpad el tocho.

Ven, 29 Mai 2009, 11:53
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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Considero que debes mirarlo con un especialista... y si te comes mucho la cabeza... HAZLO CUANTO ANTES!!!

Espero que te mejores, es una lata estar mal.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Ven, 29 Mai 2009, 12:11
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del talón

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Pipe tengo el miércoles cita con el médico (seguridad social) y aunque intente tratarme lo mejor posible, supongo que mandará al especialista traumatólogo y este dictaminará, ergo no creo que antes de un par de meses tenga un diagnóstico; por eso preguntaba también si alguien podría recomendarme en Coruña un médico de medicina deportiva (no sólo por su especialización, sino porque se ponga en lugar del paciente y entienda que esto no es una simple afición que se puede cambiar por ir a la piscina). De todas formas, lo de comerme la cabeza es defecto del animal, no obstante tras la fase de negación (no, no que va este dolor va a desaparecer sólo por arte de magia!!!), ya asumo que entre descando y recuperación un mínimo de dos, tres meses no me los quita nadie.

Monchodepelejrino yo también pensé en el tendón de aquiles por la zona de molestías, lo que me desconcierta más es lo de la inflamación, no sé si es algo normal o no, yo me palpo la zona inflamada con la mano y ahí no noto ninguna molestia.

Ven, 29 Mai 2009, 14:11
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del talón

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La acupuntura también funciona si quieres otro remedio antes de
ir al traumatólogo.Saludos.

Ven, 29 Mai 2009, 17:34
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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y no será que te pasate de frenada con los entrenos y competiciones y lo que tienes es inflamacion de los tibiales ??? porque a mi me pasó...

Ven, 29 Mai 2009, 18:36
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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La "hinchazón" se puede deber a un edema de retención ¿pasas muchas horas al día de pie? estos procesos son más frecuentes con el aumento de las temperaturas y es muy característico que por la mañana no tengas mucho liquido pero al final del día todo lo contrario. Debes hacer una analítica y ver sobre todo tu nivel de proteinas (Albúmina) pues en esta patología suele coexistir con un nivel bajo de proteinas. Lo que no cuadra en ese posible diagnostico es que sea solamente en una pierna, por tanto me inclino hacia insuficiencia venosa debido a un fallo primario de las venas (valvulas incompetentes) o un proceso obstructivo. De todas formas, tu solución está en tu medico de familia, te explorará y sabrá que tienes, quizas necesite hacer una ecografía. Pero creo que la cosa no va con Traumatologos, más bien es un tema de Vascular. Para aliviar el edema te recomiendo agua fría para las piernas, tambien puede ser util unas medias de compresión. Saludos

Sáb, 30 Mai 2009, 11:20
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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Nikito después de leer el post "Nikito ta malito", también pensé en las tibias pero las molestias irradian más de abajo hacia arriba y hacia la parte de atrás de la pierna.

Lemond te comento que en la pierna derecha tengo una variz desde los 18 años (que compatimos yo y mis dos hermanos) pero que nunca me ha molestado, también es cierto que cuando corro con malla larga me encuentro mucho más cómodo, es cierto que esa compresión me alivia, espero salir de dudas la próxima semana pero no sé porque sigo pensando que son dos procesos distintos (la inflamación por una parte y las molestias por otra).

A día de hoy, he decido parar otra semana más y adelantar un descanso que quería dejar para agosto, esperar noticias del médico y asumir que seguramente me habré pasado de frenada en entrenamientos y carreras.
Gracias a todos y la próxima semana saldré de dudas.

Mar, 09 Xuñ 2009, 8:07
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del talón

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Elongación del tendón tibial... el médico dixit. La verdad es que no le dio ninguna importancia, recomendaciones las de siempre, calentar bien, aplicar algo de hielo al acabar, empezar poco a poco, y muscular las piernas, estar 2 semanas recuperando por cada una que estuve parado antes de empezar a correr en serio. Además me mandó realizar una analítica completa para ver si estaba sobreentrenado.
Hoy empezaré a trotar suave, 25 minutos e iré aumentando 5 cada semana, para llegar a 50 dentro de cuatro semanas y empezar un plan desde el principio.
Espero que no haya más novedades, un saludo.

Mar, 09 Xuñ 2009, 14:29
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del talón

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vacatola, para saber si tienes sobreentrenamiento entre otros datoas imagino, que tu medico te solicito CPK y LDH, me lo confirmas por favor, porque si no va ser dificil sabar si te pasastes.

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www.cristobalrodriguez.es.tl

Xov, 25 Xuñ 2009, 10:52
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del ta

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*** Mensaje editado: Prohibido hacer span en los foros ***

Prueba a tomar los sobres de *** y ***. A mi me van muy bien. Estos complementos los venden en *****. De todas formas creo que también los mandan por correo, porque en la web de *** dicen que envían a toda España.
El reposo y los ejercicios suaves son necesarios, pero al final va a ser tu cuerpo el que regenere los tendones. La idea de este tratamiento es utilizar nutrientes específicos para potenciar las fuenciones de tu cuerpo.
Mucha suerte.

Xov, 25 Xuñ 2009, 11:40
Asunto: Re: hinchazón encima del tobillo junto con molestias del talón

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Saludos, bueno os cuento las últimas novedades, ayer (miércoles) fui al médico a recoger los resultados de la analítica y todo bien, excepto el hígado que según el médico “está un poco cargado”, es decir, nueva analítica específica para ver el porqué y una ecografía del corazón para comprobar si fue creciendo correctamente. Le pregunté al médico si el hígado se podía cargar por entrenamientos intensos de series, cuestas, etc..., pero se cerró en banda y sin una analítica concreta no quiere mojarse (ergo entre análisis y resultados supongo que pasarán otras 2 semanas).

Por lo demás, hace quince empecé a rodar 30 minutos, subiendo 5 minutos cada 4 días y no pasando de de dos sesiones por semana (es decir, rodaje, descanso 3 días y el cuarto subo 5 minutos), el resultado es que la inflamación prácticamente ha desaparecido, al terminar el rodaje pongo un poco de hielo y no vuelve a aparecer, pero las molestias evolucionan de forma distinta. Un día no notó nada, al día siguiente molestias ligeras que van desde el tobillo hasta la cadera, es una sensación similar a la que se tiene cuándo eres niño y te dicen que son dolores de crecimiento (mentira, porque entonces yo pasaría de los tres metros) y notó las molestias en la zona externa de la pierna (tibia)...curiosamente me pasa que con los cambios de tiempo notó más molestias, me explico ayer en Coruña hubo niebla casí todo el día y yo tenía esa sensación reumática de dolor en hueso, tendón, músculo, en fin, que ahora estoy en la fase paranoica en la que quiero volver a correr, me freno todo el tiempo, y cualquier molestia la asocio a esa zona. Por último, y para no dar más la paliza os diré que si el hielo me va fenomenal después de entrenar, el calor me va genial el resto del tiempo y es que si envuelvo la pierna en una manta de noche cuándo estoy en sofá las molestias desaparecen al cuarto de hora...total que de momento sigo en impás de espera, quería empezar en serio en agosto (preparar el coruña 10 de octubre) y no sé si tomarme un mes de descanso completo (que dicho sea de paso fue lo que mejor me funcionó).